Просмотр вопроса
Сегодня морально тяжело с самого утра. Так плохо, что хочу причинить вред окружающим и себе. Буквально хочется выть от тяжести на душе. Все домашние дела через личное насилие, от того еще истеричнее. Обычные способы отвлечься (музыка, уборка, спортзал, вязание) сегодня не помогают. Знаю, нужно переждать этот момент, но как унять свою агрессию в такие приступы, может есть методики и т.д.? Спасибо.
Евгения
27 декабря 2016
Ответы (8)
Дикий_Волк # 27 декабря 2016 в 23:55
Мне проораться помогает, наору на одного из источников дискомфорта - сразу чую - легче стало)
Elena # 28 декабря 2016 в 00:48
Не всегда стоит пережидать. Необходимо обязательно давать выход негативным эмоциям, агрессии. Да, существуют разные методы, начиная от банальных побоксировать что то, покидать например камни, мячик, прокричаться если дома, то например в таз холодной воды и опустив голову прокричать, и так далее, занятия спортом, занятия которфые вызывают выплеск адреналина...заканчивая уже профессиональными работ с психологом
Евгения # 28 декабря 2016 в 01:42
Спасибо, в след. раз попробую таз с холодной водой, на физ. выплеск не было сил абсолютно. Как только я высказала свою проблему, меня стало потихоньку отпускать. Что со мной было сегодня не пойму до сих пор, чем спровоцирован приступ не знаю, потому что началось, когда проснулась.
Elena # 28 декабря 2016 в 15:04
На самом деле все обьяснимо и вполне логично. Можем обсудить это тут или в лс если захотите
Евгения # 28 декабря 2016 в 15:35
Пожалуйста, поделитесь своим мнением в лс, потому что устала искать причину, заниматься самокопанием.
чужой # 28 декабря 2016 в 16:10
ПРИЧИНА,Я УВЕРЕН,В ОТТОРЖЕНИИ ВСЕГО ВОКРУГ-СЛИШКОМ МНОГО РЕКЛАМЫ,СЛИШКОМ МНОГО ФАЛЬШИВЫХ УЛЫБОК,СЛИШКОМ МНОГО ПУСТОТЫ,СЛИШКОМ МАЛО НАСТОЯЩЕГО-ТЫ ГОТОВА НАДЕТЬ УНЦИИ НА КУЛАКИ И ВЫЙТИ СО МНОЙ НА РИНГ? Я-ГОТОВ,НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО ТЫ ДЕВУШКА И БИТЬ!
cemitsvetik # 30 декабря 2016 в 21:13
Причина одна - грех гневливости. Молитесь, поститесь, исповедуйтесь, причащайтесь. Боритесь со своим гневом а не с раздражителями.
Евгения # 5 января 2017 в 23:23
Спасибо большое. К своему сожалению, об этом я думаю в самый последний момент, когда эмоции утихнут.
Ответить RSS-лента ответов