Система занятий 1.0
|
Автор
 |
-8↓ Голосов: 28 |
7:50 - 8:30 Гимнастика, зарядка, массаж
8:30 - 9:00 Прогулка 2 - 3 км
17:00 - 18:00 Тренировка ног, приседания, упражнения на пресс
20:00 - 20:30 Оздоровительная гимнастика, массаж.
Пока буду по этой методе восстанавливать своё здоровье ну и тренироваться уже.
В планах включить упражнения из йоги, дыхательные упражнения и в общем - то можно было бы включить гантели, тренируясь изолированно, но пока рано.
8:30 - 9:00 Прогулка 2 - 3 км
17:00 - 18:00 Тренировка ног, приседания, упражнения на пресс
20:00 - 20:30 Оздоровительная гимнастика, массаж.
Пока буду по этой методе восстанавливать своё здоровье ну и тренироваться уже.
В планах включить упражнения из йоги, дыхательные упражнения и в общем - то можно было бы включить гантели, тренируясь изолированно, но пока рано.
Похожие записи:
Приятного вам дня!Я вас всех люблю, солнышки мои, не забывайте об этом пожалуйста! Пускай этот день закончиться для вас удачно!!!
|
ПатриотизмКому на руси жить хорошо?
|
Комментарии (11)
| # 20 марта 2018 в 12:44 | ||
|
| # 20 марта 2018 в 13:14 | ||
|
