меются в виду неприятные жизненные ситуации, которые отбирают больше всего сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом – спокойно и разумно оцениваем происходящее.

И пришла к выводу, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, психолог выделила основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.
И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно. Итак,

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
не отдыхаем;
уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
занимаемся не своим делом;
человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
сплетничаем;
много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
работаем на неинтересной, надоевшей работе;
боимся;
ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:

знакомимся с новыми людьми;
получаем новые знания;
путешествуем;
преодолеваем свои страхи;
пробуем что-то новое;
гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
занимаемся творчеством;
общаемся с приятными людьми;
общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
начинаем делать то, что просит сердце.
По материалам психолога Минаковой Юлии.

Люди очевидно слишком сильно волнуются о том, что может случиться. Более того, я уверена: волнения о проблемах и несчастьях, которые когда-нибудь могут настать, тревожат людей гораздо больше, чем реальные проблемы.

Все начинается с того, что человек идет в «перспективный» институт, а не в тот, который нравится. А то вдруг он не сможет заработать денег тем, что нравится. Или еще раньше — когда плачущего ребенка не берут на ручки, чтобы не поддаваться на его манипуляции. Потому что один раз поддашься, он сделает выводы — и все! Через тридцать лет отнимет у тебя пенсию и вынесет из дома телевизор, чтобы пропить его с друзьями-приятелями. Ведь всем известно, что начинается все с ручек, а потом — угу. Вырастают эгоисты и хладнокровные манипуляторы, думающие только о себе.

Или вот секс: сколько девушек в мире отказывают мужчинам не потому, что не хотят. А потому что боятся, что тот о них плохо подумает? Я лично знаю много-много таких. И среди них есть взрослые, успешные и даже доктора наук. Но: «А вдруг он решит, что я так со всеми?» Или: «Мужчины не ценят то, что им легко достается».

Или вот я, например, кучу раз первая мирилась с людьми, даже если они были виноваты. А не просили они прощения и не приходили мириться — потому что боялись. Вдруг я еще обижаюсь? А вдруг я не прощу? Даже если ссора была самая что ни на есть пустячная. Даже если я не знала, что мы поссорились или что я должна обидеться — вся эта история происходила в фантазиях у оппонента.

Я тоже люблю позаморачиваться, однако еще в тринадцать лет мое сознание перевернула одна девочка из летнего лагеря. Она была умная и очень некрасивая, но дружила с самыми классными мальчиками лагеря. И, в отличие от других девочек, никогда-никогда не подпирала стенок на дискотеках. И вот однажды она сжалилась и открыла свой секрет — подбежала к нам с подругами между танцами: «Ну что вы, такие красотки и стоите одни! Смотрите, как много вокруг хороших мальчиков! И все они стесняются! Каждый из них будет счастлив, если вы их пригласите». Ну, счастлив-не счастлив — неизвестно, но то, что ни один мальчик не откажет тебе в танце, а потом сам начнет приглашать еще и еще — это стало очевидно уже после небольшого эксперимента.

Эта история не про то, что «не родись красивой, а родись активной». А про «купи лотерейный билетик» и «лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть». А еще — «решать проблемы по мере поступления». О! Вы не представляете, как я мучилась несколько лет перед рождением сына. Я была точно уверена, что такая мямля, как я, ни за что не сможет вырастить ребенка, способного за себя постоять. Я очень живо представляла себе, как моего кровинушку обижают все в детском саду и песочнице. А я ничего-ничего не могу сделать!

…Надо ли говорить, что после рождения сына мне пришлось плакать о прямо противоположном: он дрался, отнимал игрушки и вообще вел себя с окружающими как малолетний террорист. Даже в страшном сне я не могла представить себя мамой мальчика, который обижает других детей!

Впрочем, я довольно быстро сменила тактику и стала сходить с ума из-за того, что мой мальчик станет главным хулиганом в школе, учителя, понятно, не смогут понять, какой он умный, он начнет поступать назло, пойдет по кривой дорожке… И вот я в своих фантазиях уже ношу передачки в тюрьму. Если бы мне кто-нибудь сказал, что этот драчун вырастет в зануду, отличника и любителя школьной дисциплины — я бы ни за что не поверила!

А еще муж. Я довольно долго думала, что такого чудесного мужа мне наверняка дали по ошибке. И скоро эта ошибка раскроется и его заберут обратно. Ведь не может же быть, чтобы этакое чудо — и мне?! Наверняка тут должен быть какой-то подвох! Я не понимаю, как мой муж это выдержал — первые пару лет я каждый день жила как последний. Не в смысле безудержного веселья, а в том смысле, что я все время морально готовилась то ли к расставанию, то ли к какому-нибудь неприятному сюрпризу, не может же такое счастье длиться вечно?..

Впрочем мне далеко до одной моей подруги: она в принципе не разрешает мужчинам помогать себе. Ни в чем, даже тяжелый шкаф из Икеи сама несет. Логика такая: «Он мне поможет, я растаю, расслаблюсь, привыкну, а он потом — хоп! И бросит меня. Как я буду привыкать обратно к самостоятельности? Лучше уж сама, так надежнее».

Или, например, деньги. Я знаю массу людей, которые годами не решаются купить себе ничего хорошего, потому что не хотят залезать в заначку. Не то чтобы они копили на квартиру или на путешествие в космос. Просто у них есть ощущение, что деньги могут кончиться в любой момент — и в принципе история нашей страны показывает, что их опасения небезосновательны. Но она же показывает, что так или иначе — все выживают, переживают и выкарабкиваются. И что в тяжелые годы ты вспоминаешь об интересных путешествиях, вкусной еде и красивой одежде — с радостью, а не с сожалением. Так что, если вам давно хочется чего-то хорошего, но вы не решаетесь, то просто возьмите и купите это. Если вы смогли эти деньги заработать, то и другие сможете.

С такими страхами, вот с этой тревожностью — очень легко работать. Во‑первых, надо подумать, что самого плохого может произойти. И что вы будете делать в данной — самой плохой — ситуации. И оказывается зачастую, что выходов много. И что ситуация не так страшна, если ее разобрать подробно. Во‑вторых, важно иметь план Б: «Если я приду на свидание, а он не придет, то я позвоню подружкам и мы вместе поедем в бар пить коктейли и кокетничать». И план В: «Если он придет и окажется неприятным, то я сделаю вид, что получила срочную смс от мамы, а сама поеду домой валяться в ванне с пеной и смотреть сериалы. И наконец-то лягу пораньше».

Впрочем мой опыт подсказывает, что жизнь — она настолько иронична и разнообразна, что ни у кого из нас не хватит фантазии, чтобы предусмотреть все гадости, нестыковки, нелепые ситуации и прочие пердимонокли, которые она для нас изобретет. Так что какой смысл думать и волноваться заранее? Надо сохранить силы для того, чтобы волноваться, когда все это случится! В общем, подумайте об этом завтра.

Немного нужно человеку. Совсем немного:
Чтоб пёс, хвостом виляя, встретил у порога...
Чтоб свежий ветер в жаркий день навстречу дунул,
И чтобы кто-то о тебе хоть раз подумал...
Немного нужно человеку...

Вот например наша постоянная пользовательница МП под ником марина (почему-то с маленькой буквы). Пишет свои посты с открытыми комментариями. Понятное дело, комментят её все, кому не лень или кому интересно, что она пишет, или кто хочет её поддеть. Далее эти комменты автором фильтруются на "нравящиеся" и "не нравящиеся". Комменты, попадающие во вторую группу грубо комментятся в ответ, а их авторы, получив порцию фамильярности, переходят в немилость марины. Они становятся тупыми, проститутками, дураками и прочей неликвидностью. Одним словом теми, кого марина "теперь не любит" и в грубой форме просит не оставлять комментарии под её постами.
Не легче ли закрывать комментарии к своей ахинее, если не готовы выслушивать мнения всех, кто "мимо проходил", раз уж у вас дефицит лояльности. Или обсуждать то, что наболело в личной переписке с доверенными лицами, "кому можно".

Снежная, настоящая, но еще теплая зима:) Красота такая

и не получишь (в ответ) зла

Вопрос, стоит ли возобновлять старые отношения, всегда был и останется актуальным. Многие утверждают, что дважды войти в одну реку нельзя, с природной точки зрения это правда, так как вода в реке постоянно течет, а следовательно входя в нее с того же берега вас уже омывает другая вода. Но когда вы расстались с любимым человеком, может не стоит возвращаться снова к этому человеку,

по причине того, что вы уже прошли этот путь и знаете, что вас ждет в конце. Вы уверены, что когда вы сойдетесь, история не повториться сначала и вы снова не разойдетесь?

Однажды вас предали, вы расстались, но продолжали мучиться и страдать, и жить в бесконечном ожидании ... Чего? Возможности отомстить? Или томимые желанием все вернуть? В надежде, что однажды он/она поймет, какую совершил ошибку и вернется к вам? И вот однажды, вы откроете дверь и увидите, что тот человек, который когда-то причинил вам столько невыносимой боли, пришел чтобы снова вернутся в вашу жизнь. Он/она будет умолять вас простить и принять, давать обещания, что больше не совершит подобную ошибку и клясться в вечной любви, постоянстве и верности! И если в вашей душе еще тлеет огонек былой любви, и в личной жизни за это время не произошло глобальных перемен, возможно, вы поверите, вы захотите поверить. И вы снова сойдетесь и начнете строить старые новые отношения. И все будет замечательно, у вас не будет причин для переживаний и подозрений, все начнет налаживаться, вы снова будете чувствовать себя любимой/любимым. Но так ли это? Можно простить, но нельзя забыть и свое прошлое вы не перечеркнете и, к сожалению, память не сотрете, разве что как-то сможете получить амнезию. А значит где-то глубоко в душе, на подсознательном уровне, вы будете ждать когда ваш партнер снова причинит вам боль. Ваши чувства будут оголены как провода, вы будете искать ложь, там, где ее нет, вы будете анализировать каждый поступок партнера, его/ее поведение по отношению к вам. Однажды вас уже предали и сейчас вы еще не готовы снова довериться. Вы будете жить в ожидании того, что человек снова оступиться, потому что вы уверены, что люди не меняются. Порой, не выдерживая такой жизни в ожидании, тот кого когда-то бросили, сам начинает совершать ошибки, изменять, срываться по пустякам, т.е. создавать предпосылки того, что бы его/ее снова бросили.

Зачем люди сходятся и расходятся и снова сходятся? Это похоже на замкнутый круг! А сколько времени вы потратили на любовь друг к другу? Все время, что вы были вместе, в вашей жизни были ссоры и скандалы, поиск виноватых, недосказанность, непонимание, ложь, страх … и немного любви. И неудивительно, что кто-то из вас двоих не выдержал этого и ушел. Вы не хотели мириться с недостатками любимого человека, пытались его переделать, изменить, вас не интересовало, что хотел ваш партнер, в ваших отношениях вы думали только о себе. А когда вы остались одни, и в душе появилась пустота, вы осознали, что недостатки и слабости вашего любимого, не так важны, а важно то, что сейчас его нет рядом, сейчас, когда он вам так нужен. И мимолетные встречи с другими не могут помочь вам заполнить образовавшуюся пустоту. И вы начинаете ждать, неизвестно чего или кого, но так легче. А может, вы продолжаете ждать того, кто однажды ушел из вашей жизни?

И все же, зачем люди сходятся и расходятся и так снова и снова? Если они не мазохисты и не испытывают удовольствие от всего этого, значит - это Любовь! Но почему она проявляет себя так? Казалось бы вы любите и любимы, но всегда найдутся мелочи, которые вас не будут устраивать, вы будете пытатся изменить что-то в человеке, или начать его переделывать под себя, а он разумеется будет сопротивляться и в итоге вы расстанетесь… Пройдет время, и он поймет, что не может без вас жить, а вам трудно без него, и он будет готов измениться, а вы готовы принять его, таким как он есть, и если вы все еще испытываете любовь друг к другу - вы снова сходитесь. И этот процесс может повториться не раз, но это скорее нормально, вы притираетесь, привыкаете к друг другу, и это делает ваши отношения настоящими и прочными.

Но чтобы избежать этого бесконечного процесс «сошлись – разошлись» и если вы по-настоящему любите, может, стоит постараться забыть свои прошлые обиды и начать новые отношения пусть и с бывшим партнером, но с чистого листа.
https://man-woman.com.ua/vzaimootnosheniya/otnosheniya/stoit-li-vozobnovlyat-staryye-otnosheniya.htmlhttps://man-woman.com.ua

Работа нравится , но теперь каждый день , как предыдущий . Отсутствие нормального сна и приезжаю домой к 23:30. Заказал еду , впереди два выходных , надеюсь таки сумею отоспаться. Мои глаза говорят о многом. Недавно в метро меня остановила полиция , подумали, шо наркоман. Смотрели вены и искали зажигалку. Ха-ха, с моим-то весом сидеть на игле. Будь я героинщиком, давно бы весил положеные 70 кг.

Я боюсь новых болячек. Боюсь слечь. Боюсь за близких. Боюсь некомпетентных врачей. Боюсь жить, как живу. Боюсь что-то менять. Боюсь что нет денег. Боюсь потерять ненавистную работу. Страх съедает меня изнутри. Я не знаю что с ним делать. А так хочется свободы...