СТАТИЧЕСКОЕ РАСТЯЖЕНИЕ, РАСТЯЖКА/ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Классика жанра, знакомая большинству людей, посещающих тренажерный/фитнес залы. Статическое растяжение Вы делаете до точки дискомфорта, а затем удерживаете состояние “потягушек” в течение 30 секунд. Как только Ваш организм привыкнет к этой процедуре, он повысит свой болевой порог, давая возможность тянуться глубже и дольше.

НАГЛЯДНОЕ ПОСОБИЕ ПО РАСТЯЖКЕ

СТАТИЧЕСКОЕ РАСТЯЖЕНИЕ, РАСТЯЖКА/ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Классика жанра, знакомая большинству людей, посещающих тренажерный/фитнес залы. Статическое растяжение Вы делаете до точки дискомфорта, а затем удерживаете состояние “потягушек” в течение 30 секунд. Как только Ваш организм привыкнет к этой процедуре, он повысит свой болевой порог, давая возможность тянуться глубже и дольше.

НАГЛЯДНОЕ ПОСОБИЕ ПО РАСТЯЖКЕ

С новым годом камроды.

Опять подеприть не получилось, в 14 начал уборку, только закончил. Собрал почти 5 компов, и гору другой хрени. Чего только в залежах нет. Даже советский школьный фартук.

Через час новый год! Пора выходить из сети, пусть будут думать. что у нас праздник.

Какой то совсем тоскливый праздник. Может я мало выпил или уже много. Полный штиль на ставших родными сайтах. Чужой среди своих: )))

Всех с Новым Годом!:3
Мы с AtD желаем вам всего няшненького, хорошего и светлого. И встречать поменьше злобных падл на пути.
Мяу.