нужно полежать на диване с год - сначала месяца два морально выматываться от кучи мыслей, потом мыслей будет поменьше и нужно успокоить себя и начать поменьше думать и просто бездельничать. Потом можно добавлять небольшие полезные занятия. И при возможности отдыхать, отдыхать всё это время. Потом должно прийти нормальное состояние, когда сходить с ума уже надоело, на лишние мысли душевных сил уже меньше, а тело отдохнувшее - и начинать пахать физически. Это и есть более ли менее здоровая форма для человека) тебе нужно этот путь как-то пройти по-своему. не уходя на год никуда. цель - не "крутить кино" в уме, меньше думать и психологически чувствовать себя спокойнее, может быть даже отмороженнее, а физически загружаться и уставать. Тогда на придуманные "цели" не будет оставаться сил. Если получаешь удовлетворение от сегодняшнего дня, тебе не до целей и не до желаний. "Душа ли не больше пищи, и тело одежды? не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы" Евангелие от Матфея 6:25,34. сбросить шелуху - это возможно, но к этому тяжело найти подход. Старайся найти свой способ достижения этого  главное - меньше срываться. Не падать на нервы и не культивировать лишние мысли.
| 
