затяжная депрессия

Всем доброго времени суток. Мне 20 лет. Как я думаю депрессия длиться уже 2-3 года, и временами только ухудшается, сходить к психологу нет возможности да и желания... Перечислю симптомы: все время ухудшенное настроение, только временами повышающееся; замкнутость в себе; ощущение что я никому не нужен и что я потерянный человек: снижение концентрации; повышенный аппетит; бессонница, страхи перед входом в сон; чрезмерная потливость, даже при незначительных нагрузках; все время боязнь смерти; нарушение сердцебиения. На протяжении этих лет я не особо осознавал депрессия это или нет, потому что были как черные полосы так и белые и серые... Но все ухудшилось месяца 4 назад, я потерял работу, окончательно замкнулся, с друзьями встречаюсь раз в месяц, опасения новых знакомств и т.д. Если у кого были хоть немного похожие проблемы, посоветуйте что делать, какой антидепрессант лучше выбрать?

У меня такое, многие симптомы совпадают.
АДы нужно подбирать, они на всех действуют по разному. Сами не делайте это, только с врачом.
Я пила АД, когда мучили суицидальные мысли, сейчас пытаюсь так обходится, травками, народными средствами.

К психологу за консультацией обратиться довольно непросто, а если без АДов то народными средствами, я так понимаю?

Сидр, в жизни вообще все не просто. Мне вот щас непросто даже из дома выйти.
Психолог будет вытаскивать ваши внутренние проблемы, если повезет и нарветесь на хорошего спеца-поможет, но не быстро. АДы могут как-то приглушить медикаментозно, их тоже непросто подобрать.
Народные средства для меня сейчас-когда получше самочуствие-длительные прогулки на природе, занятие повседневными делами, готовкой, последнее время удается досмотреть фильмы до конца, а раньше и это не получалось, переписка с себе подобными и желающими помочь и отвлечь (пишите, если хотите).
Из лекарств-просто травы пустырник, валерьянка, зверобой, посоветовали боярышник, корвалол.
Можно заваривать траву или спиртовой настой купить.
Тут посоветовали смесь ВКПБ валерьянка корвалол пустырник боярышник.
Еще мне интернет-знакомые посоветовали биодобавку Нодепресс, про нее есть в интернете, госсертифицирована.
Написали, что ничего не помогало, только это помогло.
Я купила, но только начала пить, поэтому мнение свое еще не составила.

Спасибо, попробую) а то что в жизни все не просто, я думаю каждый здравомыслящий человек так считает, тут дело не в жизни, скорее дело в эмоциональном фоне, стрессах, одно дело когда их немного-справляешься, но когда на протяжении лет тебя постигают одни неудачи, это тебя потихонечку сгибает и, в конечном счете, ломает...

http://www.nevrozu.net/forums/showthread.php?t=16486
да, вот очень хороший пост про это, там идет сравнение чела в депрессии-как будто у него меньше батареек, чем у нормальных.
хорошее сравнение, я полностью с ним согласна.

Я был почти четыре месяца в очень сильной депрессии, которая сопровождалась сильными стрессами и пару раз были панические атаки. Мне удалось выбраться из этого состояния, противопоставив циклу негативных мыслей, цикл позитивный. Всякие травки и тем более таблетки вам наврядли помогут.
18 процентов взрослого населения США страдает от депрессии, несмотря на то что они принимают всякие лекарства.
В ближайшие годы депрессия займет первое место среди заболеваний человечества. Это только доказывает насколько антидепрессанты малоэффективное средство.
Еще раз повторю - вам надо вырваться из негативного цикла мышления.
Чтобы это сделать нужно вооружиться фикс-идеей, и начать ее усиливать и развивать. Тем самым вы сможете вырваться из круга негативного мышления.
Если хотите я могу попробовать вам помочь. В частности предложить пару фикс-идей и показать как с ними работать.
Мне было тяжелее, так как у меня не было готовой фикс-идеи и большую часть пути я шел в одиночку.
У вас есть шанс выйти из депрессии так как вы понимаете довольно важную вещь - дело в эмоциональном фоне.

Цитата дня: " Необходимо чтобы с ранних лет дети в нашей стране познали труд, а не интернет и дорогие безделушки. Тогда, уже приученные к труду, им не будут страшны всякие там депрессии и лень. Тогда не будет того возраста, что называют "переходным", тогда дети не будут слоняться по улицам без делу, и тогда, они будут воспитанны и культурны. "

Эдуард Хиль (в моей доработанной версии)

а ещё их нужно лишить детства,штобы не впадали в переходный возраст.Пусть живут в холоде /это штоб не расслаблялись/в голоде-чтобы ценили кусок хлеба.Одевать их будем в рубища-и тогда они перестанут думать о сексе.Ещё чонить придумаем?Чиста штобы Хилю понравилось.

Конечно, лучше найти время и пойти к психологу. Там он и АД подберет и выслушает. А так просто АД в аптеке не купить. Там рецепт нужен будет. Мне выписывали флюокцестин. Проходила курс два раза в год с интервалом 6 месяцев. Так что обратись к психологу лучше. Или попробуй попить новопассит тоже хорошо помогает.

Не дети в городах вобще стали несчастными. Всю жизнь им заменяет компьютер.

Про детей точно сказано. Иногда даже жаль становится их. Ведь они не видят всей радости детства. Постоянно дома возле мониторов. Не то что в моем детстве. Компьютеры были редкость, да и интернет не был так популярен, поэтому постоянно пропадала во дворе с подружками играли в прятки, казаки разбойники:) вот это детство так детство:)

loko9, пост потрясающий, прочитал с интересом, какие то советы приму к сведению. Не буду растрачивать силы на некоторые бесполезные дела.

Владимир, вырваться из негативного цикла мышления-это значит не вспоминать про неудачи, не анализировать произошедшее и т.д. Но если ничего не анализировать, не вспоминать, то можно и не осознать своих ошибок, не развиваться и в конечном счете в будущем, опять попасть на те же грабли, спуститься в колею. Вы уж извините, но фикс-идеи, я не тот человек которого можно вытащить из депрессии этим способом.

Rosa, дело в том что к психологу обратиться мне нужно ехать в другой город, поэтому к нему обращаться бессмысленно, за 1-2 консультациями, так как ездить постоянно я не могу. По поводу новопассита, он успокаивает нервы, а не лишает каких то ни было страхов, уже пробовал... Сейчас вот решил попить афобазол, список применения вроде подходит.