как побороть дурные мысли, люди помогите

В общем, мне 21 год, месяц назад заболела гастритом, вроде ничего страшного, но я сама по себе очень мнительный человек, гастрит проходит с болями, то есть начинает болеть, хочется кушать, и вроде бы кажется, что тут страшного, но я от этой боли начинаю нервничать очень сильно, сразу мысли плохие в голову лезут, и все, не остановить, ем с горем пополам, плачу, это просто кошмар. Иногда отпускает, на пару дней, но потом все по новой, часто дома одна сижу, от этого еще хуже становится, друзей не так много, и чаще надо ждать пока кто то освободится, чтобы погулять сходить. Гулять тоже долго не получается, так как часа через 3 начинает болеть гастрит, и надо идти домой, кушать, и вот этот замкнутый круг так гнетет, это кошмар. Еще от своей мнительности вечно кажется что болит что то еще, это тоже не весело. Так вот, как мне быть?? Кстати, гастрит лечу.

Если честно ниче не понял, у Вас диета и прием пищи по часам что ли? зачем делать то из этого трагедию, лечиться всегда не просто

Лечитесь и кушайте в чем проблема?

проблема в том, что я сама себя накручиваю очень сильно и не могу потом с этим справиться

Чем именно накручиваете? какие мысли?

Мысли что все плохо, что щас что нибудь случиться плохое и все, никто не поможет, никто не спасет. Что что то вечно где то болит

А что в принципе может случиться во время завтрака такого, что потребуется посторонняя помощь?

Да не с едой это все связано, а вообще, я походу очень зациклена на своем внутреннем состоянии.

это как бы Ваши слова
Ну Вы уже расскажете об этом состоянии? В чем проблема то?

Не переживайте сильно и не бойтесь! У меня к примеру астма, но я при этом еще и курю 2 пачки в день и ничего не боюсь. Стараюсь бросить и каждую ночь задыхаюсь во сне, но не унываю. Однажды ночью меня так придушило, что я думал "все, конец". Мне тоже если что-то случится никто не поможет, ведь для меня курение - это самоубийство практически. Но я ничего не боюсь, и вы не бойтесь.

Моська, ну хорошо, буду стараться))

постарайтесь научиться радоваться
гастрит прекрасно лечится хорошим настроением
по опыту знаю...

Дорогая cat256, с мнительностью нельзя бороться, но бороться с бездельем можно. Я вас прекрасно понимаю сама сталкивалась с такими тараканами которые не дают покоя. Плохие мысли всегда ждут нас, но если вы будете заняты вам будет не до своих мыслей. Почитайте Синельникова Возлюби болезнь свою. Очень очень хорошо мозги прочищает.

хорошо, спасибо за советы) а что делать с ПА?