автор, сколько вам лет?

Ответить

15

Ответить

Слушай папу-кушай нормально, в 15 лет вредно голодать. Если ты немного наберешь-ничего страшного не будет.

Ответить

Полюбите себя. Не нужно считать калории. Вы уже достаточно похудели, автор.

Ответить

Как бы уже врач не понадобился.... Только булки с майонезом - дрянной совет. От этого наберешь жир. А тебе надо, как я предполагаю, все же мясцо подрастить. Просто есть надо полноценно и разнообразно, и уж точно калории не считать. А еще нагрузки давать физические. Будут нагрузки, сразу и аппетит появится. И насчет здоровой пищи. Все очень относительно - какая здоровая, а какая - нет. Понятно, что пирожные и колу лучше вообще не употреблять. А вот насчет мяса - тут мнения очень расходятся. Ну... это все в общих чертах. Главное, думай, что делаешь, и зачем тебе это надо (не только в еде).

Ответить

Булки с майонзом... Фуууу....Их не надо есть, от них не только жир наберешь, а еще и гастрит какой-нибудь и прыщи на лице.

Ответить

Как бы отец не советовал есть булки с майонезом, а наоборот.

Ответить

ешь не жирное мясо а именно курицу, грудку совмещай с другими частями курицы. ешь яйца по 3 штуки 2 раза в неделю, кальмары креветки не жирную рыбу. это белок и от них не станешь жирной. может 1-2 кг наберешь, не больше. и каши ешь обязательно. а чем ты вообще питаешься?

зато будут силы и будешь хорошо выглядеть, я сама худела - на 22 кг, ничего почти не ела, окружающие тоже реагировали подобным образом - говорили что худоба не идет, кости выпирают.

Ответить

а вот меня предки всегда обзывали жиробасиком... но я слишком люблю жрать, что бы худеть)

Ответить

А сколько калорий в сутки употребляешь?

Ответить

200-300 ккал
Но со вчерашнего дня, как папа взялся за меня, наела за день на 785 ккал

Ответить

Ааа, жесть, тебе нужно хотя бы на 1000 ккал больше. Я худела на 1200 ккал при таком же росте.
Начни хотя бы с 1000, сначала будешь поправляться, но потом вес остановится.
Дойдешь до 50 кг и смотри дальше по ситуации - если будешь еще поправляться, немного снизь калорийность, но я думаю не будешь, т.к. твоя норма для поддержания нормального веса 1500 ккал

Ответить

Сладенькое надо кушать) я тоже не могу заставить себя есть много, но сладенькое ем часто и вешу 45 при росте 160. Выгляжу вроде норм, но тоже кг 5 хотелось бы прибавить.

Ответить

Тут уже и врач с трудом поможет, а ты у нас совета просишь.

Не ешь - зато в гробу будешь красиво выглядеть. Ради такого стоит и поголодать - маму с папой обрадуешь.

Когда запустишь в организме необратимые процессы - есть уже будет поздно, все равно вес будет только падать.

Единственное что могу сказать: если ты в 15 лет уже так категорично худеешь, то твои родители явно редко тебе говорили, что любят тебя. Именно дефицит любви вылазит такими проблемами.

Ответить

Не правда!!! Причем тут мои заморочки по поводу лишнего веса и любовь моих родителей ко мне? Я начала худеть потому что не нравилась себе чисто внешне. При этом мне никто и никогда не говорил худеть, ни родители, ни друзья, ни одноклассники. Это чисто моя инициатива.

Ответить

Сходи к врачу, пускай выпишут здоровую диету.

Мне 20, при росте 163 вес 40 кг (на сегодняшний день), как в 17 похудела на 11 кг за неделю, так все, выше 46 кг не выходит, хотя и ем что хочу, а в весе не набираю, из за этого порой бывают проблемы.

Ответить

Если бы я обладала такой же способностью, как и Вы, то, наверное, не парилась бы. Но у меня другой организм и я знаю, что сейчас начну набирать вес

Ответить

Зачем бояться еды))кушать надо с удовольствием но в умеренных количествах...тем более сейчас есть и в интеренете программы которые считают колории посмотри в интернете соотношение своего роста и сколько тебе нужно кушать калорий чтобы не толстеть,или обратись к диетологу и он тебе посоветует как правильно питаться, зачем впадать в такие крайности.

Ответить

Для меня дверь в магазине открыть - это проблема, они очень тяжелые, ветром сдувает моментально, физически я очень слабая и совсем не выносливая, так что хорошего в этом мало.

Ответить

Ешь все подряд, но при этом запишись в фитнес или куда-нибудь типа восточных танцев))) я думаю это поможет и время занять более полезным делом, чем диетами и для здоровья полезно!

Ответить

сдать кровь на ферменты учавствующие в пищеварении->обратиться к врачу за расшифровкой->убедиться, что с пищеварением и ращеплением белков, углеводов и жиров всё в норме-> начать нормально есть и не кудахтать о том, что у тебя особенный организм и ты будешь поправляться от овощей с гречкой и диетическим мясом.
Второй вариант развития событий.Ты продолжаешь ничего не есть, твоя масса тела дальше уменьшается(сгорает уже не жировая клетчатка,а твои мышцы).Ты становишься некрасивой и отталкиваешь внешним видном всех парней.Твой организм не может полноценно развиваться, слабеет имунная система, страдает головной мозг. Железы в твоём желудке атрофируются и через некоторое время ты перестаёшь воспринимать пищу в принципе(уже на физиологическом уровне), наступает кахексия. Тебя уже лечат в психоневрологическом диспансере врачи психиатры, но их терапия не даёт адекватной динамики выздоровления->как итог смерть/выход на инвалидность.
Решайте мадам, что вам надо. 300ккал в день это идиотизм, подумай о том, что тебе ещё детей рожать

Ответить

Диета это зло

Ответить

Замени страх че нить сожрать, на страх анорексичкой стать.

Ответить