Ужасный день 04.05.18

Автор
Опубликовано: 2425 дней назад ( 4 мая 2018)
Настроение: На грани суицида
Играет: Никакой
0
Голосов: 8
Я искал пути решения своих проблем и наткнулся на терапию которая называется Терапия принятия и ответственности (в английском варианте — Acceptance Commitment Therapy, или ACT [читается «экт»]). Начал использовать те техники которые описаны в этой терапии и стал понимать, что ничего не изменится. Ситуация никак не улучшится, а те чувства которые я испытываю будут преследовать меня до конца жизни.

Сегодня было очередное совещание, на котором я толком ничего не смог сказать, люди общались, а я был как белая ворона, молчал. Затем с коллегой мы поехали в командировку к заказчику, который покупает у нас продукцию. Нас там встретили и я в основном снова молчал, что ещё нужно делать, говорить настроение просто нет, да и во время какой-то встречи сразу возникает чувство отчужденности. Видимо я настолько боюсь с кем-то общения, что при любом случае начинаю замыкаться в себе. На меня уже особо не обращают внимание, с моим мнением никто не советуется. Настроение ужасное, хочется умереть, заснуть и никогда не просыпаться.

Я просто нахожусь в кругах ада, не вижу ничего светлого впереди, а может это нормально? Люди должны страдать? Кто сказал, что все должны быть счастливы? Боюсь жить.... Не знаю, что ждет меня в будущем!

Похожие записи:

Воплощая потребность
Воплощаю свою потребность внутренней Деметры
Гепатита НЕТ
Всем привет Черкану ка я постик о гепатите) Так вот, собственно не хочется много писать по этому поводу. Суть: он лечится и достаточно легко, главное не затягивать. Я знаю, что много людей это...
Теги: ужас, депрессия, депра
Комментарии (109)
Indiferenta # 4 мая 2018 в 19:47
А в чем работа состоит?
Боженька # 4 мая 2018 в 22:01
Работаю инженером, в обязанности входит разработка НТД, контроль технологического процесса, качества продукции и много чего ещё..
sapper # 4 мая 2018 в 20:02
Я просто нахожусь в кругах ада,
а причина в чем? Что за ад
Боженька # 4 мая 2018 в 22:03
Ад это субъективное состояние, под адом я имею в виду своё самочувствие на работе, и этот ад не прекращается, постоянно возникает вновь и вновь, каждый день, каждую неделю, поэтому вот.
ас # 4 мая 2018 в 23:23
хочу тебя обрадовать,АД это не субъективное состояние, он существует,если ты не в этом ничего не понимаешь,тогда и не пиши, что его нет,и там таких как ты очень ждут,
sapper # 5 мая 2018 в 09:11
под адом я имею в виду своё самочувствие на работе
смени работу/сферу деятельности
Боженька # 5 мая 2018 в 09:32
Года 3 не получится поменять сферу деятельности, мне нужно диссертацию написать, поэтому смена работы повлечет не мало трудностей, например нужно диссертацию заново писать.
ас # 5 мая 2018 в 12:29
ты еще думаешь о диссертации? а как же мысли о суициде?
Боженька # 5 мая 2018 в 12:42
Человек может думать о многом, я тебе так скажу, что мысли о диссертации или о работе или о чём том другом, помимо су, это лишь способ отвлечься, диссертация эта цель в жизни, которая наполняет хоть каким то смыслом мою жизнь, если бы не аспирантура то я бы точно умер.
ас # 4 мая 2018 в 20:15
"На меня уже особо не обращают внимание, с моим мнением никто не советуется."вот и весь его ад,блокада Ленинграда,вот настоящий ад,
Боженька # 4 мая 2018 в 22:07
Сравни ещё с прошлым тысячелетием, какие там были пытки, мы живём в 2018 году, в 21 веке, в информационной эре, во времена когда нету голода и масштабных войн. На первое место выходят проблемы психологического плана и если до тебя это не доходит, то никогда не пиши тут комментарии.
ас # 4 мая 2018 в 22:52
просто ты соплежуй вот и все!
ас # 4 мая 2018 в 23:51
и не тебе советовать мне, писать комментарии или нет
ас # 4 мая 2018 в 23:53
в Африке голод есть и ты не знаешь,что такое голод
ас # 5 мая 2018 в 00:33
если ты уе...к провокатор,я тебя сука накажу ,ты еще тварина не знаешь моих возможностей , будь готов к настоящей депрессухе
Боженька # 5 мая 2018 в 09:04
Такие люди как ты наоборот радуют меня, своим невежеством и глупостью, я подумал об Африке, но также подумал, что у тебя не хватит глупости написать про голод в Африке, это же так банально). Если ты умственно-отсталый человек, который совершенно ничего не понимает в физиологии человека, в его соматическом состоянии, в актуальных проблемах 21 века, то лучше не позорься и ничего не пиши тут, ок?
ас # 5 мая 2018 в 12:25
когда идет депрессия человека уже ничего не радует,твои знания о депрессии из книжек
Боженька # 5 мая 2018 в 12:30
А ты не понял, что это сарказм, буду кавычки ставить в следующий раз.
ас # 5 мая 2018 в 12:34
что силы появились на спор,будь ты депрессии,ты не стал бы спорить
Боженька # 5 мая 2018 в 12:39
Слушай, нет единого мнение о том, стал ли человек спорить находясь в депрессии, есть много музыкантов или допустим есть даже такой флеш моб лицо депрессии, загугли, там указывается на то, что многие люди убивали себе, хотя по ним не скажешь даже, что им плохо, они вели обычную жизнь, но эта была лишь маска. Поэтому говорить о том, можно ли спорить в депре это такое.
ас # 5 мая 2018 в 12:50
многие музыканты сидели на наркоте и водке от этого и депрессия у них
ас # 5 мая 2018 в 12:32
ты больше всех понимаешь о проблемах 21 века,только вот с твоим мнением никто не считается ,и ты почти всегда молчишь,роди идейку,может спасешь весь мир
Боженька # 5 мая 2018 в 12:35
Идеи есть, но у меня фобия, страхи и т.п., ты же писал что меня в депру вгонишь сильнейшую, давай вгоняй. Я постоянно волнуюсь, у меня тревожность, нервозность, фобии, панические атаки.. И да меня мало кто слушает, потому что я избегаю общения.
ас # 5 мая 2018 в 12:41
а поехать за границу с фобией ?ты и фобиях ничего ничего не знаешь
Боженька # 5 мая 2018 в 12:45
Я никогда не был за границей, меня всю жизнь преследует фобия, я понимаю что цель твоя, это как-то поспорить со мной, либо ухудшить моё состояние, либо казаться всеведущем и всезнающем в глазах читающих твои комментарии, но смысл один, я не хочу страдать и ты не хочешь, если тебе станет легче, когда ты доведешь меня до су, или как ты уже писал, вгонишь меня в сильнейшую депру, то я приму это, хотя бы потому, что хоть тебе станет чуточку лучше и ты станешь счастливее.
ас # 5 мая 2018 в 12:53
тактика оскорблений не сработала, ты теперь давишь на жалость ,ты и психолог хреновый
Боженька # 5 мая 2018 в 13:01
Я в принципе не психолог и оскорблять ты начал первый, просто нет желания с кем-то ругаться.
ас # 5 мая 2018 в 13:04
а сейчас ты что делаешь? ты назвал нас шизиками и умственно-отсталыми
Боженька # 5 мая 2018 в 13:09
А что делать, если ты напал на меня, как там у тебя написано три ступени монаха.. ты на какой ступени?
ас # 5 мая 2018 в 13:16
я первым не нападал,это ты первым напал (твое предложение совершить суицид ,другому человеку)
Боженька # 5 мая 2018 в 13:18
Ага, а ничего что тот другой человек сам предложил сделать су
ас # 5 мая 2018 в 13:01
"меня всю жизнь преследует фобия," тут ты противоречишь сам себе
SataSaturn # 4 мая 2018 в 20:33
но ведь тебя зовут на совещания и командируют) радоваться надо - кого попало на миссии не приглашают) а говорить надо только по делу. а не просто, чтобы заполнить тишину.
я вот то же немного ленивый, немного не уверенный в себе, мое руководство-таки нашло ко мне подход: "я занят, делай сам все. потом расскажешь, что получилось". по итогам я начинаю паниковать и мне в голову приходят отличные инженерные решения) без паники и пинка увы не приходят(
Тщетность бытия # 4 мая 2018 в 22:06
Депрессия, апатия?
Боженька # 4 мая 2018 в 22:07
Ага!
Тщетность бытия # 4 мая 2018 в 22:08
Сколько времени?
Борешься как-то может?
Боженька # 4 мая 2018 в 22:12
Много времени, несколько лет, сейчас вот усугубилась. Бороться сил сейчас нет, но пробовал с помощью КПТ преодолевать подобное состояние.
Тщетность бытия # 4 мая 2018 в 22:20
КПТ?
Космонавт # 5 мая 2018 в 00:36
Слушай провокатор "боженька" шёл бы нах отсюда со своими призывами совершить совмесный суицид!.....мразёныш цукко
ас # 5 мая 2018 в 07:53
у них и почтовый ящик один,а я и не обратил внимания на это,а домовенок наблюдательный c5352d96be90
Боженька # 5 мая 2018 в 09:06
У кого у них? ты о чём? лучше открой глаза и смотри внимательно.
Боженька # 5 мая 2018 в 09:07
Где ты видел призыв? У тебя видимо шизофрения, раз тебе что-то мерещится.
Космонавт # 5 мая 2018 в 11:43
КлоВун дешёвый!Вот твои цитаты,а в скобках ветки
"Я бы хотел су сделать,только надо продумать это всё как следует"(Diana95"Хочу уйти"-"Ищу напарника для суицида")
"Мне кажется,что нет выхода из состояния одиночества,хотя может только суицид"(elena(Москва)"Майские праздники в одиночестве"-"не хочу жить")
"а может всего хватает и и самый лучший путь су"(ibis87"Постоянная усталость и нет интереса к жизни")
///////////////////////
и ник у тебя мразёныша под стать твоим письменам......решил поиграться тут на сайте,ну поиграйся слабоумный
Боженька # 5 мая 2018 в 11:50
Пишешь глупости какие-то, большая часть населения думает или когда-то думала о суициде, многие просто боятся в этом признаться, а я не боюсь, а ты какой то бред пишешь. Думаешь от одной строчки о су, человек сразу су сделает? Ты видимо даже не имеешь ни малейшего представление о работе психики человека. Так что избавь меня от своей глупости и никогда не пиши тут....
Космонавт # 5 мая 2018 в 11:59
ой ой сЧас прослезюсь над твоими жалосливыми истоиями......я видел как реальных суицидников которые кончали жизнь самоубийством так и демонстративных которые всё кончают с собой и кончают и не как покончить не могут.....а ты чистой воды провокатор.......что и куда писать мне это не твоего ума дела
Боженька # 5 мая 2018 в 12:02
В каком плане провокатор? Просто тебе нужно самоутвердится, за счёт добрых людей, и ты выбрал меня и теперь будешь писать шизофренический бред. Так что давай, пиши и дальше, ты видел всех, и суицидников и демонстрантов и можешь по трем сообщением определить кто там провокатор и настоящую судьбу человека, продолжай дальше троллить людей, которым плохо, молодец!
Космонавт # 5 мая 2018 в 12:12
ну вот здравствуй опа новый год!........собираешься в отпуск на море,пойдёшь сегодня в качалку и жарить шашлыки-это типа тебе плохо
да мне пох на тебя.......нех лазить по чужим веткам со своими провокациями суициидальными.......хочешь собой кончать-это твоё дело!-другим нех предлагать су
Боженька # 5 мая 2018 в 12:21
Какими провокациями, там была тема, девушка предложила сделать су вдвоем, я написал давай попробуем и где тут провокация? А что, если апатия депра и прочее, то как овощ дома сидеть, я пытаюсь выбраться из этой ситуации, ты хоть понимаешь, что я не пол года вообще никуда не выходил, или некуда не ездил, из-за того что хочу су сделать, я подумал что напоследок можно и посмотреть мир, а ты всё издеваешься надо мной, молодец! Что ещё сказать
Космонавт # 5 мая 2018 в 12:53
Ой да брось ты я вас сосайтников всех люблю!-правда!.......без вас бы скучно было......да ни кто тебя "доброго" не тролит
В больницу тебе уже походу надо под наблюдение......полечат снимут с тебя всю эту навязчивую тревожную бредо-муть и мысли о суициде уйдут!
Не ну хорошо придумал:поехать на море с девушкой и там кердыкнутся вместе!(какой сюжет!-хоть роман пиши).....а в качалку зачем собрался если не секрет?-наверно что в гробу красиво выглядеть))))).......смешной ты парень)))))
Боженька # 5 мая 2018 в 12:58
Ты какой-то странный. Я не писал, что ехать надо обязательно с девушкой, можно с кем угодно. В атлетический зал я хожу уже давно, это просто привычка, во время занятий становится чуть легче, поэтому и хожу. Ну а если я смешной, то смейся на здоровье, я рад, что хоть кому-то принёс радость...
В больницу ложится опасно, высока вероятность, что пропишут нейролептики и погубят всю когнитивку, а для меня как аспиранта когнитивка нужна, так что вот.
ас # 5 мая 2018 в 13:08
боится погубить когнитивку,а совершить суицид не боится
Боженька # 5 мая 2018 в 13:10
Одно дело быть овощем, другое дело прекратить жить.
Космонавт # 5 мая 2018 в 13:13
ой ты что перед тем как кердыкнуть себя диссертацию пишешь и докторскую степень хочешь получить!?.......ну правильно человек должен развиваться........а потом в гробу доктор наук культурист будет смотрется лучьше!-чем какой то неудачник без научной степени
Лечится тебе надо,а то совсем зачумишся и если сам себя не кердыкнеш,то чего нибудь учудишь что тебе в больницу принудительно уже менты привезут
Боженька # 5 мая 2018 в 13:18
От чего лечится?
ас # 5 мая 2018 в 13:23
блин как это от чего от ДЕПРЕССИИ про которую ты нам тут паришь мозг
Боженька # 5 мая 2018 в 13:25
Я же писал, что в России нет эффективного лечения, максимум выпишут АДы или ещё хуже нейролептики, поэтому когда пишут что надо лечится, то написали бы ещё от чего и как.
ас # 5 мая 2018 в 13:26
тот у кого депрессия ,понимает,что он болен,а у тебя ее нет ,вот ты и говоришь "от чего лечиться"
Боженька # 5 мая 2018 в 13:30
Мне интересно, что думает пользователь, знает ли он от чего мне надо лечится, просто видимо человек потроллить заходит и пишет глупости.
ас # 5 мая 2018 в 13:21
а как же работа и командировки ,"я не пол года вообще никуда не выходил," вы совсем заврались батенька
Боженька # 5 мая 2018 в 13:22
Не выходил никуда, за исключением работы, это же само собой разумеется.
ас # 5 мая 2018 в 12:20
если ты такой спец в работе психики,почему ты можешь убрать свою депрессию,и будь ты в депрессии эти обвинения тебя бы точно добили раз ты уже думал о суициде
Боженька # 5 мая 2018 в 12:28
Потому что так быстро это не работает, я читал твою историю ты 4 года на это потратил, а сейчас ты на АДах. Либо давить симптоматику таблетками, либо с помощью ACT либо КПТ терапиями третей волны пробовать улучшить состояние. Кроме того, необходима постоянная терапия, без пауз, я делал много очень пауз, поэтому эффективность снижалась.
ас # 5 мая 2018 в 12:39
ты мою историю не читал,и я не сидел на АД читай внимательно,про терапию третей волны ты меня улыбнул
Боженька # 5 мая 2018 в 12:47
И что же тут такого забавного? Поясни, но скорее всего ты не сможешь, твоя задача не общение здесь, а самоутверждение...
ас # 5 мая 2018 в 12:56
в чем суть терапии третей волны поясни
Боженька # 5 мая 2018 в 13:08
Когнитивно-поведенческой терапии на данный момент является самым эффективным немедикаментозным способом борьбы с различными психическими состояниями , например с депрессией, апатией тревогой и т.д. И вот есть три волны в этом направлении, 1- поведенческая терапия, 2- КПТ, 3- АСТ. В каждой новой волне, менялся подход и смещался акцент на мышлении и решении каких-либо проблем. На, а суть третей волны в двух словах сложно описать, лучше тебе почитать оригинальные книги ученых-психотерапевтов.
ас # 5 мая 2018 в 13:10
тогда почему тебе это не помогает?
Боженька # 5 мая 2018 в 13:12
Я уже писал, что нужно время и постоянная практика, даже сейчас я мог бы начать заниматься этой терапией, но я общаюсь с тобой, если ты перестанешь писать комментарии, то я уделю время терапии.
ас # 5 мая 2018 в 14:18
отзывы о методе не плохие,тогда тебе это должно помочь ,я больше не пишу коменты,а ты удели время терапии
Боженька # 5 мая 2018 в 15:00
Конечно можешь писать, я не имею права тебе запретить, есть если вопросы то пиши. Мне даже не ловко сейчас стало.
ас # 5 мая 2018 в 13:11
кинь ссылку и я почитаю
Боженька # 5 мая 2018 в 13:14
Терапия принятия и ответственности загугли
....... # 5 мая 2018 в 07:30
любите свою работу? она вам нравится? я имею ввиду сам процесс
Поганец # 5 мая 2018 в 08:14
zlo
Natik # 5 мая 2018 в 12:45
У меня сегодня тоже ужасный день) жуткое похмелье(
Космонавт # 5 мая 2018 в 12:58
рассмешила))))))))))........рассол тебя спасёт!
Подлец # 5 мая 2018 в 13:31
Наталья Петровна, хватит бухать
Поганец # 5 мая 2018 в 15:16
а я сейчас буду бухать hoho
ас # 5 мая 2018 в 15:25
а зачем бухать принял фенибут и все до фени
Поганец # 5 мая 2018 в 16:41
бухать прикольней))
Liskent # 5 мая 2018 в 16:48
особенно с Натальей Петровной laugh
---- # 5 мая 2018 в 17:05
Да да, проснулся и должен всему государству rofl
Bella-труска # 5 мая 2018 в 16:24
Иногда полезно помолчать

https://www.youtube.com/watch?v=rH-KrHfc_dM
alien # 5 мая 2018 в 16:59
Я не знаю, что ты там читал и применял, НО лично для меня это самые ключевые слова - ПРИНЯТИЕ и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Почитай еще что-нибудь. "Трансерфинг реальности" , "мирный воин", "Ошо", "Библию" в конце концов.

Босмотри ролики "бизнес молодость" кстати Осипов написал книгу, недавно выпустили , я заказал, час назад смс пришла, что книга пришла))) завтра заберу.

Пробуй применять на практике в реальной жизни все, что будешь читать, а не в своей голове и мыслях! так запутаешься еще больше. ДАвай, не отчаивайся там, МИР не может быть ужасным по определению, все беды от твоих страхов, гипотез, проще говоря - всё в твоей голове. Да, заезженное уже выражение, но это так.
Боженька # 5 мая 2018 в 18:17
Спасибо! Попробую!
---- # 5 мая 2018 в 17:03
Расскажи про свой быт. С кем живёшь.
Боженька # 5 мая 2018 в 18:19
В данный момент живу с родителями, квартиру снимать накладно, зп у меня всего 40к, может если повышение будет, то сниму. Кроме работы практически ничем не занимаюсь, только диссертацией либо серфинг в интернете. Гулять не ходил уже где-то год.
sapper # 5 мая 2018 в 18:25
Весна, иди гулять.
Боженька # 5 мая 2018 в 18:26
Не с кем(
sapper # 5 мая 2018 в 18:31
Сам иди. Я один гуляю.
---- # 5 мая 2018 в 18:53
В данный момент живу с родителями,
Это раз
Мама авторитарна?
Боженька # 5 мая 2018 в 19:06
Да нет, обычные предки, не держат меня у себя, не управляют моей жизнью.
....... # 5 мая 2018 в 18:47
тоже гулять хочу=((
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 18:51
А чего не гуляешь ?
....... # 5 мая 2018 в 19:13
три окна помыла, еще и курицу в духовку отправила. следить надо. если не усну может позже пойду.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 19:21
Ну да. Можно ночером погулять.
Идешь такая, вокруг ночная прохлада, народу мало, звезды старательно пытаются заглянуть на тебя сквозь высотки. А луна улыбается и шепчет " прииииивееет" воздух пахнет весной , листики на деревьях почти уже все распустились. )))
....... # 5 мая 2018 в 19:26
Ксююнь=))) ты такую картину рисуешь забавную. на деле оно по другому будет. идешь такая, вокруг ночная прохлада, пьяных полно, надо стараться обходить их стороною=))), зато машин мало, звезд практически не видно, кругом высотки, высотки, высотки. весной уж не пахнет, деревья уже все зеленые совсем. днем жара.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 19:28
Не порть романтику. laugh
....... # 5 мая 2018 в 19:30
хорошо=))
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 19:37
Мне теперь по душе иное…
И в чахоточном свете луны
Через каменное и стальное
Вижу мощь я родной стороны.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 18:47
Боженька, дай мне силы ...
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 19:22
Бооожееенькааа, ты что меня не слышишь ???
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 19:27
Боженька # 5 мая 2018 в 20:01
на силушку, Бери!!
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 5 мая 2018 в 20:04
dance спасибо , Боженька
35688421 # 5 мая 2018 в 18:56
Хотела сказать "повезло, у тебя специальность и работа Есть", а потом вспомнила годы одиночества в универе, когда вокруг все общаются, а ты как тень... и Ничего не буду говорить.
Боженька # 5 мая 2018 в 19:07
Ага, вот вот
Изгнанник # 5 мая 2018 в 20:22
Н-да.... Похоже, не веришь ты в свою диссертацию. Хоть и пишешь, что это единственное, что тобой движет. Иначе не было бы у тебя никакой депрессии, а был бы азарт, огонек. У того, у кого есть цель, у того не бывает депрессии. А ты, похоже, просто делаешь потому, что "так надо" и "жалко бросить". А когда защитишься будет жуткое ощущение "а нахрена" и опустошенность. Это никакой не троллинг, а всего лишь простые выводы из написанного. И немного личного опыта.
Боженька # 5 мая 2018 в 20:58
А что делать, как найти цель истинную? С депрой любой огонёк погаснет, у меня был огонёк, но теперь он погас...
Добавить комментарий RSS-лента комментариев