каким образом?

Ответить

Нужно понимать что затягивает в это состояние. Люди и ситуации это только "спусковой крючок", а в чем сама причина таких вот срывов?

Ответить

Здравствуйте,спасибо что прочли.Если бы я знала что именно привело к этому.Как найти паразита,что убивает меня и заставляет отказаться от жизни.Я ничего не хочу.У некоторых нет той веревочки,за которую можно дернуть и стать любимой,иметь обеспеченную жизнь заграницей например,т.е.наладить прекрасно личную жизнь и финансовую сторону,разве сейчас многие молодые женщины моего возраста не к этому стремятся?..У меня за это время не первая такая возможность,но я не чувствую себя счастливой,вернее ничего меня не радует.Я ничего не хочу и я не могу это исправить.Я не понимаю почему я не хочу жить,а ведь я даже уйти не имею право,я не хочу разрушить жизни моих родных,они не смогут жить по прежнему.И понимая это,я опять пытаюсь искусственно вызвать интерес к жизни,вот уже года 1.5,но если раньше хватало на месяц меня,то сейчас я впадаю в это состояние каждые 3 дня.Что мне делать?Я не могу разобраться сама.

Ответить

А что, было время когда жизнь сильно не оправдывала ожидания?

Ответить

Да,когда я чего-то очень сильно желала и думала что это все свершится,уже предчувствуя триумф словно чья-то рука "огромная рука" сверху забирала возможности.А теперь когда я устала и не чувствую той уверенности в себе не такая смелая,когда уже те краски заветных желаний поблекли появилась возможность и не одна сделать все о чем мечталось.Только сил нет теперь, нет той прежней меня,той смелой и полной мотивации девушки.

Ответить

Когда я вижу женщин молодых моего возраста,которые ходят в салоны красоты,шоппинг и прочее что мы так обожаем,я не понимаю это чувство радости и удовлетворения.А ведь мне только 30 и я хочу вернуть ту себя лет 5 назад.Но меня не хватает больше чем на неделю.Что со мной?Это депрессия?Я давно не сплю по ночам,не могу мысли разные.

Ответить

Я словно просто тело,которое ходит,ест,пьет,но я умерла будто бы.Я просто хожу по земле,но я себя не чувствую.Вот такое ощущение.

Ответить

мужика нет да? а 5 лет назад мужик видимо был

Ответить

Вы мыслите узко,мужчина и выйти замуж самое легкое дело...по крайней мере в моей стране и для меня никогда не было это проблемой.Мужчина был год назад я рассталась,чувства угасли в конец и некоторые обстоятельства.За последний год я получила 3 предложения предполагающие брак.Поэтому давайте не поднимать тему мужчин.Дело не в них.Дело в том что я не получаю удовлетворения от жизни.И не знаю как изменить как оживиться и как разбудить/возродить интерес к жизни.Я на грани и чувствую это.Плохие мысли,мне страшно просто,вчера я поднялась на крышу...посмотрела вниз с 30 метров...страшно,позавчера с окна...нет я не сделаю этого.А если в один день я все же сойду с ума на момент?Мне просто необходимо обсудить мое состояние с кем-то кто может понять и может помочь рассуждениями.Я не могу говорить об этом с близкими.

Ответить

получать предложения легко. трудно найти того кто понимает, кто любит, радует, оправдывает надежды, того с кем можно быть самой собой. это очень важно.

Ответить

Есть такие,такой,всегда были находились,но я больна,я хочу выздороветь,а сейчас с моими нервами только и себе и ему жизнь травить...Мне важно поднять себя на высокий жизненный уровень,я тогда знаю все будет отлично.Но не получается.

Ответить

понятно

Ответить

Очень похоже на то. Говорите 1.5 года уже так? Это долго.
А когда говорите что "рука сверху забирала" что имеете ввиду? Ну то есть она забирала, а вы отдавали? Или все же боролись до последнего?

Ответить

К примеру приведу некоторые ситуации из жизни,я мечтала уехать в страну которая меня привлекала (законы в моей стране строгие),и мы решили сделать мне учебную визу на одно серьезное учебное учреждение,в январе все мои документы на зачисление пришли,и тут я узнаю что с декабря больше не выдается учебная виза на данную языковую школу,наша сторона принимает только университеты..Буквально за 19 дней до моего получения документов о зачислении вступило этот внегласный закон,почему именно тогда когда было нужно мне.почему не после меня почему не год назад.Это один из примеров таких случаев много,именно когда я уже почти вот вот коснусь своей мечты,лопается как мыльный пузырь.Но вот сейчас многое что не получалось предстало предо мной,а я не хочу даже встать с постели.Мне как будто уже все равно.

Ответить

А может просто страшно что снова все развалится?
Знаете, я обычно не люблю говорить о смирении, считаю его скорее вредным чем полезным, но иногда важно уметь принять жизнь такой какая она есть. Это важно в те моменты когда изменить ничего нельзя.
Мне кажется в душе вы все еще не примирились с прошлым. Обида на жизнь это якорь. И сейчас он не дает вам двигаться.
Вы, как мне кажется, и сейчас боитесь испытать разочарование, по этому и впали в такой анабиоз. Сейчас важно даже не изменить что-то, а просто хорошенько оглядеться. Присмотреться к тому что сейчас у вас есть, чего нет. К вашей жизни. И постараться понять одну важную вещь - это ваша жизнь и другой у вас нет.
Как мне кажется вы живете в двух мирах - первый это та жизнь которую вы не хотели, но которая реальна и второй это тот мир что вы построили в голове. Наверно там все мечты сбылись и все хорошо. Я прав?

Ответить

Вы очень правы,более того в ваших строках прочла "обила на жизнь",думаю это самое подходящее словосочетание к тому что творится со мной.Мои приступы агрессии...мне жалко родных.И только животных я люблю как прежде,они для меня спасители когда я нахожусь с ними рядом я забываю на время всю боль.Я успокаиваюсь.Дома,на улице,везде,они чувствуют меня,их любовь что-то иное большее,чем любовь человека.

Ответить

Что больше всего бесит,что не голодаю,живу в красивой столице с условиями,как женщина востребована,хорошей жизнью могу жить.Хочешь работай не хочешь не работай.Но почему мне плохо,почему я не пользуюсь этой жизнью не беру все лучшее от нее?..Я хочу влиться в жизнь.Сейчас намотивируюсь от красивых фото в инете с пейзажами,с фото красивых семей и.т.д.встану и начну с чего то...и в этот момент что-то или кто-то нагадит в душу словом либо отобьет желание что то делать своими замечаниями или же опять меня потянет ко сну и просплю до вечера.А ночью проснусь с ненавистью к себе за слабость.

Ответить

Не стоит мотивироваться чужой жизнью. В этом ваша сейчас проблема - сравнение. Вы хотите одного, а жизнь у вас другая. Я думаю что каждый раз, когда вы так себя мотивируете вы сразу представляете себя на вершине мира, но стоит чему-то пойти не так и вы осознаете что эта вершина еще ой как далеко. Это вас пугает и деморализует. Вам становится страшно что вы ее не достигнете. А мелкие проблемы ассоциируются у вас с полным провалом. Появляются мыли о тотальном невезении и несправедливости жизни. И как результат - апатия, уныние и потеря мотивации. Вам начинает казаться что нет смысла делать что-то, ведь это заведомо обречено на провал, на неудачу.
Вот что происходит при подобном методе мотивации. Я прав?

Ответить

Знаете,так было раньше,но я стойко пережила это,а сейчас это все о чем мечтала пришла эта возможность,а я...не получаю удовлетворения уже не надо будто.То в чем я видела свою цель и счастье,мне больше не нужно.Я даже по этим мечтам скучаю хочу вернуть эти мечты в свою голову ведь сейчас я имею эту возможность осуществить.Апатия полная.

Ответить

По этому важно сейчас жить той жизнью что есть. И постепенно шаг за шагом ставить цели, от меньшего к большему.
Так можно вернуть и веру в себя и вкус к жизни.

Ответить

Доброе утро,вы очень близки я похоже начинаю что-то понимать и размышлять,за долгое время в первый раз мне удалось уснуть в 21.00 и проснуться ранним утром,вовремя позавтракать.Чувствую себя психологически лучше,к построениям и осуществлениям планов конечно же не готова.Но дурь из головы рассеялась,как кажется.Боюсь потерять этот баланс,как закрепить это состояние?Спасибо вам большое,за то что вникли,вы мне реально помогли вчера значительно,правильно заданными вопросами,в которых кроется причина,сама я не могу найти начало и конец этого запутанного клубка.

Ответить

Рад был помочь. Приятно знать это.
Сохранить это не просто, потому что пока это только мысли. Как просвет в облаках. Для сохранения нужно разогнать тучи.
Тучи это все то что тормозит вас по жизни, все те мысли которые забирают силы. Все те убеждения о том что весь мир против вас. Для этого стоит найти точку опоры в сознании. Этой точкой является ваше "Я".
Есть хороший прием. Я условно называю его "фантомы" Нужно уединенное, тихое место и минут 30-40 времени. Сядьте или лягте как вам будет максимально комфортно. (Тут следует козырная фраза психологов ) Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза. Теперь представьте какой-то свой комплекс или страх. Скажем вы боитесь что все планы снова рухнут. Представьте это как можно более явственно, постарайтесь ощутить страх, беспокойство. Теперь представьте что вы можете достать этот страх из себя. Вы достаете его. Это фантом. Как призрак или прозрачная голограмма. Он похож на вас, но это не вы. Вы оставляете его рядом. Пусть стоит. И продолжаете. Схема все та же. Находите другой страх. Например "меня не любят" или "я неудачница". Так же достаете его и ставите рядом.
Тот же фокус проделываете с желаниями и мечтами. Скажем вы хотите жить в другой стране. Представьте это желание как можно ярче. Ощутите чувство радости и удовлетворения от того что оно осуществляется. Представьте, а потом достаньте этот фантом и поставьте рядом. И так дальше.
Если в процессе захотите попить чая или поесть, покурить, в туалет, то просто достаньте этот фантом и отправьте его делать то что он хочет.
Когда вы "извлечете" достаточно фантомов, то вы явственно ощутите свое "Я". Вы поймете разницу между вами и вашими страхами, вашими желаниями. Вы ее почувствуете. Почувствуете что ваши страхи это не вы. Что они просто паразитируют на вас, диктуют вам что делать, а чего нет. Но какого хрена? Вы в этом доме хозяин! Вы должны это ощутить - власть, чувство контроля. И на этой волне вы берете и выставляете все эти фантомы за дверь. Пусть валят ко всем чертям.
Повторяйте это упражнение и через какое-то время состояние контроля закрепиться. Ну и естественно не забывайте подкреплять это действиями. Ведь только так можно добиться результата.

Ответить

Я сделаю это,сегодня впала снова в мрачные мысли не связанных со мной от новостей,но закрыла глаза попыталась убежать от рассуждений что вгонят я знаю в уныние.Уснула.Утром была прогулка завтрак по крайней мере с 6 утра до 12 дня я живу как нормальный человек.Теперь восстановить нужно до вечера нормальную соц.жизнь.Но спать клонит днем сил нет.Мне важно что вы здесь и я могу писать все это,а вы меня будто за столиком кафе слушаете и мы думаем вместе.Спасибо,как порой посторонние кажутся ближе к твоей ситуации.

Ответить

А со здоровьем все нормально? Конечно в сон может клонить и из-за депрессии, но может и по вполне физическим причинам. Например если сердце шалит. Или если низкое давление.

Ответить

Нет,есть некие проблемы со здоровьем,я почему то всегда думала от стресса.Есть проблемы с позвоночником.Я постоянно днем хочу спать,обнаружили искривление носовой перегородки,нужна будет операция,но опять же не здесь.Возможно от этого?Я эти дни полноценно правильно завтракаю встаю в 6 и на получасовую прогулку по свежему воздуху.Но после 12 дня у меня голова отключается и я впадаю в дрем до 4-6 вечера.Сон будто я в обмороке ничего никого не слышу.Ох жить бы полноценно как все люди но сил нет физических.Не была я такой.Я раньше могла 45 часов не спать и успеть на фитнес забежать,убраться,и еще с подружкой в пабе до позднего вечера просидеть.Не курю никогда не пила,водка какова на вкус мне в мои 30 лет неизвестно.Не ем не пью гадость типа фаст фуда,газировок...т.е.я всегда пыталась не навредить организму.А получилось что?..

Ответить

Возможно просто нервное истощение. На фоне всех пережитых неудач. Можно попробовать витамины пропить направленные на помощь в укреплении нервной системы. Рыбку кушать, морских гадов. Глицин пропить.
И нужно меньше думать о том что было и о будущем. Живите как можно ближе к сегодняшнему дню. Составьте распорядок дня, а завтра составьте на после завтра. Дайте себе месяц на перезагрузку. Упорядочите быт. Распределите время. И не забывайте о развлечениях. Последнее очень важно.

Ответить

Вот этого я боюсь.

Ответить

мдеее.. /я призадумалась

Ответить

Ну, вы же знаете, что нужно делать, если болит зуб. Идти к стоматологу. А если неправильно функционирует внутренний мир - идти к психологу. Для меня загадка, почему люди так долго и мучительно приходят к такой простой и очевидной мысли... Дорого? Трудно? Не верите в результат? Но это же не основание, чтобы не попробовать. Тем более, свидетельствую о том, что квалифицированный психолог вытащил мне жену из очень угрожающего состояния, с которым она не могла сама справиться. И насчет дороговизны. Захожу сегодня на сайт самозаписи в государственную поликлинику к бесплатным врачам по полису и... о, чудо! Вижу в свободном доступе номерок к психотерапевту! Может быть вы просто не в курсе такой возможности?

Ответить

Здравствуйте,спасибо за отклик,нет у нас хорошей врачей в этой области,обычно у нас к хорошими врачам уезжают заграницу.

Ответить

Можно найти специалиста, работающего по скайпу. Если хотите, могу посоветовать хороший сайт http://www.b17.ru/ Присмотритесь к нему, почитайте статьи, там много интересного. Большинство специалистов, зарегистрированных там, проходят проверку квалификации. Хотя "чистильщики кармы" тоже попадаются...

Ответить

Благодарю за рекомендацию,обязательно ознакомлюсь сегодня!

Ответить

И при всем при этом сдирают за это прилично,подруга ходила к самым "лучшим",ничего не изменилось.

Ответить

Прошу прощения за опечатки,каша в голове,хотелось бы понять как действовать,поняв целиком проблему и все о ней,возможно я найду правильное направление к выходу из этого болота.Возможно кто-то из вас заметит и увидит то чего я не замечаю.Комментарий от "Житель Земли" о том что это своего рода обида на жизнь,был в точку,но я сама не могла дать имя/название происходящему со мной.Мне необходим коллективный разум,людей которые не столь эмоциональны как я и помогут разобрать все по деталям.

Ответить

Ну так выкладывайте то, что хотели бы рассмотреть с разных сторон, будем попробовать)

Ответить

Здравствуйте! Понимаю Вас! В такой же западне. Держитесь!

Ответить

Алёна большое спасибо,вы тоже держитесь.Не за один день,не сразу,но должна быть некая цепочка-выхода из этого состояния по звеньям.

Ответить

И Вам большое спасибо! Выкарабкаемся!

Ответить

Если нет сил вылезти из "оврага" зачем тратить все силы для этого, можно начать строить быт, прям там.

Ответить

Овраг это моя постель моя жизнь безжизненная из которой я вылезти хочу, нормальную социальную адекватную среду.

Ответить

Здравствуйте! Мне кажется что очень сложно радоваться жизни опираясь на планирование. Под влиянием тревожности мы часто пытаемся представить себе внешнюю ситуацию когда сможем тревожиться меньше, пугать себя тем как плохо станет без такой возможности, и это понукание себя зовём планированием. При этом мы часто неявно стремимся отложить такую "сбычу мечт", так как в душе знаем что найдём о чём тревожиться и в новой ситуации. Напротив, желание прислушиваться к себе и делать то что может радовать и прямо сейчас и потом даёт больший результат. И при этом часто приводит к хорошим вещам о которых мы не только не думали, но и не знали про них. Например, конструктивный поиск смысла жизни обычо начинается не с высосанной из пальца борьбы "за всё лучшее против всего сущего", а с поиска того что радует в жизни.
Резюмируя: если какой-то аспект планирования огорчает и тревожит из-за процесса планирования (а не из-за предупреждения о реальных опасностях), то зачем нужно такое объективно вредное планирование? Если общение с кем-то в тягость, то почему бы не попытаться или изменить форму общения, или постараться переключиться на общение с другими людьми? Если какие-то нормы приличия мешают жить, то имеет смысл подумать так ли они нужны. Если какое-то безвредное и приятное времяпровождение запрещается потому что кажется глупостью, то не глупость ли его себе запрещать? Всё подобноеможет показаться переходом от осознанного, ответственного и серьёзного отношения жизни к глупости и примитиву, но для меня это скорее ближе к попытке выбраться из плена подробно разработанной иллюзии. В воздушных замках построенных тревогой и мечтаниями о том как бы не тревожиться ничто не радует надолго. Ненастоящее перестаёт радовать когда предмет мечтания тает в руках, и остаётся только усталость и страх что настоящих радостей в жизни нет.

Ответить

Здравствуйте,спасибо,что-то есть в ваших строчках,мне надо подумать об этом.

Ответить

А ещё можно зайти с другой стороны, прислушаться к своим ощущениям и услышать как много боли мы себе причиняем привычными делами, словами и размышлениями. Причиняем потому что стараемся вписаться в воздушные замки порождённые тревогой и мечтой о том чтобы не тревожиться. И по привычке причиняем, как с детства пошло. И чтобы понравиться. И чтобы наказать себя за то что смеем не нравиться, И по тысяче других причин. И вовсе без причин. Попробуйте проанализировать какими привычными мысленными конструкциями вы пытаетесь сделать терпимой боль которую наносите себе "мотивируя" себя и стараясь преодолеть свою слабость. Но не видеть не значит не болеть, и естественный путь преодоления слабости часто начинается как раз с того что человек слышит из-за каких действий ему плохо, жалеет себя, и начинает стараться не наносить себе привычных и бессмысленных царапин на душе. Тогда царапины начинают заживать и появляется желание действовать. Не из страха, а потому что действовать приятно и естественно.

Ответить

мне кажется тут специалист нужен и никто и другой. и таблетки

Ответить

Я о таблетках думала,пила персен месяц,ничего не почувствовала не подействовал абсолютно.А антидепрессанты пить боюсь,хотелось бы без химии прийти найти себя.Как бы боюсь что подсяду,сложится иллюзия под их воздействием что все хорошо.Но ведь однажды их нужно будет бросить пить.

Ответить

Звучит все очень драматично и очень неопределенно. Но, во-первых, изначальное утверждение, что кто-то там заталкивает в яму, и не дает выбраться, очень спорное. Вообще-то, когда на человека нападают, он начинает защищаться. И действует более эффективно, чем когда жалеют.
А яма-то в чем??? Мужики липнут. И деньги кое-какие, вроде имеются.... Как будто сверхзадача - уехать из родной страны. Интересно, что за страна и чем она так плоха. У меня люди, которые всеми правдами и неправдами пытаются сбежать за границу уважения никогда не вызывали.

Ответить

И можно без осуждений,вы ничего не знаете обо мне и моих целей,моих правил и лимитов в жизни.Мне поверьте тошно и без ваших предосуждений.Не знаете не можете помочь понять ситуацию и выход...пройдите лучше мимо пожалуйста.

Ответить

Цель была не заграницу уехать,а создать свою достойную жизнь.Я русскоязычная таковым тяжело тут все они разъехались и не только они.Все мои подруги семьями уехали нет перспектив,мусульманская страна.Поймите цензура,я не могу все рассказать.Вы не знаете ситуацию.

Ответить

В яме этой я сама потому что нет сил бороться,нет упорности,нет силы воли уже,просто сейчас я уязвима и малейшая обида,стресс,нервы по поводу мелочи меня сбрасывают опять на 0.

Ответить

И я не писала что меня кто то в яму заталкивает,я просто чувствую себя слабой перед обстоятельствами,перед трудностями неудачами,которые появлялись как специально в тот момент когда именно мой черед действовать был.Это как леденцы,всем в классе досталось,а на тебе все всегда заканчивается.Это очень обидно.

Ответить

что за страна?

Ответить

Туркмения?

Ответить

Наверно Казахстан.

Ответить

Нет

Ответить

Ну, наверное, я все не так понял. Что ж... бывает, не везет. Варианта два. Или бороться и победить или и дальше влачить несчастное существование.

Ответить

Ребят,неважно это место,важно чтобы я владела ситуацией,а не она меня "имела".Хочу сильнее быть,и когда говорят снова "нет",не падать в бездну уныния с желанием сдохнуть,а улыбнуться и сказать "будет так как я хочу и никак иначе".Но то что я хочу,и мое бессилие несовместимы.Может для вас ничего не значит,но даже ваше присутствие на моей странице для меня много что меняет.У меня здесь нет подруг мне не с кем нет таких больше людей к кому я могу пойти домой и рассказать поделиться.Семья ну не то,не становится легче почему то и жаловаться ныть им не хочу.Так что спасибо всем глоток воздуха просто вдохнула...

Ответить

Вы просто не из тех людей кто смотрит на проблемы с улыбкой,так бывает это естественно.
Вы не представляете на какие я вещи смотрю с улыбкой,меня бы за это давно бы в дурку упекли)
Всё что вам надо это выговариваться,где угодно кому угодно,я долго изучаю психологию и страдаю альтруизмом могу с вами просто пообщаться..
Из того что предлагают тут "онлайн психолог" где на первую проблему отвечают а вам оно надо? бред. лучше даже не лезть туда если плохо.

Ответить

Ребята,Христос Воскрес!Со светлой Пасхой Вас всех!!!Желаю Вам и Вашим родным здоровья и удачи во всем!Мир,добрых вестей Вам и Вашему дому!!!Пусть сбудутся Ваши добрые пожелания и заветные мечты!!!

Ответить

Здравствуйте,спасибо за отклик.Да это так,одна проблема,вторая,находишь казалось бы выход и там тупик...я истерила,когда бьешься,в итоге пробиваешь голову,а стена как была цела так и осталась.Устала я от того что не получалось,первое время я вставала и искала пути,а теперь и париться не над чем,вставай и иди путь казалось бы открыт.Будто у меня интоксикация,нет аппетита,нет желания вкусить этот десерт не чувствую запаха,но выглядит по прежнему вкусно.Ну почему когда все это было,я тянулась к витрине,меня били словно по рукам ногам,не впускали,я искала подход к ситуации,чтобы овладеть тем чего так хотелось,не получалось.Ненавидела всех людей которые мне перекрывали путь,меня трясло от злости.Я буду только рада общению.Я знаю что я найду выход из лабиринта,только тогда когда пойму и вспомню как я и когда в него залезла.

Ответить

Ответить

Ответить

Ребята,Христос Воскрес!Со светлой Пасхой Вас всех!!!Желаю Вам и Вашим родным здоровья и удачи во всем!Мир,добрых вестей Вам и Вашему дому!!!Пусть сбудутся Ваши добрые пожелания и заветные мечты!!!

Ответить

Вчера,за последние месяца 4,я занялась бытом,на протяжении 5 часов,я не знаю откуда появились силы?!Но делясь с вами,я чувствую себя что я не одна,что мне писали те,кто пережил возможно сложные времена,а может переживает сейчас,либо те кто силен духом и находясь здесь пытается помочь словом,мыслями.В наше время от того столько потерянных душ,что люди в погоне за чем-то бессмысленным,теряются сами.Я очень скучаю по тем временам когда на лавочках сидели наши мамы,бабушки все это было так душевно,к соседям можно было идя мимо домой заглянуть на чай,причем достаточно было толкнуть дверь и зайти,и тебе были все рады.Сейчас жизнь стала комфортнее,да,но утратила что-то трогательное,тонкое,именно душевность,простоту и доброту душ.Я всегда чувствовала себя не в то время рожденной,период средневековья,именно то время,когда я хотела бы пережить.Но вернусь опять к сегодняшнему дню,мне легче я сплю часть днем часть ночью это бы исправить,утренняя прогулка держится в норме,соблюдаю,как и завтрак,единственное чего боюсь опять в то темное время не сорваться как подумаю что опять ночь всю как приведение прохожу по дому,и под утро до вечера в спячку впаду,и мысли монстры,не хочу этого больше,не хочу даже на миг вернуться в такие ночь и день.Пишу вам...мне так легче.

Ответить