просто надо поговорить

Добрый вечер всем!

Я новенькая, так что строго не судите. Но очень нужно просто поговорить. Вернее , взгляд чужого человека. Со стороны.

Ситуация странная в семье. Не монгу понять где и кто совершил промах.

Рассказывайте)

У меня уже около 2 месяцев депрессия с паническими атаками. Я стараюсь как могу. Честно. Но совсем скрыть это не возможно. Старшая дось знает о такой ситуации не по наслышке, к сожалению.... А любимый муж. .... ему это не понять . Он слишком сильный . Просто гоаорит, сама себя накрутила. Хорошо , тогда подскажи как раскрутить??. Я сейчас всей семьей в отпуске. А в голове одна мымль как бы не сорваться. Я понмимаю, что это проблема моя. Но почему в тот момент, когда так нужна поддержка, все списпли на меня и мою мнительность. Может так и надо с нами в таких ситуацичх. Погрубее и похолоднее. Я не думаю, что одна такая. Может поделитесь опытом или подскажите где силы найти в себе чтобы из этого выскочить?

Budarashka, вы сами пытались разбираться, из-за чего у вас это началось?

А как можно сорваться, у вас же депрессия?

Пыталась. Но проблем много.Рождение моей дочурки с проблемами. Переезд за границу .Тут мы все пытаемся 20 лет за 10 прожить. У мужа были проблемы с алкоголем. И вот теперь когда все как бы позади. Все есть. Нет душевного спокойствия. Как пол выбили из под ног. НЕ МОГУ И НЕ ХОЧУ ныть. Но по моему надо это как то вылить. Была у врача . Сказали вам к пстхиатру. А у нас тут ждать приема до 3 месяцев.

Что это за страна, где нет частной медпрактики?

Может быть можно как-то ускорить? Попытайтесь объяснить врачу, что ваш случай не терпит отлагательства.

Просто не сорваться до панической атаки.Добавлено спустя 1 минутуЯ конечно по приезду попробую. Так как сама не справляюсь. Но это ведь будут сразу АД. А у меня сразу ассоциация с овощем.

Вот так и объясните. Может быть вам пойдут навстречу.
А механизм возникновения ПА вам понятен? Из-за чего это происходит?

Частной практики хватает. Вот только нет возможностей брать новых пациентов. Везде очереди. Я когда первый раз обзвонила всех врачей в радиусе 50 км. Страшно стало. Ощущение что все ходят к пстхотерапевтам.

Нет. Правильно подобранный препарат такого эффекта не дает.

Странно все . Отдаленность от дома осень действует а по ночам просто так на пустом месте.Добавлено спустя 3 минуты
А может есть еще методы какие нибудь. Я о гипнотерапии читала. Но очень мало отзывов реальных. Может у вас есть опыт? Но больнее всего бъет отношение мужа. Я в принципе по жизни боец а тут практически сдалась. И от этого страшно.

Воспоминания, ассоциации, тревоги?
Спите со светом или без? Шум с улицы, свет фар раздражают? ПА развивается при засыпании, во сне или при бодрствовании?

Так кто нужен то психотерапевт или психиатр?