Просмотр вопроса
Посоветуйте, пожалуйста, средство от бессонницы. Проверенное. Не медикаментозное. Очень волнуюсь, пригласили переводчиком на конференцию, а я уже 7 месяцев не практиковала. Боюсь не ошибки в работе допустить, а именно облажаться, попасть в неловкое положение, короче, похоже боюсь работать с людьми. Конференция послезавтра, а я уже 2 ночи не сплю, совсем шифер снесло...
Дуся Катасонова
21 мая 2013
Ответы (22)
MrsDarkness # 21 мая 2013 в 00:18
Мне иногда помогает музыка для релаксации,попробуй))
Druid # 21 мая 2013 в 00:18
Заметно да, лучше уж спать и считать от 0 до 100 и от 100 до 0.)
Lidochek # 21 мая 2013 в 00:35
горячий душ!
Lidochek # 21 мая 2013 в 00:45
а еще просто лечь и уперто лежать. желательно заставить себя не возится!еще говорят мочки ушей погладить-помогает...массаж головы...
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 00:53
Я вчера ровно 2 часа упорно лежала.Потом встала и включила комп. Наверное, в этом и проблема, в доступности интернета
manya # 21 мая 2013 в 00:57
Переключитесь на другой вид работы: отдрайте кафель в ванной и выпейте молоко с медом на ночь ))
Lidochek # 21 мая 2013 в 00:58
да не...когда хочется спать-спишь при любой доступности!бессонница-психологическая проблема!ее надо лечить полнейшим спокойствием...или физически вымотаться так чтобы вариантов не было...
Edellvejss # 21 мая 2013 в 02:35
Я начинаю качать прес до упаду , чтоб вымотать себя и сразу тепленького молока закусывая мёдом и тут меня вырубает напрочь. Можно конечно попробывать так
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 07:35
Ну если б я умела настраивать себя внутренне, я бы не сидела на этом сайте. У нас сейчас пол седьмого утра по местному времени. Я проснулась в 6, а заснула в 2 ночи. Еще одна такая ночка и я точно все завалю
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 07:40
На счет того, что нужно физически вымотаться. С 2009 по 2010 я работала разнорабочим в одной скажем так организации, когда-нибудь в блоге расскажу. Гнула спину как каторжная, вкалывала 12 часов в день 6 дней в неделю без права на больничный. Из-за бессонницы спала по 4 часа каждый день, весь год как в тумане
Муся # 21 мая 2013 в 07:48
Блин, я тебя понимаю.
Какой перевод? Последовательный хоть?
Если бы синхрон, я б ваще неделю бы не спала)))

Даже не знаю, ну попробуй подготовиться что ли. О чем конференция, текст есть? Слова выпиши, термины. Все прочитай по нескольку раз. Мне обычно помогает. Но главное ночь поспать, да... А почему медикаментозное не хочешь средство попробовать? Я иногда пустырника таблеточку на ночь и окей))) Безвредно.
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 07:54
у меня уже была была зависимость от одного седативного средства, и это был далеко не пустырник. Теперь по опыту знаю - лучше даже не начинать. Перевод последовательный и тема мне хорошо знакома, я с ней уже третий год дело имею. Сама не понимаю, почему так распереживалась
Муся # 21 мая 2013 в 08:01
Тему знаешь, это уже отлично просто! Да даже если и будут мелкие ошибочки, не страшно))) улыбаемся и машем.
Так, с успокоительным понятно.
Попробуй хорошо и вкусно покушать, м?
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 10:29
О, это я без проблем ) Я не упомянула, что конференция трехдневная. То есть первый день еще смогу мозги в кучку собрать, а вот третий без надлежащего отдыха трудно будет выдержать
Муся # 21 мая 2013 в 10:39
Ого! А сколько часов каждая конференция?
Я после 3 часов нашептывания ужо все... овощ)))


Апд. всмысле, что товарищ не помешал бы в помощь...
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 10:56
2 дня с 10 до 17, третий с 10 до 3. Не думаю, что придется все время тарахтеть. Я вообще слабо представляю, что там будет происходить. До этого я по этой теме (аудио-видео производство и вещание) переводила 3 года новости письменно. Практики устного почти нет
Simba # 21 мая 2013 в 10:32
Прогулка вечерняя помогает. Я с собакой гуляю с 10 до пол двенадцатого вечера, потом сплю, как младенец. И пол пятого - в пять утра бодрячком встаю)

А еще лично мне помогали когда-то капли "Морфей", это чисто БАД, но вроде неплохой был. только курс пропить надо.

Ну и аромасвечи Вам в помощь, в купе с теплой ванной со всякими успокаивающими маслами и кружкой ромашкового чая перед сном)
Дуся Катасонова # 21 мая 2013 в 10:37
хи-хи Видел бы ты нашу ванну. Там только аромосвечей не хватает. Но спасибо за совет. Жаль собаки нет, не с кем гулять. Хотя можно выгуливать морскую свинку. У меня есть поводок а-ля удавка
ArtAli # 21 мая 2013 в 10:49
Блин, ерунды понаписали.. прес качать, ванна, прогулки.... )))) Купи траву мелиссу в аптеке и попей чаек))) Успокаивает. Когда успокоишься - поспишь.
outblue # 21 мая 2013 в 13:03
я эфирными маслами спасаюсь joke
__ # 21 мая 2013 в 13:10
Мелатонин (Мелаксен)
Не снотворное!
Хорошая, годная вещь для здорового сна.

Таки медикаментозен! Продается в аптеках.
SoftLight # 21 мая 2013 в 23:21
купи успокоительный сбор.
и еще - отрепетируй, как ты будешь себя вести в случае той или иной оплошности. Никто ж тебя не съест за какую-нибудь фигню, относись ты к этому проще. Вон технички у меня на работе плюнули и растерли бы вообще, тоже блин проблема)) Ты специалист, и не скромничай, что забыла и тп. Ты нормально справишься 50181663 . Можно подумать, ты от себя будешь речь толкать, а не переводить чужую)))
Ответить RSS-лента ответов