затяжная депрессия

Владимир, вырваться из негативного цикла мышления-это значит не вспоминать про неудачи, не анализировать произошедшее и т.д. Но если ничего не анализировать, не вспоминать, то можно и не осознать своих ошибок, не развиваться и в конечном счете в будущем, опять попасть на те же грабли, спуститься в колею. Вы уж извините, но фикс-идеи, я не тот человек которого можно вытащить из депрессии этим способом.

Не дети в городах вобще стали несчастными. Всю жизнь им заменяет компьютер.

sidr,
Я рад, что вы продолжаете диалог. Тон моего предыдущего послания к вам был несколько резок. И я боялся, что вы либо просто замолчите, либо настроите себя эмоционально против меня. Своим резким тоном я хотел включить ваши мозги в нужном направлении и помешать вам продолжать двигаться к тупику. Теперь давайте немного порассуждаем как говориться логически. Я буду пытаться толкать ваше сознание в нужном направлении и отрезать ему все пути к бегству :)

"с чего вы взяли, что вырвавшись с негативного круга мышления-уйдут страхи?"
Во первых личный опыт. Какой-то период меня просто трясло когда я должен был ехать на работу.
Страхи меня начинали мучать уже в воскресенье, когда приближалась рабочая неделя.
Во время работы, меня часто бил озноб и мои руки потели. Когда возникли проблемы с интернетом на работе и я должен был сам контактировать с провайдером интернета со мной случилась паническая атака. За этот период стресса мое зрение правда на немного, но упало. Три кончика пальцев на моей левой руке начали неметь, появились иногда боли в сердце и бывало что в позвоночнике что-то давило посередине. Ко всему прочему я очень плохо спал и под утро меня пробивало потом от приступов страха.
Учтите, что при этом моя работа по своему характеру довольно спокойная.
Когда я ходил в магазин через силу, я еще удивлялся как это люди спокойно и расслаблено рассчитываються в кассе за покупки. У меня даже эта операция вызывала определенный напряг.
Психиатр советовала только увеличить дозу транквилизатора, но я не хотел этого делать так как боялся, что уже никогда не смогу быть спокойным человеком без помощи таблеток.
Мне удалось вылезти из депрессии за счет фикс-идеи. Причем придумать фикс-идею еще было недостаточно. Надо было чтобы она выглядела достаточно реалистичной и достижимой. Как только я достиг такого чувства моя депрессия, мой стресс и мои страхи пошли на убыль. Естественно мои страхи периодически возникали причем без всякой видимой причины, но они становились все реже и были менее продолжительные.
Сейчас я практически страхов не испытываю, но иногда бывают сравнительно легкие приступы депрессии, но я научился отбиваться от нее достаточно умело.

Во вторых я начал читать книгу на тему как победить депрессию, и там четко было сказано, что не надо бороться со страхами так как борясь с ними ты их просто подпитываешь. Имеется ввиду, что если думаешь о том, чего боишься и пытаешся мысленно преодолеть эту боязнь, то происходит обратный процесс. Страхи продолжают жить, так как мы о них думаем и думаем о вещах которых боимся. Наш мозг продолжает чувствовать присутствие страха.
Кстати как у вас с английским обстоит дело? Я мог бы в точности зацитировать соотвествующую мысль/фразу из англоязычной книжки.

"Допустим копание в прошлом я прекращу, но и ведь в настоящем нет ничего хорошего, все время заменяет поиск работы, да работа на даче..."
Вы задаете очень правильные вопросы.
У меня нормальная работа и все в порядке в семье и то меня подкосило очень сильно.
У вас ситуация намного хуже моей. Я это прекрасно понимаю.
Надо подобрать такую фикс-идею работа над которой начнет приносить вам положительные эмоции в вашем настоящем и давать какую-то пускай и призрачную перспективу на будущее.
Задача фикс-идеи зациклить вас на положительные эмоции и на деятельность которая будет приносить эти самые положительные эмоции.

"так же про фикс идею, почему я сомневаюсь что она мне поможет, да потому что я не поддаюсь влиянию как людей, так и идей подкинутых кем то"
Просто замечательно, что вы поясняете ход своих мыслей.
Вам надо осознать то что без фикс-идеи выбраться из такой сильной депрессии как ваша почти невозможно.
Даже если вы сможете найти работу, вас будет все равно циклить в негативную сторону так как это все происходило слишком долго и это уже привычное состояние вашего мозга.
Вам необходимо начать строить в вашем мозгу новые патерны мышления, и заставлять забывать свой мозг пути по которым ходит депрессия. К счастью вам только 20 лет и мозги ваши легче будет перестроить.
Вы должны понимать, что если хотите выжить вам придется менять свои жизненные установки.
Другими словами вам придется менять свое мировоззрение и принципы.
В данном случае вам есть смысл прежде чем откидывать чью-то идею научиться ее выслушать, понять и только после этого решать, что с ней делать.

"мне нужно что бы идея пришла сама, или же я просто напросто ее отвергну, ну такой уж я человек..."
Но вы даже не стали на путь поиска идей, к тому же очень нелегко подобрать нужную идею.
Ваши мозги сейчас зациклены на негативе и у вас мало оптимизма, чтобы заставить себя искать такие идеи.
Впрочем давайте не торопить события. Самый первый этап это поверить в необходимость фикс-идеи.
Только если вы пройдете этот этап мы сможем двигаться дальше. Вы главное не торопитесь с ответом. Прогоните несколько раз мысль насчет использования фикс-идеи. И еще один совет. Если вы не можете сейчас придумать нужную вам лично фикс-идею это еще не повод отказываться от самой затеи.

Владимир,доброй ночи! А я вот хочу понять..что же это за фикс-идея?это какая то цель?и Как именно у Вас пропали страхи7Просто..у меня тоже есть такая проблема,хоть и внешне не скажешь...но у меня много страхов....читала много книг,ходила к психологу.(ам)...но что то.....как то..не оч..прогресс(...

Главная задача фикс-идеи переключать свои мозги от негативного мышления к позитивному.

Если люди будут объединяться вокруг каких-нибудь фикс-идей это будет их усиливать и они будут становиться более работоспособными для тех кто ими пользуется.

Студент учиться 5 лет в институте, а затем идёт работать в компанию не по своему профилю

Владимир, не буду отвечать на ваше довольно обширное сообщение, пока вы не поясните что же это-фикс идея, а то может быть, мы думаем совсем о разных вещах, и быть может мой ответ будет воспринят вами не очень правильно. С английским дела обстоят среднее, не сильный разговорный, но вникнуть могу.

Чем хуже состояние кандидата тем больше средств он будет иметь чтобы потратить на модификацию своих мозгов.