Деперсонализация

В последнее время часто накатывает ощущение, будто моя жизнь - не моя, и что в зеркале - абсолютно чужой человек. Пару раз с этого было дико страшно, отдаляешься даже от самых близких людей, от самого себя и ощущение, будто находишься в открытом космосе совершенно один. Я не знаю, кто я в глазах других людей, в чем у меня есть способности, какой у меня характер, куда мне следует двигаться. И эти мысли ощущаются чуть ли не физически. Я как будто состою просто из осколков чужих личностей, и ничего не могу создать свое, хотя увлечений хватает. И источник страха не совсем понятен, как и источник самого состояния.
Было ли у кого-нибудь нечто похожее? как вы с этим справляетесь?

расщепление личности это шизофрения) у меня сначала была агрессия потом страх, панические атаки, только потом понял что я себя измотал, устал, нужно отдыхать. увлекся ци-гуном, купил ваган, при любой возможности гулять! пусть даже одному (точнее лучше даже одному). мозг отдохнул, страхи прошли, я стал более собранный, уверенный. звучит легко на деле несколько лет страданий. мира и добра тебе.

vermin, живя в обществе, как этого достичь?

Было и есть, но без страха и агрессии. Частые скитания на улице вплоть до темноты, в том числе и безлюдных районах. Темнота будто стала источником спокойствия, и не хочется возвращаться в уже чужого себя