|
У меня так было и есть((( У меня тоже бывали длительные бессоницы! Если получалось поспать пару-тройку часов в сутки - это было счастьем! Я крутилась с бока на бок, мучалась от ненужных мыслей...Каждый день я со страхом ждала наступления ночи! По ночам я была беззащитна! Меня душили свои же мысли! Они гоняли меня по всем кругам ада! Я так и называю бессоницу - тихий ад! Конечно, когда наступало утро, ночные страхи и переживания казались пустяками! Любая мелочь, нелепая ситуация, малейший конфликт - выбивают меня из колеи. Наверное, это черта характера, с которой можно только бороться. Ни снотворные, ни антидепрессанты, ничего не помогало мне! Я хотела здорового сна!
В итоге, я стараюсь меньше зацикливаться на определенных вещах, сама поднимать себе настроение. Наверное, главное любить себя и огораживать от того, что наносит нехорошие мысли.
Я стараюсь по вечерам кататься на велосипеде, чаще бывать на природе, заниматься любимыми делами. А самое главное, глядя в зеркало, думаю: какая я хорошая, какая я красивая и пусть мне будет наплевать на всякие неприятные пустековые мелочи! И на людей, которые желают мне зла! Ведь все это только от зависти!...
Ну как-то так...
| 
