Может это зря я апгрейжу в себе нарциссизм. Один косой взгляд - и моя самооценка все равно летит к чертям. Может все плохо, а мне кажется нормально, только потому что я больная дурочка.
Запуталась.Теперь вообще не могу вспомнить себя "нормальной". Ассоциирую себя с переполненным мусорным ведром. А может это все мне кажется, и все эти слова - бред собачий, от скуки и безделья. Хотя мне не скучно. И дела я делаю, в промежутках "просветления".
Консультация психиатра-терапевта стоит две с половиной тыщи рубликов. А у меня нет своих денег, только зп мужа и детское пособие.
Мне стыдно, что я такая, и потрачу (на хрень, кого не спроси) деньги, которые могли бы пойти на домашние нужды. Ужасно стыдно.

Это же надо было такое сотворить. Притащил сегодня с улицы живую мышь , запрыгнул ко мне на кровать и отпустил потом поймал конечно, играется с ней.

Ведь известно, что мужчины не очень то рвутся в отношения с женщиной, у которой уже есть свой ребёнок.
Но как тогда быть? Ведь женщине нужен и мужчина и отец для ребёнка, а получается какой-то замкнутый круг...
Как женщине в такой ситуации расположить к себе потенциального мужчину, чтобы у него не появилось желание убежать?

Итак, глыба сдвинулась с мертвой точки, наконец-то начал заниматься терапией.

Вообще смысл этой терапии в том, чтобы перестать всерьез воспринимать автоматические негативные мысли. Невозможно избавится от негативных мыслей, они не куда не исчезнут, пытайся ты хоть анализировать генезис этих мыслей, либо используй аффирмации либо занимайся самокопанием, негативные мысли будут всегда и это нормально. Но вот отношение к этим мыслям поменять можно. В терапии АСТ внимание уделяется приёмам направленным на снижение внимания вашего сознания на негативные мысли. Существует много упражнений, которые помогают помочь справится с депрессией, апатией и прочими состояниями человека, при появление автоматических негативных мыслей. Когда вчера я начал их выполнять, то почувствовал себя заметно лучше, как будто камень с плеч свалился.

Данная терапия поможет построить плацдарм для дальнейшего личностного роста и развития, поможет уделить внимание только тем мыслям, которые действительно помогут стать тем, кем хочется. Вообщем первые впечатления положительные, сегодня перед сном почитаю ещё книгу, проделаю упражнения и буду следить за своим состоянием каждый день.

Сейчас я начал воспринимать свои мысли, как поток сознание из которого стоит черпать и обращать внимание только на те мысли, которые могут быть мне полезны. Рациональный подход так сказать.

По факту сегодня было как обычно совещание я даже не запнулся при разговоре, была конечно мысль о том, что обо мне плохо думают, но я не обратил на неё внимание, да и вообще не обращал внимание особого внимания ни на что плохое. Знаете, я не поменялся внешне, не стал более общительный, не стал более красноречивее, я просто перестал обращать внимание на плохие мысли, и та сила та энергия которая освободилась после этого, направлена на развитие своей личности. Конечно возможно я рано радуюсь, но меня вдохновляет свой собственный результат. Посмотрим, что будет завтра и после завтра и в будущем.

Я его достиг

Живность приобрели ))) весело .

в последнее время так сильно колет голову и жжет в ней изнутри, сил нет, не пойму от чего
так неприятно и мучительно, тяжко думать и соображать

Дочка моя. Говорят на меня очень похожа . Но считаю , что она в сотни раз красивее, умнее и лучше меня.

Умчал сегодня в Беларусь по навигатору, не знал что он так водит

В этот раз никто не будет интересоваться, как у меня дела, никто не будет переживать, пусть и наигранно, за итог, никто не предложит прогуляться после защиты. Какой же я конченый