|
В таких случаях не плохо помогает взять с кого-нибудь пример поведения, найти образец для подражания. Еще можно представить себя в будующем в лучшем свете и идти к этому образу. Я вот хотела бросить курить в школе, я клянусь, мне приснился сон, в котором ко мне пришел Бог и стал говорить со мной, что я не буду больше курить, я ему пообещала. А в этом году я 1 января решила вообще не пить никогда ради интереса. Сначало было тяжко, особенно в компании, когда в кафе. Меня стали спрашивать почему я не пью, шутили что я не здорова. Прошел год, сейчас я сижу со своим парнем в кафе и он сам за меня говорит, что я не пью когда предлагают выпить и я даже не парюсь, потому что он отвечает за меня. В этом году я выпила 3 раза :1. На своем дне рождении,2. на годовщине свадьбы у своей подруги и 3.на юбилее коллеги на работе. И то, как сказать выпила 50 грамм примерно. Короче, для меня это не подвиг и мне помогло, то, что в школе я бросила курить. Я поняла, что если я тогда смогла, значит и сейчас смогу. Еще мне помогло то, что моя лучшая подруга плотно сидит на пиве, у нее пивной алкоголизм, я насмотрелась, мой отец разошелся с мамой из-за алкоголя. Реально это то, что помогает. А Вам я советую заменить алкоголь на спорт какой-нить или увлечение. Что если когда Вам станет плохо, Вы пойдете не бухать, а например на массаж? Поверьте, это реально круче.
| 
