Просмотр вопроса
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я никогда не сдаю свои эссе вовремя. В ночь перед дедлайном я с позитивным настроем сажусь писать, но не успев написать и строчки сразу отвлекаюсь. В итоге всю ночь я (нельзя точнее сказать) тупо смотрю в экран, с перерывами на 'перекусить', 'поваляться на диване', а точнее в облаках, предавшись мечтам о ... самоубийстве(!), хотя это нисколько не ослабляет мое внутренне волнение от того, что я могу не успеть, и всеподавляющую ненависть к себе, безнадежному прокрастинатору, неспособному идти за своей собственной мечтой. А все о чем я мечтаю, это сдать экзамены на отлично и обязательно научиться , наконец, быстро и качественно писать эссе, так-как какой смысл от отличных оценок, если ты ничему не научился. Учеба это все для меня, я бы отдала свою жизнь за возможность побыть гением один год, за то чувство, что ты понимаешь все что изучаешь, что вопросы учителя не вызывают у тебя затруднений, потому что ты с легкостью оперируешь фактами из разных научных теорий, которые связываются между собой у тебя в голове и складываются в единую цепочку, которая позволяет не только ответить на конкретный вопрос, но и понять часть картины устройства мира; я так хочу это испытывать пострянно, мне ничего больше не нужно в жизни. Но мои жалкие способности к самоконтролю не дают мне развиваться, в том плане, что каждое эссе заданное на дом отнимает не менее суток для его написания, а ведь на экзамене в конце года на него будет отведено 45 минут! Поэтому мои хорошие оценки за домашние эссе меня не успокаивают, во-первых, потому что с таким подходом я ничего не напишу на экзамене, а во-вторых, я чувсвую, что скоро сорвусь, если дальше буду не спать по ночам и начинать писать эссе, на которое была дана неделя, в день перед дедлайном. Помогите!!! Даже сейчас, после того как я выпросила себе еще один день на завершение ессе, я сижу и вместо это пишу вам этот вопрос..
25 ноября 2015
Ответы (1)
Elena # 25 ноября 2015 в 23:45
Описанное Вами может быть в силу ряда причин. Это могут быть особенности вашего темперамента - процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Или вы не учли личные особенности при выборе будущей специальности. Возможно, нужно сменить ваш стиль учебы, попробовать новый подход или составить действительно эффективный план учебы, который позволит вам делать небольшие перерывы так часто, как вам необходимо. При правильном подходе сконцентрироваться будет не сложно. И так далее.
Что конкретно движет вашими действиями -проанализировать на основе лишь 10 предложений не возможно.
Считается, что усидчивости, внимательности, концентрации можно научиться. Одной из уникальных особенностей мозга является то, что его энергию можно легко концентрировать на том, что кажется человеку важным. Научиться способам саморегуляции, снизить напор внутреннего мысленного "потока". Есть специальные тренинги очные, методики релаксации и телесные практики. В интернете достаточно литературы на эту тему. Если сложно разобраться самому, то лучше поговорить с психологом на очном приеме и подобрать тот алгоритм действий, что подойдет Вам.