Плохое состояние

Много лет делаю утреннюю зарядку и получаю от этого большую пользу. В определённый момент времени понял что зарядки недостаточно и тогда придумал систему дыхательного массажа. Система простецкая но достаточно эффективная и её можно делать в любой момент времени. Принцип дыхательного массажа. Мысль не обладает физическим действием но с помощью направленного дыхания мысль обладает некоторым физическим действием. С помощью элементов дыхательного массажа можно улучшать настроение,снижать боль и т.д. Дыхательный массаж расширяет возможности воздействия на боль.

Какая интересная история :smile130:

Несколько элементов системы.Концентрация воли,выдох вниз и вдох наверх примерно сорок раз. В случае головной боли выбрать одну или несколько точек,представить что точка дышит но не двигается. Сделать два выдоха вниз и два вдоха вверх,через паузу два выдоха вниз и два высоких вдоха наверх. В случае аритмии сердца сделать два выдоха вниз чтобы сжалась грудь и два вдоха вверх. В случае кашля или насморка сделать глубокий вдох и примерно сорок коротких выдохов,точка горло или нос. Дыхательный массаж может снижать боль и воспаление в любой точке.

Плохое состояние бывает стабильным и просто замыкаешься в себе. Но бывает плохое состояние из которого надо выходить. А может и депрессия бывает без изъянов........ Писали когда-то классики про светлую грусть.........

А если нос заложен и глубокий не получится)))

Если нос заложен, надо искать альтернативу,ну а точка или нос остаётся всегда, а воздействие происходит на точку. Можно сказать что дыхательный массаж это бесконтактный массаж, но часто он эффективнее контактного. Кроме контактного массажа есть массаж с помощью вибраций с большой частотой по направлению действия мышц , он называется биостимуляция, и часто он эффективнее контактного, но он не может заменить дыхательный массаж.

priliv, не понял, а какова альтернатива? а точка - это то на что направлен массаж?

ртом, дыши, Макс, ртом

Так ангину заработать можно))) а не насморк вылечить)))

В основном дыхание ртом. Даже если болит горло можно сделать плавный глубокий вдох и на выдохах воздух будет немного согрет. И когда идёт выдох надо представлять, и даже кажется, что дышит точка в горле а не само горло. Например болит плечо и там точку найти просто, сама боль показывает, точка постепенно начинает дышать и можно делать и короткие вдохи и короткие выдохи.

А если точек до фига?

Прочитал в интернете что причиной насморка может быть гайморит или воспаление гайморовых пазух носа и они расположены в районе переносицы, при этом немного слезятся глаза. Выбирается точка на переносице,короткие вдохи и выдохи, небольшое откашливание и если причина гайморит то насморк должен пройти.

А если дело не только в насморке? Вы эти методы на себе опробывали?

Есть анекдот. Дураку кто-то сказал, чтобы быть умным надо говорить круглые слова. Дурак приходит в гости и говорит, колесо,обруч,кольцо,мяч,баранок,солнце,пуговица,блин,тарелка,монета. Никто ничего не понял. Смешно,но в этом есть нить. Хорошее самочувствие это самочувствие которое окрыляет. Боль, там где накопились изменения. Если с помощью дыхания сжимать больное место, может быть результат. Удачи в новом году!