ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА(НЕРВНАЯ БОЛЕЗНЬ)

Некоторым помощь необходима.

Елена, думаю, что это ошибочное мнение. Некоторым помощь необходима.

ПА - это страх самого страха. Адреналин выделяется в бешеном количестве. Кстати, для Всех - у таких как мы очень часто есть реакции на местную анестезию, в состав которой входит адреналин. Нужно делать пробы. Для меня подошел только один препарат - ультракаин без адреналина. А так все приходилось "наживую" лечить.
ПА конечно отходит, когда у Вас настоящие проблемы. Не зря говорят, что страх страхом выгоняют. Но, лучше всего найти свое, то, что помогает.
Я в свое время на момент приступа пыталась "занять мозг"- занималась наблюдением за своими ощущениями как бы со стороны. Это тоже понижает амплитуду приступа. Потом начала экспериментировать: находила удобное положение и пыталась дышать "правильно". При этом наблюдала за результатом. Потом уже использовала метод "айкидо". Я его так назвала, потому что в этой борьбе есть такой прием - использовать силу противника против него, уступив ему. (Ну, что бы он сам себя и угробил). Я подумала, можно попробовать и у меня получилось. Но, для этого надо уметь полностью расслабляться. А вот это в этом состоянии, когда сосуды постоянно сужаются и мышцы напряжены - самое тяжелое и есть. Отсюда я пришла к выводу, что надо тренировать свое тело - умение владеть мышцами поможет владеть ситуацией. Поэтому я разработала для себя ( используя знания инструкторов и тех, кто прошел через травмы) комплекс упражнений, подходящий мне и по возрасту и по особенностям моего позвоночника. Это, как правило упражнения ЛФК - лежа использую как разминку, но использую дыхательные упражнения. В зависимости от ощущений делаю больше растяжек или активных действий. Параллельно использую точечный самомассаж. А потом, на выбор - либо "танцую" под музыку ( используя движения которые "требует" тело - практически "гоняю энергию ци"), либо начинаю силовые тренировки ( учитывая возраст - вес большой не беру), либо делаю растяжки. Завожусь ужасно. Поэтому порой приходится себя останавливать насильно.
Самое тяжелое - это начать. По себе знаю. Помогает душ, спортивная одежда ( даже дома) и специальный крем для тела.

спасибо большое..только есть ли товары для спортивногопитания..где их покупают?
к стате на счет скраба..я делаю себе сама только из тростникового сахара или соль мертвого моря..помагает...а эмульсия для тела я делаю с вит.е или алое -вера..я сама по оброзованию косметолог у меня натур.средств очень много..и масла..соль..хвойный бальзам..пузырьковая ванна для тела в виде шарко...так что я часто этим пользуюсь..только вот я никогда припараты для спорта не пила...которые дают энергию..они не вредны?если в меру пить их?