Здравствуйте,меня зовут Маша мне 14 лет и мой рост 155 см,вес 46 кг,нормально ли это?? Все мои одноклассницы уже с ростом по 170 см,конечно я комплексую,но я не самая маленькая в классе.Рост моих родителей не высокий,мама 165 и папа примерно также может чуть повыше.Спортом я особо не занимаюсь(и не занималась раньше) вот подскажите методы для развития роста(например на турнике висеть,есть фрукты,витамины,кальция много(молока,творога) помогает ли это?? Я сейчас решила на диету сесть (жесткую если справлюсь конечно) мой привычный рацион питания это:булочки,молоч.коктели,кофтеты,чипсы,сухарики и много не полезной пищи.Я уже себе и ляжки нарастила,вроде не толстая но ляжки огромные ужас просто!!Помогите как похудеть и что надо делать (упражнения для роста,и ляжек)чтобы похудеть.Моя подруга стала убирать ляжки,а сома себе накачала ноги(икры)ужас это так не красиво смотрится,но у меня не такие ноги как у неё,просто ляжки жирные,просто дайте упражнения для роста(т.е питания,расстяжка позвоночника на турнике,прыгать надо и что-то в этом духе) и для ляжек!!! Заранее огромное спасибо !!!