|
Посоветовала бы тебе твёрдо себе сказать: "Возьми себя в руки!!!". Остановиться, прекратить бояться по поводу шизофрении и прочей билеберды. Сесть, расслабиться и просто себя спросить, а почему, собственно, мне в голову приходят мысли о самоубийстве (думаю, внутренний голос- твоё бесознательное). Поверь, каждому человеку хотя бы несколько раз в хизни приходят мысли о собственной несостоятельности, неумении приспособится к жизни, сростись с её реалиями. Многие чувствуют себя неподходящими, ущербными, даже не имея на то оснований. Скорее всего, у тебя депрессивное состояние, но оно проходит, если перестать себя жалеть и няньчить своё плохое настроение. Из практических советов:
1) Почаще "проветривай" свои мысли. Встала, глубоко вдохнула и сказала себе : "Именно я хозяйка в своей голове. Всё лишнее -вон. Буду думать только те мысли, которые хочу сама" (поверь, это работает). Только не надо часто вести с собой внутренние диалоги))). Лучше всё этов форме приказа себе самой любимой)).
2) Пострайся относится ко всему с юмором. Посмотри на ситуацию со стороны. Не воспринимай всё всерьёз. Важны в этой жизни только ЛЮДИ, НЕ СИТУАЦИИ.
3) Просто не позволяй себе хандрить. Как только чувствуешь уход "не туда", сразу займись чем-нибудь. Из личного - хорошо помогают комедии и весёлые программы ("Прожектор", "КВН" - на любителя). Главное -меньше задумывайся.Полистай Норбекова, его оптимизм заразен)))
4) Обязательно и побольше общайся в реале, а не в инете. Вообще, старайся жить осознанно (часто мы, делая что-либо, думаем о совершенно другом -о своих проблемах, "прокручиваем" прошлое. От этих дурных привычек избавляйся). Живи настоящим, делай всё с кайфом и страстью, любовью к жизни.
5) Почаще бывай в компаниях, на свежем воздухе.
6) Скажи твёрдое и решительное "нет" ТЯЖЁЛЫМ и ДЕПРЕССИВНЫМ музыке, фильмам, одежде...ЛЮДЯМ.
7) Почаще улыбайся(сперва можно через силу). Старайся радоваться простым вещам.
9) Помни, ты уникальное солнышко, яркое и прекрасное. И ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ.
ПЖ, отпишись, как твои дела и настрой)))
Удачи тебе!!!)))
| 
