Просмотр вопроса
я не знаю,сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой тут,но мне действительно нужна помощь.
С прошлого года я начала сидеть на жестких диетах,не позволяла себе съесть лишнего и в итоге похудела на 8 кг,но ближе к зиме этого года что-то заставило меня есть нормально и мне казалось,что теперь я не буду больше помешана на диетах,своем весе.не давно я снова пыталась начать голодать,не есть,правда мои попытки не закончились успехом.сейчас я не понимаю,что со мной происходит,так как я чувствую,что переедаю,ем много не полезной еды.
извините,если написала не туда,но я впервые на этом сайте.
заранее спасибо.
Souls of dead
8 марта 2014
Ответы (14)
Dashutka # 8 марта 2014 в 17:00
Такие истории не редкость, обратись к специалисту, если хочешь продолжить худеть. А вообще после жестких диет чаще всего происходят такие срывы, и вес как правило набирается в приумноженном размере, лучше сидеть на более мягких диетах, но длительно. Меньше возможность срыва.
LifeCoach # 8 марта 2014 в 17:02
Есть здоровую пищу просто: достаточно иметь ее и регулярно готовить.
А в итоге, к чему же ты стремишься и какая ситуация у тебя сегодня?
Souls of dead # 8 марта 2014 в 17:09
на данный момент,я сама не знаю к чему стремлюсь,так как мне хотелось бы поддерживать вес.но к сожалению это не возможно,потому что чтобы я не ела,я набираюсь вес.самое трудное,то что я боюсь,что меня будут опять унижать за вес,оскорблять.
LifeCoach # 8 марта 2014 в 17:16
Если тебе интересно, есть очень простой способ держать количество потребляемой еды под контролем.
Souls of dead # 8 марта 2014 в 17:17
вы не могли бы рассказать об этом поподробнее?
LifeCoach # 8 марта 2014 в 17:22
Давай перейдем на "ты", хорошо?)) Я не пафосный старик, если что))
Способ простой: захотела есть - попей) 100-150-200 грамм воды перед едой - и пищеварение лучше, и еды съешь меньше. Учитывая, что в воде 0 калорий, ее употребление в разумных количествах безвредно.
Аэробные нагрузки в помощь, кстати) Есть видеокурс Джилиан Майклз. Там 3 уровня. 20 минут в день. Результаты очень впечатляют!
Souls of dead # 8 марта 2014 в 17:23
хорошо,спасибо.я попробую.)
LifeCoach # 8 марта 2014 в 17:25
И не жалей себя. Не думай, как будет, если ты потолстеешь.
Думай о том, как привести свое тело к тому виду, который тебя устроит!
Как добиться того состояния, которое будет приемлемым, комфортным для тебя.
Желаю удачи! ))

P.S. я сам похудел почти на 40 кг (на 30 из них за 4 месяца) - знаю, о чем говорю)
Souls of dead # 8 марта 2014 в 17:36
еще раз благодарю за помощь.) думаю,что твой совет мне поможет
Мария Кюри # 8 марта 2014 в 18:40
Как насчет гуляния? Достаточно ли ходишь в день?
Александра # 8 марта 2014 в 19:49
Здравствуйте.

Подскажите, пожалуйста, ваши возраст, рост и вес.
С какого момента вы решили начать худеть?
Ерыч # 8 марта 2014 в 21:11
рыба гниет с головы.

может разобраться в своих мыслях и отношении к себе,а потом уже по диетам,если они вам вообще нужны.
Ом Христос # 8 марта 2014 в 21:55
http://svetlyachok.livejournal.com/ — я надеюсь, ты почитаешь и сможешь признать, с какого рода проблемой столкнулась
[email protected] # 8 марта 2014 в 23:14
Бедные девушки. Думают что парням нравятся худые... Вы видели худую собачку или кошку? кроме жалости ничего не вызывает. Плюсы от диет(или точнее голодания) вами будут восхищаться, малое время, такие же как и вы любительницы худобы. А вот минусы от недостатка питания вы будете помнить всю жизнь. О каких минусах идет речь я вам статью пришлю.
Я не говорю об ожирении - это тоже плохо.
Ответить RSS-лента ответов