Форум о депрессии

Здраствуйте, меня зовут лиля, мне 19. жизнь у меня с самого детства не заладилась. когда мне было 9 папа жил отдельно, а мама гуляла с другим, у меня всё было, но не было внимания и заботы, в один прекрасный день я узнала что мама в больнице, все три месяца она провела там, за это время всю работу приходилось делать нам с сестрой, работы было очень много так как мы жили в селе. затем привозят маму домой, мама абсолютно беспомощна, так как после ДТП ей поставили диагноз перелом с раздроблением 5-6 шейных позвонков...всё что она могла это поднять правую руку.спустя год папа вернулся, наверное меня пожалел, до 14 лет я жила так:утром делала необходимую работу, одевала, кормила маму, уходила в школу, приходила, опять же домашние дела, уход за мамой, массаж и упражнения, на уроки времени не было, затем плюс ко всему этому сестра родила без мужа сына, дома просидела только полгода и вышла на работу, мне достался еще и племяшка и бессонные ночи.папа начал пить. в 15 я закончила 9 классов, в аттестате была только одна 4 среди 5, уехала учится в город, подрабатывала как могла, закончила 11 классов, опять уехала в другой город, поступила в мед академию, но на платную основу.на 1 курсе всё было хорошо, на втором я заболела, долго была в больнице, сессию еле-еле сдала, но летом меня всё таки отчислили, я вновь восствновилась.за всё это время у меня не было хорошей подруги, а сейчас вообще нет никаких.маме я ниего не рассказываю, потому что у нее сложный характер, проще промолчать.есть парень, он вроде любит меня, помогает мне, но постоянно в чем-нибудь обвиняет, ему всегда всего мало, он хочет большего, я опять перестала посещать занятия, очень много сплю, желание учится вообще пропало, хотя знаю что расчитывать мне не на кого, но всё равно ничего не предпринимаю. не знаю как заставить себя учится и начать жить активной яркой жизнью.это длится уже почти полгода...в обществе стараюсь быть веселой, на работе все меня любят, а мне плохо...

Здраствуйте, меня зовут лиля, мне 19. жизнь у меня с самого детства не заладилась. когда мне было 9 папа жил отдельно, а мама гуляла с другим, у меня всё было, но не было внимания и заботы, в один прекрасный день я узнала что мама в больнице, все три месяца она провела там, за это время всю работу приходилось делать нам с сестрой, работы было очень много так как мы жили в селе. затем привозят маму домой, мама абсолютно беспомощна, так как после ДТП ей поставили диагноз перелом с раздроблением 5-6 шейных позвонков...всё что она могла это поднять правую руку.спустя год папа вернулся, наверное меня пожалел, до 14 лет я жила так:утром делала необходимую работу, одевала, кормила маму, уходила в школу, приходила, опять же домашние дела, уход за мамой, массаж и упражнения, на уроки времени не было, затем плюс ко всему этому сестра родила без мужа сына, дома просидела только полгода и вышла на работу, мне достался еще и племяшка и бессонные ночи.папа начал пить. в 15 я закончила 9 классов, в аттестате была только одна 4 среди 5, уехала учится в город, подрабатывала как могла, закончила 11 классов, опять уехала в другой город, поступила в мед академию, но на платную основу.на 1 курсе всё было хорошо, на втором я заболела, долго была в больнице, сессию еле-еле сдала, но летом меня всё таки отчислили, я вновь восствновилась.за всё это время у меня не было хорошей подруги, а сейчас вообще нет никаких.маме я ниего не рассказываю, потому что у нее сложный характер, проще промолчать.есть парень, он вроде любит меня, помогает мне, но постоянно в чем-нибудь обвиняет, ему всегда всего мало, он хочет большего, я опять перестала посещать занятия, очень много сплю, желание учится вообще пропало, хотя знаю что расчитывать мне не на кого, но всё равно ничего не предпринимаю. не знаю как заставить себя учится и начать жить активной яркой жизнью.это длится уже почти полгода...в обществе стараюсь быть веселой, на работе все меня любят, а мне плохо...

У меня все началось неожиданно. Я из хорошей семьи,хорошие родители, училась хорошо, закончила музыкальную школу, гимназию, университет наотлично. Вышла замуж за добропорядочного, умного, хорошего человека. Родила сына. Успешно работала в крупной стабильной компании. Из декретного отпуска вышла на работу, было тяжело и на работе и дома хотелось все делать идеально, следить за собой. Но все получалось, все шло как я хотела, все желания сбывались, я чувствовала себя самой счастливой и удачной. В марте 11г я заболела. Гриппом и начальной чтадией воспаления легких. какой-то сильный грипп, болел сын, мама, муж. Пила антибиотики, но температура не спадала, была сильная усталость,хотелось спать.а тут еще сын болел, да еще ходила на работу. Вобщем перенесла сильный стресс. На работе был завал, наше предприятие продавалось и нужно было делать кучу запросов и заданий, я все выполняла как надо. но на одном запросе я сломалась, я реально не могла его выполнить(да вобще никто не смог бы). Начались мысли об уходе с работы, и здесь наверное началась настоящая депрессия... Я не могла решить, уходить мне или остаться, старалась просчитать все плюсы и минусы на будущее, началась бессонница, неспокойствие. жуткая усталость,внутреннее сильное напряжение. С одной стороны хотелось уйти с такой работы, с другой- не хотелось искать что-то новое, знакомиться, налаживать контакты, я консерватор. Хотелось быть дома, посвящать свое время не работе, а мужу и сыну. 24 мая заболел сын и я не спала ночь, хотя ужасно хотелось, очень переживала, и утром случилось! Как будто внутри в области грудной клетки что=то порвалось! это кака-то другая боль, от которой никуда не убежать, ужас!!!!!Мелькнула даже мысль что все, хватит!(не могу писать о чем подумала, мне страшно, что эта мысль пришла, мне стыдно за слабость,но все поймут....) Приехали родителели, забрали меня и сына к себе в деревню. Было плохо, боли в груди, страхи, я не могла вобще спать! Дальше я прошла и бабок, неврологическое отделение местной больницы с диагнозом ВСД, но результата не было. Боли и ужасное настроение не покидали, и никак не могла спать!Хотелось конца этим мучениям, было жалко маму, которая все это видела и не знала чем помочь. Было трудно общаться с сыночком, он стал тоже раздражительным, непослушным, характерным, а я была как амеба, еле ходила. Дальше-еще хуже. Я не могла есть, меня тошнило, не могла смотреть на себя в зеркало. Мама настаивала:смотри в зеркало и говори что любишь себя, а я смотрела и мне было и страшно и больно. Слезы, слезы,... Уволилась с работы. Думала станет легче, т.к. уйдет чувство долга, будет свобода, но теперь я не знала куда себя деть, что делать. Я не могла сосредоточиться, не могла читать и смотреть телевизор, в голове были постоянные непрекращающиеся плохие мысли. Спать по-прежнему не могла. Нашла в интернете психотерапевта- оказался человек, у которого лишь один метод излечения - дыхание по методу цигун или холотропное, короче это стоило денег и мне было то ли лень, толи терпения не было, в общем не смогла, мне нужна была помощь, я его просила о помощи, а он мне - ДЫШИ! Мой муж наверное не догадывался о моем состоянии, как только я слышала поворот ключа в замке, я перебарывала себя и улыбалась как могла, это так тяжело!Вечерами мы ездили на рыбалку, на природе мне становилось легче, хотелось быть с любимым, но в тоже время не в городе, а пожить где-нибудь на природе, н-р, в глухой-глухой деревне. Сын все это время был у моих родителей, пропускал садик, меня это тоже угнетало, казалось я совсем выбита из жизни. Дальше было решено отправить меня и сына к моей бабушке в деревню, якобы отдохнуть. Мне становилось все хуже. Я все равно не спала ни днем, ни ночью, ни утром, никогда... Ела насильно, через не хочу. Перестала следить за собой, не хотелось ни умываться, ни мыться, ничего, с ребенком и с бабушкой общалась кое-как..Лежала в ненавистной кровати. Муж приезжал к нам, через день из города, он меня очень поддерживал, не знаю откуда в нем столько сострадания,но теперь он мне самый родной и близкий человек, как мама. Я никак не могла расслабиться, в груди была ноющая боль, и эта бессонница.. Спасибо моей маме, которая устав от моих разговоров, будучи так же в отчаянии, нашла доктора психиатора, к которому с отцом меня повезли, мне было все равно, мне хотелось только облегчения, вернуть себя прежнюю, или уже ничего не хотелось. Доктор с легкостью распознала врага, который сидел во мне, назначила уколы, АД. В первые дни приема АД было жутко. Тошнило, было в 100 раз хуже чем до этого. Но я была предупреждена, что так и будет. Потом боль в груди ушла, потихоньку стал налаживаться сон. Была боязнь принимать лекарства, всевозможные страхи.
Мы вернулись с сыном в город, малыш пошел с сад, я осталась одна дома, опять было плохо одной, я не знала чем занять себя, ничего не хотелось, не было сосредоточенности, какая-то пассивность и безнадежность. Все это время я советовалась с врачом, дай бог ей здоровья. К тому же от лекарств у меня не стало месячных. Я их бросила. Перешла на гомеопатию, но опять бросила. Мне лучше, я справляюсь с домашними делами, с ребенком, даже устраивалась на работу. Мое состояние ТЕРПИМОЕ.

не знаю с чего начать. мне 41 год. замуж вышла в 21 год по любви. через 5 лет муж охладел ко мне и мы перестали жить как семья, жили скорее как соседи в коммунальной квартире. я все ждала, что он увидет что рядом с ним женщина, потом ждала думала он блолеет. Ревела в подушку но сделать ничего не могла. С самого начала деток он не хотел, а потом я и спрашвать уже не стала. Опустила руки. как и не жила - внутри все сгорело. А теперь еще хуще - год назад муж заговорил о разводе. Я упросила его еще подумать. попытаться что-то исправить. целый год жила как в тумане, вздрагивая от каждого звонка. Вроде все улеглось , к вопросу о разводе не возвращались купили машину, стали разговаривать о ремонте квартиры. Но вот оно и произошло.... вчера он сказал что у него есть другая женщина, и что они любять друг друга. Не мгу описать своего состояни. Самое страшное сказать об этом родителям. Они жили только нами, старенькие уже. не могу подобрать слова как сделать такой новогодний подарок. О себе могу сказать одно - хороню еще живую. Боюсь что не выдержу.Помогите если у кого была такая ситуация. я сама себя боюсь!!!!!

В интернете можно найти уйму рекомендаций, как избавиться от депрессии. К сожалению, 99% из них реально выполнить нельзя.
К примеру:
- придумайте себе хобби – что человек может придумать в состоянии, когда мозги «навыворот» и невозможно думать?
- встретьтесь с близкими друзьями – насколько это возможно, если в состоянии депрессии никого ни видеть, ни слышать не хочется?
- съездите в путешествие – на какие шиши?
- сделайте перестановка в квартире – как, когда все болит и жить не хочется?
- не принимайте важных решений – как, если жизнь и работа постоянно этого требуют?
- постарайтесь избегать стрессов – как их избежать, если они всегда появляется неожиданно?
- избегайте негативных мыслей – как, если во время депрессии, как правило, присутствуют только негативные мысли?
- не принимайте алкоголь и наркотики – сложно, если от их применения становиться легче.
- занимайтесь спортом ежедневно – как, если нет сил и ломит все тело?
На мой взгляд основным предшественником депрессий являются затянувшиеся стрессы, вызвавшие потерю смысла жизни.
Попытайтесь решить проблему здесь: http://www.zdorovoe-dolgoletie.ru/kurs.html

В интернете можно найти уйму рекомендаций, как избавиться от депрессии. К сожалению, 99% из них реально выполнить нельзя.

Но помогла один доктор, случайно наткнулся на её сайт, позвонил (чем черт не шутит), записался на прием, пришел с братишкой, они там побеседовали, я пока посидел в кафе, брат вышел, ну, думаю, мимо. Оказалось что он сам записался на следующий прием. Пара посещений и полегчало. К слову сказать защитился на отлично!)
Вот тот самый сайт, может ещё кому пригодится, лично я ей благодарен: http://mwtp.ru/