Форум о депрессии

я не хочу жить. я давно уже смирилась, что во мне что-то не так... Но каждый раз появляются молодые люди иначинают ухаживать за мной. Дарить цветы, подарки. что не так-то... зачем тогда они ходят за мной если потом бросают...

Депрессию лучше переживать не в одиночку. Хорошо, если есть друзья, родственники, которые могут помочь. Надо не бояться обратиться за помощью и сказать: "Мне плохо! Помогите!" (мне это обычно всегда дается с трудом). Если не к кому обратиться среди родных и знакомых - тогда бегом к психотерапевту.
Ещё часто бывает так, что не смотря на депрессию приходится работать, учиться, общаться с людьми... быстро поставить на ноги могут лекарства.

Понять, есть ли депрессия, поможет хорошая статья о лечении депрессии. Там подробно написано, какие симптомы депрессии бывают и как лечит депрессию.

Лично мне кажется они скорее бросают не вас, а тот негатив что идет от вас. Грубо говоря, вы как вампир выпиваете их энергию, разумеется инстинкт самосохранения парня не может этого допустить - в итоге, он может и сам не осознает, но бросает вас.
Предлагаю поменяться, как известно положительные эмоции подаренные друзьям приумножаются. То есть когда вы собираетесь с друзьями вечером, начинаете шутить-смеяться, разумеется без фальши, они в свою очередь высказывают шутки. И так шутка за шуткой - в душе тепло и хорошо. Во всяком случае когда мне чего-то явно не хватает - топаю к ним, спасаться. Разумеется когда им плохо - опять же топаю к ним - спасать.

я очень прошу помочь.....я беременна и у меня невыносимая депрессия.я не могу заснуть...все время сердце боится чего то....у меня третий месяц пошел и я не могу радоваться своему положению....кто нибудь может мне чем то помочь?

Да вы скоро станете мамой! Поздравляем вас!!!
Какой поддержки вам бы хотелось? Можем побеседовать, можем выслушать, модем поддержать морально. А вот физически, тут сложнее, мы все слишком разбросаны территориально. Впрочем, можно попытаться, вдруг кто-то из одиночек живет рядом.
Победить депрессию можно, но сложно. Уж я знаю, сколько раз друзей вытаскивал из депресняка - усилий требует титанических. Однако, помогу с удовольствием.

У меня такая же фигня. Беременна третьим и мы рады этому, но настоящая клиническая депрессия лишает человека возможности радоваться и быть в покое, когда он в здоровом состоянии был бы. Есть антидепрессанты, которые разрешаеться принимать беременным, но это все равно под вопросом. То есть скорее всего негативных последствий не будет на малыше, но процент, что это возможно остаеться. Из-за этого вот процента я лияно не рискну принимать ничего сейчас. Но как только откормлю положенное, если Бог даст - сразу вернусь к таблеткам. Есть и натуральные от которых помощь есть. Эта мысль греет меня, надеюсь и вас может согреть.
А сейчас мне остаеться стараться спать как можно качественней, есть продукты, помогающие с серотонином (шоколад, бананы, гречку и т.д.), делать упражнения и растяжку, которые тоже помогают выработке серотонина и др. гормона отвечающего за хорошее настроение и быть на солнышке.
ПоверьтеЮ все не так плохо как кажеться. И вы еще будете в состоянии хохотать, радоваться, достигать целей. В свое время просто. Сейчас не требуйте от себя много, но и не давайте депрессии проглотить себя. Волю она ослабляет очень, но есть время, когда нужно немножко себя толкать - привести себя в порядок, слушая музыку приятную, приготовить еду и узнать новые быстрые и здоровые рецепты. Депрессию можно использовать в своих целях. Кстати, люди, которые ее пережили, при восстановлении оказываються более выностливыми.

Насчет сна, пара практических советов:
1. Некоторым людям лучше поесть перед сном несмотря на все отрицательные мнения об этом. Вы свой организм знаете лучше всех. Вам лучше засыпаеться на сытый желудок - поешьте что-то полезное перед сном. Если нет - не ешьте
2. Примите ванну или душ перед сном. И чище себя чувствовать будете и расслабляет вода. Если есть возможность - купите масло натуральное, чтоб в ванну капнуть. В Гугле легко узнать какие масла лучше при депрессии.
3. Запахи - то в чем мы живем и на нас это несомненно влияет. Люди в депрессии более чувствительны. Это можно использовать. Окружите себя приятными натуральными запахами. Вот увидите - внутри что-то потеплеет.
4. Не экономте на удобстве во время сна. Если что-то вам мешает спать - исправьте это. Если подушка не удобная, попробуйте купить memory foam. Такую за 20$ можно купить. Я стала спать лучше с ней. Матрац д.б. удобным. Если вам нужен муж - пусть спит рядом, если вы просыпаетесь из-за него - объясните ему, скажите что вам тяжело лишить себя его присутствия, но вы стали чувствительны и сон неглубокий - нужно попробовать одной поспать. Если вам это не нужно - слава Богу!
5. Днем постарайтесь получить больше солнечного света. Прямл выходите как пенсионерка на улицу, сядьте на лавку и сидите под солнцем. Оно даже через тучи светит. Это помогает выработке мелатонина и витамина Д, которые в свою очередь связанны и с производством серотонина и хорошим сном. Вытаскивайте себя на улицу! Мне это труднее, у меня дети. Мне не только выйти нужно, а еще и бегать за ними, разнимать когда ссоряться. Это стресс. Так что выходите и сидите на солнце, особенно осенью и зимой.
6. А вот к вечеру наоборот, приглушайте свет и полностью сделайте свою комнату темной. Не хочу в подробности вхрдить, но это тоже нужно ради производства гормонов и хорошего сна.
7. Я не знаю - работаете ли вы, но если ночь была бессноной и вы не работаете - предупредите всю семью, что ВАМ НУЖНО ВЫСПАТЬСЯ, иначе жизнь всех станет адом. Это в их же интересах. Как только сон навалился - спите и спите и спите. НО как только вы почувствовали, что выспались или отдохнули - вставайте потихоньку, не оставайтесь в кровати.
8. ПЕЙТЕ 2 ЛИТРА ВОДЫ в день. Мы сами - это вода + микроэлементы. Но в основном вода. Она учавствует во всех процессах обмена в организме, мозгу она нужна. Если не пить достаточно воды начнуться геморои разного характера, включая целлюлит. Да, да. Организм же знает, что вы не дадите ему достаточно воды и начинает накапливать ее в тканях и клетках. Клетки целлюлита - это кальциевая оболочка снаружи и грязная вода внутри. Так что не только ради нормального самочувствия, но и внешности вашей - пейте хорошую воду!
9. Постарайтесь избежать тех источников стресса, которые вы можете избежать и не теряйте время и психологических сил думая как избежать стресса, которого вы избежать не можете.
10. Смотрите что-то, что заставит вас улыбнуться. Но что-то как можно более чистое. Старую добрую комедию, только не о любви, мультик любимый с детства.
11. В голову при депрессии лезут дурацкие мысли. Мне давным давно пришла мысль и моя проблема в том была, что я ее приняла, что моего мужа убьют однажды. И даже я думала, что заню сколько мы проживем в браке. Не говорите мне что у меня с головой не в порядке - я это и так знаю. Так вот, эта мысль отравляла мне жизнь ГОДЫ. Та дата прошла три года назад, и я теперь знаю на 100%, что та мысль была лажа, хотя основания у меня были так думать, была почва. Но ведь ГОДЫ упущены, понимаете? Так вот, не принимайте никаких таких дурацких мыслей. Что ребенок будет больной, что вы разведетесь, что то или это случиться. Это мысли не от вас и не от Бога, а от вашей больной головы в данный момент и еще кое от кого, о ком говорить не стоит нашего драгоценного времени.

Все это может облегчить вашу жизнь, но поскольку это - болезнь, все таки я восетую обратиться к хорошему врачу, который не будет смотреть в монитор когда вы с ним говорите.

Поверьте - это я вление временное и излечимое, контролируемое. Проживите этот период жизни, пока вы не можете получить полную медицинскую помощь, но какую-то можете. Будьте готовы, что вас не поймут многие. Те, кто не переживал это, даже если любят вас, не смогут вас понять. Такова жизнь.

Пишите, если что. всегда готова помочь чем могу.

Не буду рассказывать свою очередную жалобную историю по мотивам "как мне хреново". Скажу лишь одно, у меня не плохое настроение, а настоящая депрессия со всеми сопутствующей симптоматикой. Я не доверяю этим лживым мозгоправам которые только и думают чтобы ты пришел в следующий раз к ним на прием и заплатил очередную сумму денег. Не хочу травить себя химией сильных АД. У меня вопрос следующего порядка. Какими натуральными продуктами можно восстановить химический баланс? Еда счастья если хотите. Про прогулки на воздухе, общение и подобную лирическую ерунду не предлагайте.

хочется написать о наболевшем, в данный момент развожусь со своей супругой, у нас есть сын ему 10 месяцев. Я всеми силами старался сохранить семью,стараюсь до сих пор но пока не чего не получается.Жена говорит что любовь ушла и больше не чего нельзя сделать.Не могу понять почему это происходит , я то её по прежнему люблю.может кто подскажет что мне делать?

хочется написать о наболевшем, в данный момент развожусь со своей супругой, у нас есть сын ему 10 месяцев. Я всеми силами старался сохранить семью,стараюсь до сих пор но пока не чего не получается.Жена говорит что любовь ушла и больше не чего нельзя сделать.Не могу понять почему это происходит , я то её по прежнему люблю.может кто подскажет что мне делать?

плохо.
на душе.. .

Может у супруги послеродовая депрессия? Роды тяжёлые были или лёгкие? Рождение ребёнка - переломный период в любой семье.

Мария, у меня точно такая же проблема. ходила к психологу- хрень. но мое мнение, что мой был психолог плохой специалист. сделал еще хуже.......а к психотерапевту идти не решаюсь...углублю проблему и пипец потом.
У меня еще и накручивание ситуации. у меня порой ощущение, что я с ума схожу. придумываю, додумываю-а потом верю в то, во что сама придумала. истерики так и вообще пипец. но это выход эмоциям опять же. до фига всего. основнАЯ МОЯ ПРОБЛЕМА-ЭТО ПРИДУМЫВАНИЕ НОВЫХ МОМЕНТОВ! и я в это верю! в самые ужасные вещи......как избавиться не знаю..меня от этого колотит, ночью не сплю, сердце никуда уже. а мне 22((((( пипец!!! потливость....ужас. когда полегчает-прям счастье. но щас такой момент, когда депрессон начался...и надо срочно его убирать. офигела, что нашла братьев по несчастью на этом сайте. у людей похожие симптомы. у меня психологическая травма очень сильная была и папина наследственность оч плохая. папа (умер) был оч.нервным. боялся ножи оставлять на столе. говорил маме, чтобы она убрала меня подальше и наедине с ним не оставляла-боялся вред причинить. себя не контролировал... вот так....

думаю решение проблемы- это отвлечься интересным занятием, но это помогает, когда все не так серьезно. положительные эмоции, любовь-наверное могут вылечить на любой стадии.ее нет в моей жизни:((

народ. давайте помнить, что нужно заботиться о себе. ведь нервное напряжение-1 из основных причин появления онкологических заболеваний!!!! и я очень боюсь заболеть. но щас депрессон опять начался! помогить выйте!

Здраствуйте,расскажу подробно. У меня такая история, даже незнаю с чего начать писать. Мне сейчас 23 года, живу с парнем, работаю. Но у меня вечно нет настроения, я очень часто бываю раздражённой, иногда даже злой. По натуре я человек общительный, но в последние 3-4 года у меня совсем нет подруг, друзей, максимум только если по переписки на каких-нибудь форумах, в каких-нибудь чатах. Мне от этого часто бывает одиноко, грустно. Мой парень работает до 6 вечера, у меня же график работы два через два дня по 12 часов, поэтоому, когда у меня выходные я до вечера всегда бываю одна, занимаюсь делами по дому и смотрю телевизор или по компьютеру что-нибудь... И каждый день всё одно и тоже, практически ничего не меняется. Мы переселились в другой город и уже почти пол года тут и живём и работаем. Моя нынешняя работа мне жутко не нравится, бывает, что пол дня ты просто ничего не делаешь и смотришь в потолок, единственный плюс этой работы, платят более менее нормально. Ну да ладно хватит о работе, отошла немного от проблемы своей. Когда я училась на первом курсе в университете, после второй сессии я перенапряглась и угодила в больницу. Чем то, сильно отравилась, видимо от всех переживаний и пере нагрузки и неправильного питания. И вот после этого у меня просто паника начинается если я иду в какое-нибудь кафе перекусить, я максимум могу съесть там салатика или тортика, да и то потом думаю, а вдруг мне станет опять так же плохо как в прошлый раз и обычно так и бывает. С этой проблемой я ходила к психологу, и мне показалось, что на какое то время мне стало немного лучше, но только ненадолго. Так же я почти всегда волнуюсь, сама не понимаю из-за чего, но волнуюсь иногда бывает до такой степени, что появляется слабость во всём организме и не знаешь как убрать это ощущение, ничего не помогает, даже уснуть не могу, какое-то противное состояние которое мешает жить. Пыталась объяснить психологу, что это за состояние, но по моему он так и не понял, что я имею ввиду. Такая сумбурная история получилась и это ещё далеко не вся. В общем депрессия меня уже так заела, что ничего не хочется и делаешь всё сквозь силу .Вот как то так было до момента пока я не обратилась в клинику РОСА. В общем перепробовала я много чего. Больше всего помогло то, когда лечилась у Пархоменко Олег Викторовича (клиника Роса)г.Москва - теперь все на много лучше. Не то чтоб прошло все совсем, так как лечение еще не прошло до конца. Но такого результата не достигалось не в одной клинике и не у одного врача. Всем советую. Оно того стоит.

Депрессия - это болезнь ХХI века. У нее множество причин и еще больше следствий. Но если плотно поработать с человеком, то через пару сеансов его можно вывести из депрессии, а через десяток полностью от нее освободить. Проверено! Нужно только иметь намерение выйти из депресии