Просмотр вопроса
Я очень часто хочу умереть. Я не могу простить себе ни одной жизненной ошибки. Мне так стыдно за себя, за каждое сказанное слово, поступок. Причем в них нет ничего предосудительного. Но у меня постоянное чувство, что я сильно виноватат перед кем-то и должна загладить как-то вину. Я все эти чувства скрываю. Никто не знат об этих моих мыслях. как будто я натворила что-то. Я понимаю, что это все очень глупо, но я не могу больше жить так каждый день. ежесекундное ощущение сильной вины. Извините меня за нытье и за то, что вылила на вас это. Я не могу понять с чем это связано. в жизни много чего было, конечно и развод родителей и сердечные драмы. но я сейчас замужем за очень хорошим и добрым человеком. а чувство вины как отрава. как игла в сердце. я прямо физическую боль испытываю. я иногд бью себя пощечинами за то что слабачка и дура. может быть, кто нибудь поможет пожалуйста.
anna8619
10 января 2014
Ответы (68)
LifeCoach # 10 января 2014 в 13:18
Привет!
Бытует мнение, что стыд - это гнев, направленный внутрь себя.
За что и на кого ты испытываешь этот гнев?
Почему не можешь позволить себе гневаться "по адресу"?
anna8619 # 10 января 2014 в 13:25
привет. спасибо за быстрый отклик. я думала никто не ответит. я не знаю на кого должен быть направлен мой гнев. ведь я же сама виновата в своих неудачах. если начать только говорить о моих проблемах - то это долго. я не пойму как это во мне умещается. я успешная и вроде умная как говорят .. а мне лихо.
LifeCoach # 10 января 2014 в 13:53
Пожалуйста. Ответил сразу, как увидел.
То, что для нахождения решения твоей ситуации нужно достаточное количество времени, я уверен. То, что ты испытываешь стыд, что у тебя есть неудачи и что у тебя возникает желание прервать свою жизнь - ответственна за это также ты, в этом я с тобой согласен.
Оказать тебе помощь в нахождении причин твоих переживаний и избавления от них вполне в моих силах, равно как и в силах любого квалифицированного специалиста.
Твоя ситуация касается обширнейшего круга тем. Это может быть как детская, так и родовая травма, результат переживаний в детстве или приобретенного опыта в жизни... Вариантов масса. Для выяснения нужно время и личностная беседа.
Тут можно получить локальные советы, наподобие: "Не переживай!" или "Посмотри с другой стороны - у тебя есть замечательный муж". В моменте это вполне может помочь. В перспективе, не сомневаюсь, что ты вновь вернешься к этому вопросу.
nusha # 10 января 2014 в 13:23
Видимо, кто-то из родных очень сильно культивировал в вас это чувство в детстве (((
anna8619 # 10 января 2014 в 13:27
мама умерла, когда мне было 13 лет, а с папой они чуть раньше развелись. потом я жила у тетки с дядей. у них 2 старших детей
anna8619 # 10 января 2014 в 13:30
иногда я кажусь себе очень хорошей, а иногда как сейчас - очень плохой, глупой и мерзкой и ноющей незнамо на что. на себя саму! вот ничтожество. как же мне тяжело , только представьте, когда я и на самом деле что-то сделаю не то. например, скажу сгоряча какие-то слова, или потрачу деньги, чуть больше, чем планировала.
anna8619 # 10 января 2014 в 13:33
или просто не могу встать и помыть посуду именно сейчас. а делаю это вечером к примеру. ведь скажите - в этом нет ничего такого? ну что казалось бы в этом страшного. ну купила колбвсы ну не хочешь кружку мыть. что стонать то. денег достаточно. кружек тоже. а чувсто начинает уже развиваться. мерзкое чувство.вины. недовольства собой. уродствот какоето. проще умереть, чем так ненавидеть себя.
Артём # 11 января 2014 в 19:33
Чувство вины в этом случае из за того что у тебя не получается сделать то что ты хочешь , вот ! плюс есть наверное стереотип, что то вроде лень это плохо , это какая то неряшливость например .... поэтому и такие ощущения возникают ! а у самой твоей лени может быть внутренняя причина с которой у тебя пока не получаеться справиться ! ты хочешь но не можешь , ты не виновата в этом !!! зачем себя обвинять , ты же не пытаешься намеренно что то испортить!
Veter # 10 января 2014 в 13:30
Аня, что насчет психолога? стыд и вина такая штука... на мой взгляд к ним лучше путешествовать не в одного. для меня тоже эта тема актуальна
anna8619 # 10 января 2014 в 13:35
психолог, мне кажется покрутит у виска. или скажет - это из-за мамы. как вы справляетесь ,Veter?
valokhankin # 10 января 2014 в 13:41
Психолог - специалист по кризисным ситуациям. У тебя как раз она и есть.
Ты же не идешь лечить зубы к слесарю. Болит зуб, ты идешь к стоматологу, и никто там пальцем у виска не крутит, и не говорит, что зуб болит от погоды. Тебе его лечат.
Мария Кюри # 11 января 2014 в 16:42
К психологам, очень уважительный ресурс рекомендую http://ivezha.ru/
valokhankin # 10 января 2014 в 13:43
Ты не виновата в том, что ты живешь и имеешь свое мнение, желания, страхи. И стыдиться за них не нужно. А вот визит к психологу тебе точно не помешает.
anna8619 # 10 января 2014 в 13:47
спасибо вам большое. наверное я схожу. все-таки. вдруг поможет правда.
anna8619 # 10 января 2014 в 13:46
может, правда. ну как рассказать незнакомому человеку. тут вон итк живот от смеха надрывают. я же говорила. я не могу ничего сделать. пойти к психологу - признать себя сумашедшей. так и вижу как знакомые говорят ну-ну давно пора ей было. этой.
valokhankin # 10 января 2014 в 13:52
Смотри личные сообщения.

К психологу идут здоровые психически люди, имеющие проблемы в отношениях (с собой или окружающими)
Больных (психически) ведут/везут к психиатру - это специалист несколько иного профиля.
Shera # 11 января 2014 в 19:07
"пойти к психологу - признать себя сумашедшей"
А что в этом плохого ?!!!
Нет, ну серьезно - ЧТО в этом плохого ?
Ты признаёшь, что у тебя есть проблемы... И что ?!! У кого их нет ???
Самый важный шаг в решении любой проблемы - признать, что эта проблема есть.
А уж решить её - дело техники..
Артём # 11 января 2014 в 19:23
согласен , но почему сразу сумасшедшей !? имеющей например психологические трудности , проблемы !
Neon # 10 января 2014 в 17:16
Ошибки совершаемые нами в жизни наиболее ценны, так как из них мы черпаем для себя определенный опыт.
anna8619 # 10 января 2014 в 18:28
цена этих ошибок меня не устраивает. слишком мучительно. и еще панические атаки. как работать, если я немогу когда ко мне люди подходят близко.
Neon # 10 января 2014 в 19:09
Вы думаете, что ни кто не ошибается?
Не ошибается только Бог, он все знает и ведает.
potrudo # 10 января 2014 в 17:18
К психиатру... Если сами не можете выбросить этот бред, я смог , и вам желаю силы воли.
anna8619 # 10 января 2014 в 18:27
все-таки к психиатру. я хотела выяснить все же.
Артём # 10 января 2014 в 18:31
к каому психиатру ?? вы не психически больна ! психолог ,психотерапевт !
anna8619 # 10 января 2014 в 18:36
я уже сомневаюсь в этом. я ведь не контролирую ссвои эти приступы.
Артём # 11 января 2014 в 01:31
вы просто напуганы ! то что с вами происходит это наверное панические атаки ! поверьте мне с этим можно работать и можно справиться !!! я вам гарантирую !!! но необходим специалист, который объяснит вам что с вами происходит и что можно предпринять.Вы просто плохо понимаете процессы которые происходят в вашей психике !
Артём # 10 января 2014 в 18:09
Добрый вечер ! Что бы научиться себя прощать необходимо полюбить себя и принять такой какая Вы есть ! Ведь все совершают ошибки, разве вы специально хотели навредить , испортить ? думаю нет , а значит вы не хотели совершить эти " преступления " следовательно Вашей прямой вины в этом нет , вот !
anna8619 # 10 января 2014 в 18:17
но ведь меня осуждают за них. значит это во-первых - и вправду нечто серьезное и мой недостаток, а во-вторых исправить я его не смогу уже. так как время прошло
tecna # 10 января 2014 в 18:25
кто вас осуждает?
anna8619 # 10 января 2014 в 18:32
осуждают и родители и на работе одна женщина. мы с ней друзья (не близкие)вроде а она нет-нет да завернет про то что я не так делаю. муж тоже идеал= не пьет не курит не матерится. считает что он супермолодец. а я как будто так себе при нем. я не такая идеальная. бабушка и та приедешь к ней - зачем тты то наделала, зачем это. я курю. так это вобще для всех стало занозой. как бельмо.
anna8619 # 10 января 2014 в 18:39
я имею ввиду родимтели - тетя и дядя. в основном.конечно я общаюсь с тетей. она бы как и любит меня, конечно, но я всегда отличалась по характеру от них. они говорят я категоричная. но ведь это правильно. ведь учат же что хорошо, что плохо. зачем? чтоб всю жинь в этом разубеждаться?
tecna # 10 января 2014 в 18:40
вы согласны с осуждениями?
anna8619 # 10 января 2014 в 18:48
да согласна. я поэтому мне стыдно очень.
"ой , ты заболела. это нехорошо" а кто работать будет?. или "ты неправа" или "Еродунды напокупала тратишь деньги все" причем это я мои деньги трачу а его лежат. он ЭКОНОМНЫЙ. а я плохая. раз я не могу все исправить значит я недостойна . Извините за пунктуацию. я нервничааю и плохо мне.
tecna # 10 января 2014 в 18:54
Анна вы в браке счастливы?
tecna # 10 января 2014 в 18:57
такое ощущение что вы боретесь не с осуждением, вас просто что то не устраивает и вы прячете себя в мнимой вине
anna8619 # 10 января 2014 в 19:00
я люблю мужа. он меня тоже. мне надоело бороться с приступами. меня не устраивает, что надо врать на работе всем, меня приступы эти не устраивают.
tecna # 10 января 2014 в 19:02
а детки у вас есть?
anna8619 # 10 января 2014 в 19:32
нет. мы женаты меньше года. пока не получилось.
МИЛЕНОЧКА # 10 января 2014 в 20:00
Ты очень самокритична к себе,и сама позволила всем сесть себе на шею, им так удобно , когда ты исполнительна, ответственная и не ошибаешься, а когда начались какие то сбои из зона комфорта стала с неким барьером через который они прыгать не хотят, и начинают тебе предъявлять, ты заболела это плохо - а ты что не человек не можешь заболеть, в первую очередь они думают ( кто работать будет) а ни о том как бы напялить сапоги да бежать быстрей в аптеку , хммм ну чистой воды эгоизм,почему ту должна делать всё так как удобно другим в первую очередь? а ни так как удобно тебе.Кароче задвинь на всё и попробуй пожить так как хочешь ты, и может окружающие начнут тебя больше ценить , поверь мне в жизни есть много более серьёзных вещей из-за которых жить не хочется ,а это всё ерунда не уничтожай сама себя, выброси куда подальше это своё чувство вины перед всеми, ни кому ты ни чего не должна всё должно делаться от души. желаю терпения тебе АННА!!!
anna8619 # 10 января 2014 в 20:22
я приходила к такому выводу. но потом опять поняла что я неправа. что это я себя жалею. хотя мне часто хочется быть одной чтобы они все отвязались от меня со своими просьбами и любовями под которыми кроется только их удобство как мне кажется.
МИЛЕНОЧКА # 10 января 2014 в 21:56
Пошли нам ,Господи терпенья! - послушай хорошая песенка http://pravznak.msk.ru/video.php?user=hanyna83&video_id=18746
Артём # 10 января 2014 в 18:29
Ты сильно себя " гнобиш " это не правельно ,это отношение к себе , а себя правильно любить и уважать , вот ! у тебя заниженная самооценка , почитай как её можно повысить , вот ! Ты можешь исправить взгляд на ситуацию сделать вывод и изменить своё поведение в будущем в подобном случае ! это ситуацию можно исправить ,ты ошибаешься , это не твой недостаток а естественное последствие твоего поведение,изменишь его получишь иной результат ,тот который тебя устраивает, и это будет не твой недостаток а например твоё достоинство ! То что кто то тебя осуждает , это личное мнение человека ты не можешь на него повлиять , это не означает что ты такая как этот человек тебе преподносит ! ты тоже можешь кого то осудить и что с того ,..
anna8619 # 10 января 2014 в 18:35
я согласна что сильно гноблю себя. но я никогда не понимала как это - любит себя. целовать чтоли зеркало. или конфеты есть. что это значит. любить надо за что-то. себя по крайенй мере
Артём # 10 января 2014 в 18:43
почитайте! , Полюбить себя это изменить к себе отношение , узнавать о себе как о личности больше , прислушиваться к себе , ценить себя , то есть жить в соответствии с чувствами своими,эмоциями и т.д. ! вам нужно много над собой работать если хотите изменить свою жизнь ! мне в своё время помог психотерапевт ( я работал по методике когнетивной тирапии ,вот ) а что бы за что то себя любить, например ведите дневник успехов ! каждый день отмечайте что вам удалось сделать , решить , и т.д . вы будете фокусироваться на успехах и тем самым укреплять веру в себя и повышать самооценку !
anna8619 # 10 января 2014 в 18:50
я не знаю. я итак помню сколько хорошего я сделала и умного. но никто об этом не вспоминает. а помнят вс тьолько плохое.
Артём # 10 января 2014 в 19:01
когда вы научитесь себя ценить , уважать тогда вы по другому будете относиться к окружающим и в том числе их мнению, их упреков в ваш адрес !!!
anna8619 # 10 января 2014 в 19:09
я не хочу ничего. стараться и любить себя не хочу. у меня нет сил. это не лень. а какое-то осознание бессмысленности происходящего. чтобы я ни делала - я буду не права.
"marina" # 10 января 2014 в 19:11
это пройдёт
manya # 10 января 2014 в 19:47
А правой вы быть хотите?
anna8619 # 10 января 2014 в 19:51
да хочу. наверное все хотят. все же хотят быть хорошими.
Артём # 11 января 2014 в 01:52
что бы появились силы вам нужно обрести надежду ,а она появиться когда вы начнете справляться ! вы просто сильно убедились что нечего нельзя изменить, ведь наверняка вы тысячу раз пытались справиться с собой , что то предпринимали , ведь так ?
tecna # 10 января 2014 в 19:01
Артем. да будет вам известно, что позитивное программирование работает только в том случае, если известная истинная причина возникшего состояния
Артём # 11 января 2014 в 01:24
Не обязательно ! поднять самооценку можно разными способами , и это не зависит какая у человека проблема, вот ! а сам факт изменений позитивных уже может человеку и бороться с той конкретной проблемой !
armageddon # 10 января 2014 в 18:50
Надо перестать себя осуждать для того чтобы появились силы найти того, кому можно будет выговориться, выговариваться потребуется несколько раз. Я не сверху говорю, а из такой же ситуации, я в процессе ее проживания
anna8619 # 10 января 2014 в 18:57
это непросто. даже психологу наверное всего не расскажешь. вы ходите к нему? вам помогает?
tecna # 10 января 2014 в 19:03
там много рассказывать не надо..
armageddon # 10 января 2014 в 19:05
Не всегда бывали хорошие психологи и вообще удавалось очистить себя не только с психологами и даже лучше было с важным человеком, которого я встретил как-то и смог искренне начать говорить ней. От некоторых психологов дубовых пришлось уходить, хотя они хотели меня "остаться, че это я ухожу дурак чтоли". С последней ну тоже как-то знаешь, фиг знает.... Но одно верно, ВСЕГДА становится легче как только на наешь говорить. То есть, кажется о вообще п---ц че пришел и это было бы так если бы сам факт что я начинал говорить не позволял сне почувствовать вкус к жизни и то что я могу доверять и любить. Вот так, смотри сама.

Так что только если п-г окажется совсем х-о, то надо уходить, а так профессиональное умение выслушивать и реагировать иногда вытягивает. Я бы даже сказал, что его доточно и это как раз то что мы ищем, кстати. Спасибо, я понял, кого искать (их-то и боишься, они же увидят всю боль,да? Или не увидят. Вот их).
anna8619 # 10 января 2014 в 19:14
понятно, пойду тогда к психологу. понесу свои эти все подарки. но дальше я так не могу жить уже. сил нет никаких.
спасибо вам за отзыв.
Роза # 10 января 2014 в 19:07
Чувство, когда хочешь умереть мне знакомо... Но у меня была цель попасть туда (да-да возможно это звучит, как бред, но я просто рвалась в тот неизведанный мир) у меня мужа зарезали и мне просто не хотелось не жить, не видеть никого. Приступы случались очень часто... у меня конечно не было самобичевания и каких-то угрызений совести, но умереть хотелось... Я обратилась к психологу за помощью по наставлению мамы... Пол года работы со мной, один препарат лекарственный и мир уже не стал быть таким мрачным. Поэтому обратитесь лучше к специалисту.
"marina" # 10 января 2014 в 19:11
знаешь, я так же постоянно теперь осуждаю себя за всякие мелочи, только толку от этого? да я ходила к психологу. пытались научить меня не мучаться, но мне пришлось бросить. хотя теперь жалею. но некоторые навыки остались. желаю тебе набраться смелости и сходить к психологу, удачи тебе c5352d96be90
anna8619 # 10 января 2014 в 19:15
спасибо.
armageddon # 10 января 2014 в 19:37
Ты молодец что пришла, спасибо за это
Ира1958 # 10 января 2014 в 22:17
Девочка моя, ты, наверно,очень молода. Посмотри вокруг-солнце, дождь, снег-все прекрасно. У тебя муж. Вы только жить начинаете. Конечно, у Вас и воспитание разное, и уклад в семьях разный. Но Вы будете жить не как в какой-то из этих семей, а построите свою, другую. Только Вашу. И ты будешь душой и хозяйкой этой семьи, и мамой.
Ты купила колбасы-это очень вкусно. Потом ты будешь или поправляться, или сидеть на диете. И не надо себя за все это казнить-это жизнь. Ты делаешь ошибки? Ты что, убила кого-нибудь? Ты просто учишься жить. Плохо сделаешь-исправишь.
И, вместо того, чтобы мучать себя с утра до вечера, присмотрись к своему окружению-кто тебя действительно любит, а кто усиленно растит в тебе чувство вины. А подруга на работе?
Ох, эти подруги на работе... Не специально ли она считает все твои ошибки?
Но постарайся взглянуть на ситуацию трезво, а не записывать всех во враги.
И радуйся, у тебя все хорошо. Не бойся жить.
Shera # 11 января 2014 в 01:16
Анюта, в этом мире лишь один бог может быть безупречен, а мы всего лишь люди и имеем право и на ошибки, и на глупости !
Мы имеем право быть ПРОСТО людьми !
И ты тоже.
Ты всего лишь человек. Не Бог. Ты имеешь право на ошибки, на несовершенства, на глупости, на неверные решения, на оценки ниже "двойки". И за них не казнят, не расстреливают, не осыпают презрением.
А знаешь почему ?
Потому что все окружающие тебя такие же как ты - бывают глупые, бывают наивные, бывают странные.
Не бери на себя чужую роль. А уж роль безупречного божества никому не под силу. Даже тебе ! joke
anna8619 # 11 января 2014 в 15:08
спасибо вам за поддержку. сегодня муж пришел с работы и мы решили, раз у меня такая проблема, пойду я к врачу. в понедельник. посмотрим, что из этого получится. но я первый раз смогла комуто высказать все это. это не представляете как. я услышала много полезного. я не жалею что рассказала. спасибо тем, чье время я отняла. спасибо большое. я схожу к врачу и потом расскажу что полоучилось. я понимаю , что на это время надо . но все равно пойду.
Артём # 11 января 2014 в 15:30
Сходи , и тебе спасибо !
Shera # 11 января 2014 в 19:25
Анюта, ты молодец ! Ты сильная девушка !!!
P.S. Если бы ты только знала сколько дуростей натворили те, кого ты считаешь правыми, безупречными и могущими оценивать твои поступки... Ты была бы в шоке... Уж поверь старой тётке... zst
zima # 11 января 2014 в 20:15
Вас уже поддержало много людей, я не скажу ничего нового.
Однако, мне очень хочется поддержать Вас и сказать, что вы ни в коем случае не больны.
Вы обычный человек, который принимает все близко к сердцу.
Еще раз повторюсь, обычный человек.видите ли, всем людям свойственно ошибаться.
Вы стесняетесь того, чть совершали и совершаете оштбки, как Вам кажется, но
Пожалуйста позвольте себе это и простите сами себя.
И Не живите прошлым.
Ответить RSS-лента ответов