|
У меня тоже такое периодически бывает, а одно время так было 3 года, могу подписаться под каждым словом к сожалению, но я научилась с этим справляться, теперь это состояние не постоянно, а периодически и с каждым разом становится все меньше по продолжительности и слабее по силе своей разрушительности. могу сказать что нужно придерживаться хотя бы элементарных правил жизни не пить- это пожалуй самое главное, алкоголь только усугубляет обстоятельства, не курить, больше бывать на свежем воздухе, заняться хоть каким-нибудь спортом, общаться больше с позитивными людьми, правильно питаться, побольше витамин, фруктов и овощей, найдите себе увлекательное занятие, которое вам нравиться, вообще постарайтесь побольше обращать внимание на то что вам нравиться,а что нет. Старайтесь планировать свой отдых заранее куда пойдете на выходных например в кино, театр и т.п. а в лучше случае и день распланировать можно, во сколько вставать утром, во сколько ложиться спать, чтобы организм не переутомлялся лучше ложиться спать до 11, а вставать не позже 7. В общем все в таком духе, мне например помогает, а ситуация поверьте у меня была не самая радужная, на мой взгляд это большой труд жить более менее хорошо.
| 
