Начала меняться))))

Бегаю трусцой уже пять дней. каждое утро начинается с бега. Когда вышла в первый день и побежала, почувствовала, как по венам бросилась кровь. Она действительно бросилась, горячая, непривычно стремительная))) Было ощущение, что выплюну легкие, а сердце поскачет впереди. В первый день пробежала всего 7 минут. Сегодня почти 15. Удивительно, на сколько быстро адаптируется наш организм к нагрузкам. Каждый раз, пробегая 5 минут, я думаю, что все... нужно останавливаться, но бегу, потому что надо пробежать 7 минут. А на 7-ой минуте понимаю, что убежала довольно далеко и надо возвращаться... тоже трусцой.... Собственно, так сегодня и накапало почти 15 минут. Очнулась возле ресторана, на приличном расстоянии от дома и побежала обратно. Я забыла о том, что такое белый хлеб, черный чай, сахар. Уже год как ем бородинский вместо белого, сахар не сыплю в чай уже лет 5, а черный час не пью лет 6))) Хожу с маленькой очаровательной бутылкой воды, наполняя ее, когда она пустеет. Стараюсь выпивать 2,5 литра воды в день. Есть сладкое до 12.00 пока не получается. Но я работаю над собой. Когда вычеркнула из жизни сладкие газировки, марсы/сникерсы, бутеры с колбасой и печеньки по килограмму в одно лицо, улучшилосб состояние кожи.))) К чему я все это? Привожу себя в порядок. Буду писать посты об этом. Ежедневно. Мне так легче будет. Если есть желание, читайте. И... я хочу изменить свою жизнь. Кое-что я уже меняю. И чувствую динамику.

на 3-ий день пробежек улучшилось состояние кожи тела, она стала более матовой, упругой, дыхание улучшилось, нос не закладывает, ничего нигде не болит. Чувствую себя человеком. Настроение лучше, работоспособность. А еще появилось уважение к себе.... Да и что-то похожее на дисциплину.))))