|
Есть метод в психологии, НЛП кажется. Я узнала о нем на приеме у психолога. Он позволяет "выплескивать" из себя чувства, принося этим существенное душевное успокоение. Работает метод как с живыми людьми, так и с теми, кого с нами уже нет. Я пользуюсь им иногда дома, но у психолога получается как то лучше, ярче, интенсивнее...Психолог говорит, что при таком сеансе происходит связь между душами на "высоком" уровне.
Так вот, в одиночестве садитесь или ложитесь и делаете упражнение на расслабление (поочередно расслабляете каждую часть своего тела, начиная со ступней, чувствуете тяжесть во всем теле). Когда почувствуете, что добились максимального расслабления в теле - представляете себе человека, с которым хотите "поговорить". При этом Вы не должны долго задумываться где человек стоит, во что он одет, что говорит, все должно само "всплывать" в вашем сознании, картинка начинает двигаться (это чудо). Затем начинаете разговаривать с человеком: спрашивать, рассказывать о своих чувствах, спрашивать о его чувствах, просить прощенья и обязательно наблюдать реакцию представляемого человека. Если начинают течь слезы - плачьте, плачьте как плачется, если хочется выговориться - говорите мысленно то, что хочется. После такого вот действа становиться намного легче, приходит желаемое успокоение. Потом представляйте, как человек (если его нет в живых) уходит от Вас в левый верхний угол и постепенно удаляясь, превращается в маленькую точку. Но напоминаю, расслабление должно быть максимальным.
| 
