Депрессия

Короче, нахожусь я в депрессии. В самой жопе б#я.
Как и что это долго объяснять. Но депрессия жесткая, я бы сказал даже лютая.
Помимо депрессии у меня страх общения. В социуме не адаптирован. Всё моё общение сводится только с родственниками и в контакте.
Такие дела, да. Не могу себя ничем занять. Всё как то бессмысленно, потерял интерес. У меня панические атаки, страх смерти. Пью таблетки. Занимаюсь с психотерапевтом. Но пока её попытки меня социализировать безуспешны. На самом деле всё не так уж и радужно. Ещё у меня ОКР (навязчивые мысли и ритуалы). Бывает вставать по утрам не хочется, думаешь: зачем этот день пришёл вообще? Воот. Тяжело общаться и мысли в кучу собрать.
Собственно что хочу. Общения, найти друзей по переписки (интересам) Занимаюсь творчеством - пишу музыку, стихи, веду дневник.
Ни работы, ни девушки, ни друзей. Ничего.
Спасибо за внимание.

Demid , попробуйте медитацию на сердце сделать такую: ложитесь , закрываете глаза , начинаете улыбаться и улыбку переносите в сердце и улыбаетесь сердцу искренно несколько минут до тех пор , пока не получите ответную улыбку ( раслабление, удовлетворение и радость по всему телу). Эта простая медитация, попробуйте ее перед сном или утром.
Вы пишите музыку и стихи - это просто классно!

У нас с тобой похожие проблемы( У меня тоже нет друзей.Если хочешь,почитай мою проблему,я сюда писала.Тоже пишу стихи кстати,и книги.Так вот,найди просто свое хобби,то,что тебе интересно.Отвлекись,быть одному тоже не так уж и плохо.Я думаю,достаточно иметь просто хороших знакомых,чтобы погулять было с кем или попереписываться.

Все эти медитации - полный бред. Нужно найти смысл жизни и поддержка близких, если нет родственников, то друзей, если нет друзей и личной жизни, тогда как бы ни было тяжело - пытаться устроить жизнь. Слово медитация всего лишь слово, человек - социальное существо и вне социума, это асоциальная личность, далее, думаю, понятно. Более половины проблем у современных людей от отсутствия поддержки близких и социума. Люди сейчас злы, бездушны и в массе глупы и неразвиты, а также социально неадаптированы. Ищите смысл жизни и старайтесь больше общаться с людьми.

Пушинка, да, согласен с вами. Всё правильно. Я вообще на йогу хожу. И прям сказать что это какой то выход - не могу.

Вот хоть застрелите меня, если хочется, но - депрессия - она от сытости !
У наших предков, что с шкурах мамонта за ... хммм... мамонтами бегали - депресняка не было ! Ну, некогда им было сопли на кулак наматывать. Некогда ! И у предков за сохой тоже времени было не густо.
Я не говорю, что ты как сыр в масле катаешься - я говорю, что нынешний твой уровень обеспеченности даёт тебе возможность депресовать... хм... депресячить ?... короче - заниматься дурным думанием. Ещё короче - обязанностей на тебе мало.Добавлено спустя 2 минуты В таком контексте - ЗАЧЕМ ? Зачем больше общаться с бездушными, глупыми и неразвитыми людьми ?!

Shera, вы ошибаетесь! Не все так однозначно. И у предков были и болезни и депрессии, к сожалению. И с сытостью и уровнем обеспеченности это никак не связано. Это как психологические, так и физиологические изменения организма.Те же к примеру стрессы, психические травмы (потеря близкого, катастрофы и тд). Влекут за собой изменения в деятельности кровообращения, непроизвольного выброса определенных гормонов и других изменений в организме и как следствие нарушения которые и приводят к депрессивным состояниям.

Elena, я считаю так, как я считаю...
Ну, не хватает мне воображения представить как наш дикий предок шел сброситься со скалы из-за того, что мамонт ему попался мельче, чем у сородича, а наша пра-пра-...-бабка валялась в пещере целыми днями из-за кривых ног и в поисках смысла жизни !
Я в курсе, что депрессия может быть обусловлена проблемами со здоровьем. Но в таком случае должен быть официально поставленный диагноз, а он обычно довольно "кудряв" и сложен. У 99% пишущих здесь его нет - за несколько лет лишь пару раз мне попадались тут такие. И не надо думать, что люди просто не хотят его озвучить - они просто не знают как такой диагноз звучит на самом деле в официальных документах. Те, у кого действительно такой диагноз есть, на просьбу уточнить с легкостью его называют. Все прочие всего лишь занимаются самообманом (и хорошо, если не самолечением...).

Shera, Безусловно вы имеете право на личное мнение. Про предков спорить не стану, хотя научные доказательства этому имеются (начиная от наскальных рисунков, текстов и тд), да и продолжительность жизни у них была иная.
Офицально поставленный диагноз может и не быть, тк не все идут к врачу. Для депрессивного состояния наличие диагноза или его отсутствие картину не меняет. Много ли у нас людей идут к врачам и уж тем более делают анализы: А те же нарушения мозгового кровообращения и сосудистая дистония у нас у 80% населения и если к ним прибавляется сильный стресс, потрясение или постоянный прессинг со стороны, то здравствуй нарушения и депрессивное состояние как минимум. Часто даже нарушения кровообращения и сосудов принимают за не сильные панические атаки, фобию ту или иную, лечат лечат нонотропами, успокоительными, психологами и так далее. а толку ноль... пока не догадаются проверить здоровье... . И помимо этих двух проблем есть и другие которые могут давать последствия в виде психологических нарушений

Elena, знаете... Мне, наверное, никогда не понять один странный парадокс - почему сейчас депрессия стала самым популярным психическим расстройством и почему её наличие считается чуть ли не обязательным для якобы тонко чувствующей натуры ? Попробуй предложить такой натуре обратиться к психиатру - тебя тут же закидают какашками - они не психи ! А вот приписать себе депрессию (психическое заболевание) - романтично, утонченно и круто.
Странно всё это... Всё равно что поносом хвалиться...

Прийти на детскую площадку и удивляться, почему все с детьми?

Shera, депрессия не психическое, а психологическое заболевание. И да, 75% страдающих депрессией не страдают психическими заболеваниями. Это разные вещи и лечатся по разному и разными специалистами

Я не удивляюсь "почему все с детьми" - я удивляюсь "что привлекательного в психическом расстройстве"
Психологическим может быть состояние и статус, а заболевание - психическим...

А если быть точным в терминологии, депрессия это расстройство или Синдром, характеризующийся пониженным настроением (гипотимией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений, пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности, соматоневрологическими расстройствами. Разделяемые на три группы: соматогенные ( наиболее распространенная форма ) эндогенная и психогенная. Так же есть и промежуточные формы. А вот причины и последствия могут быть различными, начиная от простых психологических, заканчивая психическими и психиатрическими расстройствами.

Shera,депрессия что поносом хвалиться? Бугага))) А кто сказал что я хвалюсь вообще? я почитал комментарии ваши, вам просто не понять что такое депрессия. Рдуйтесь. Тут нет смысла обсуждать и кому то что то доказывать. Тут каждый по своему прав.
Но то что эта болезнь, тяжелая болезнь - это правда.