Блог клуба - Time to move on*

Чтоб девочки не волновались и панику не поднимали, объясню причины выпадения волос. Особенно весной.
Потеря волос весной: причины.
Прежде, чем определить адекватные меры для укрепления волосяных луковиц, а также вернуть шевелюре прежние густоту, блеск и мягкость важно определить причины выпадения волос весной. Ответ на вопрос, почему весной выпадают волосы, могут дать врачи-трихологи или косметологи. По их мнению, существует, по меньшей мере, 50 причин потери волосяного покрова головы женщинами в весенний период. Целесообразно остановится на основных из этих неблагоприятных факторов, поскольку от их устранения во многом зависит решение проблемы выпадения волос.

Весенний авитаминоз
Недостаток витаминов в организме может стать причиной, провоцирующей выпадение волос весной. Дело в том, что для нормального роста волосяные луковицы должны получать в достаточном количестве витамины А, В, С, Е, железо, кальций, селен, кремний. Зимой же пища достаточно скудна: в ней реже употребляются фрукты и овощи, которые по праву считаются кладезю витаминов и микроэлементов.

Гормональные изменения в организме
В весеннюю пору чувствительный женский организм может испытать на себе активные гормональные сдвиги. Так, увеличение содержания мужского гормона тестостерона может стать причиной уменьшения волосяного покрова головы. В этом свете врачи также рекомендуют обратить внимание на гинекологическое здоровье женщины, поскольку такое заболевание как поликистоз яичников, известный также как синдром ПКЯ может значительно ослабить волосы. Следует особо подчеркнуть, что нерегулярные, болезненные и длительные месячные могут понизить уровень гемоглобина в крови, что также приведет к их последующему выпадению.

Последствия воздействия низких температур
Зимние холода могут сделать волосы слабыми и ломкими. При этом многие барышни злоупотребляют пребыванием на холоде без головного убора, что совершенно недопустимо для волос. Кроме того, длительное ношение шапки лишает волосы вентиляции, что и делает их безжизненными и склонными к выпадению.

Ослабленный иммунитет и прием лекарственных препаратов
Грипп и ОРЗ являются неотъемлемыми спутниками человека зимой. Их общее ослабляющее воздействие на организм негативно влияет и на волосы. Кроме того, разрушающее воздействие на волосяные луковицы оказывают некоторые лекарственные препараты, в частности антибиотики и аспирин.

Шлаки в организме человека
К весне в организме человека накапливаются различные шлаки, которые не всегда выводятся посредством желудочно-кишечного тракта. В их выведении организм может задействовать сальные железы, которые присутствуют и на голове. Подобного рода процесс, безусловно, будет разрушать волосяные луковицы. Следовательно, выпадают волосы весной из-за непланомерной работы кишечника, которую можно восстановить, употребляя сытную и нежирную пищу: отруби, овсянку, гречку.

Обострение остеохондроза
Медики выяснили, что зимой человек ведет менее подвижный образ жизни, чем в теплое время года. В этой связи возможно формирование блоков в шейном отделе позвоночника, что нарушает циркуляцию крови и, как следствие, подачу кислорода к волосам.

Способы предотвращения выпадения волос весной
В случае появления значительного количества волос на расческе, подушке и видимого оскудения волосяного покрова головы следует приступить к решительным действиям. Однако следует помнить, что выпадение в течение дня не более 100 волосков – явление нормальное и обойтись можно укрепляющими масками. При более серьезных потерях целесообразно обратиться за консультацией к специалисту. Кроме того, представительницам прекрасного пола, желающим восстановить блеск и густоту своей шевелюры, следует принять во внимание приведенные ниже советы.

Формирование правильного рациона питания
Процесс борьбы с выпадением волос должен начаться во внутренней среде организма. Выпадают волосы весной, эту проблему можно остановить путем употребления полезных продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов, в частности овощей, фруктов, нежирных рыбы и мяса, яиц, молочных продуктов. Представляется эффективным пропить курс витаминов по назначению врача.

Массаж для кожи головы
Специалисты рекомендуют в случае, если выпадают волосы весной, практиковать самомассаж кожи головы. Для этого за 15-20 минут до мытья следует массирующими движениями втирать в кожу головы репейное масло, витамины А или Е, которые продаются в любой аптеке. В этом свете можно обзавестись деревянной массажной щёткой для волос и несколько раз в течение дня расчесывать ею волосы.

Витаминные инъекции и коктейли
В случае если выпадение волос приобрело серьезные масштабы, следует обратиться к врачу, и он назначит витаминные и лечебно-укрепляющие инъекции, которые в сочетании со специальными масками позволят в короткий срок восстановить здоровье волос. Помимо этого, современный рынок косметических препаратов предлагает широкий спектр специальных восстанавливающих коктейлей, сывороток и флюидов для волос, которые также могут принести немалую пользу в деле борьбы с выпадением.

Народные маски для укрепления волосяных луковиц
Для любительниц лечения волос с помощью натуральных компонентов существует ряд рецептов народной медицины, которые позволят избавиться от выпадения волос и восстановить их густоту.

Душистая маска из корицы


Для её приготовления потребуются:

1 ст. ложка корицы;
1-2 яичных желтка;
1 ст. ложка мёда;
30-50 грамм репейного масла.
Ингредиенты следует перемешать до формирования однородной массы, а затем поместить на 1 минуту в микроволновую печь и подогреть при самом слабом режиме. Теплую смесь нанести на волосы укутать голову целлофаном, а сверху полотенцем или теплым платком. Через час промыть голову шампунем. Маска не только восстанавливает волосы, но и способствует формированию приятного нежного запаха.

Стимулирующая маска из горчицы
Горчица считается действенным стимулятором роста волос, поскольку её жгучее действие активизирует кровообращение и рост волос. Для её приготовления необходимы следующие компоненты:

1 ст. ложка молотой горчицы;
1 ст. ложка сахара;
1 яичный желток;
40-50 грамм репейного масла;
2 столовые ложки горячей воды.
Горчицу развести в горячей воде, добавить в неё масло, сахар, а затем желток. Делая на голове проборы, нанести маску на кожу головы. Концы волос лучше всего отдельно смазать репейным или иным косметическим маслом, поскольку маска в некоторой степени сушит волосы. Далее следует укутать голову на 15-30 минут, а после промыть теплой водой с шампунем. Использование такой маски может способствовать активному росту волос и предупреждает их выпадение.

В моде как и естественные стрижки так и креативные.Но самое главное это подобрать стрижку которая ярко будет выражать вашу индивидуальность, и привлекательность. В этом году по прежнему модной тенденцией считается каре, каре на удлинение, ассиметричное каре, так же короткие стрижки с явно выраженной асимметрией, боб. Любительницам длинных стрижек так же предоставляется выбор. Каскад он отлично смотрится на длинных волосах так и на волосах средней длины. Градуированные стрижки так же для длинных и средних волос. Для коротких волос в моде стрижка *Пикси*. Так же в моде в этом году ирокез.

Вот меня натолкнули на мысль. Плохо аборты или хорошо, каждый решает для себя сам. Кто-то верующий и считает это огромным грехом, кто-то просто считает что это плохо. Кто-то никогда не пойдёт на это. Но опять же был приведёт такой пример, что вот девочка в 18 лет, что должна портить свою жизнь. Я не считаю это мнение не верным, от того что оно не сходится с моим. Но а чем думала девочка в 18 лет? Чем думал её партнёр, парень как угодно. Каждый должен отвечать за свои поступки. А вы как считаете? Плохо это или хорошо?

Акнé или угри́ — это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями в пилосебационных структурах (состоят из волосяного фолликула и сальной железы).

Причины болезни остаются невыясненными. В механизме развития основная роль отводится себорее, снижающей бактерицидный эффект кожного сала и приводящей к активизации кокковой флоры. Важная роль в механизме угревой болезни отводится бактерии Propionibacterium acnes и продуктам её жизнедеятельности.

Акне обыкновенные (юношеские угри, угревая болезнь) развиваются у юношей и девушек в период полового созревания и постепенно исчезают к 25—30 годам. На появление и обострение акне также влияет менструация, стрессы, жара, повышенная влажность и генетические факторы. Известно, что также причиной акне являются косметические средства, содержащие ланолин[источник не указан 516 дней] и парафин. Также угревая сыпь может быть побочным эффектом некоторых лекарств.


Различные виды акне
Патоморфологически отмечаются себорея, гиперплазия сальных желез, гиперсекреция кожного сала, гиперкератоз, ведущий к образованию комедонов — сально-роговых пробок в протоках сальных желез с частичной или полной их закупоркой, имеющих вид чёрных точек.

Гиперкератинизация и образование бляшки из кератина и кожного сала приводит к увеличению сальных желёз, особенно во время созревания кожи в пубертатном периоде. Увеличение продукции кожного сала возникает при адренархе, когда усиливается продукция дегидроэпиандростерона.

Накопление кожного сала может привести к развитию инфекции. Иммунная система уничтожает бактерии, а гной «упаковывается» в скопления под эпидермисом. Больные пытаются избавиться от гнойничков, удаляя их самостоятельно и в нестерильных условиях. Такое повреждение подлежащим слоям нарушает тонкую структуру дермы и порождает ослабленную зону, которую атакуют бактерии. В результате иммунная система приводит к распространению акне.

Среди причин выделяют:

наследственность
гормональная активность (менструации, период полового созревания), гормональные сбои
заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
демодекоз (угревой клещ)
переходный возраст
стресс, активизирующий надпочечники
гиперактивные сальные железы
накопление мёртвых кожных клеток
микроорганизмы
кожные повреждения, сопровождающиеся воспалением
использование анаболических стероидов
применение препаратов, содержащих галогены (фтор, хлор, бром, йод), литий и барбитураты
воздействие высоких доз хлора

Кто сталкивался с данным заболеванием?? И кто как с ним боролся??

Я как поняла у многих есть свои любимые питомцы)) Поделись фотками, я думаю многим будет интересно))

Я считаю,что если подруга ни как не комментирует твою красивую стрижкуновое платье, но при этом явно тебя осматривает незаметно, значит ты выглядишь прекрасно. Вот откуда в женщинах это черта? Вы тоже так делаете?

Ну что же девочки, вот и наступил наш праздник!
Я от души вас поздравляю! Желаю всего вам лучшего и хорошего))
Вы просто космос)

Нам плохо, нас «накрывает», мы «больше не можем» — знакомо?
Как часто вы слышите слова «У меня нервный срыв»? Обычно про это говорят актеры после того, как сыграют требующего большого нервного напряжения роль. Но нередко и мы, не играющие в драму, люди, тоже проходим через нервный срыв даже не зная об этом. Нам плохо, нас «накрывает», мы «больше не можем» — знакомо? Что служит триггером, через что проходит организм и, главное, когда это кончится? У меня в жизни срывы случались несколько раз, последний на прошлой неделе, так что поговорить хочу на знакомую не по книжкам тему.

Нервным срывом называют такую жизненную ситуацию, когда человек становится неспособным нормально функционировать.

Если хотите, это своеобразная защита организма, знак того, что вы достигли своего психологического предела. Нервный срыв, конечно, нельзя отнести к нормальной реакции на стресс, очень часто срывы происходят на фоне депрессии или синдрома тревожности, но и совершенно здоровый с психиатрической точки зрения человек, может испытать на себе это тяжелое состояние.

Нервный срыв не так просто распознать. Он не сопровождается истерикой с битьем посуды, скорее всего, у вас вообще нет сил — жизненная ситуация сложилась так, что вы исчерпали все свои возможности бороться и разваливаетесь на части, иногда даже не зная об этом.


КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС НЕРВНЫЙ СРЫВ?

Симптомы нервного срыва:

У вас нет сил, вы не можете нормально функционировать — скорее всего, не ходите на работу.

Не в состоянии общаться с людьми — может проявляться в очень тяжелой форме — человек лежит и смотрит в одну точку, не проявляя интереса к жизни.

Возможно пренебрежение гигиеной — просто нет сил на то, чтобы принять душ.

Физические симптомы нервного срыва

Отсутствие аппетита

Мышечная боль (как при простуде)

Головокружение

Потливость (особенно потеют руки)

Вас трясет (могут стучать зубы как от холода)

В районе солнечного сплетения чувствуется холод

Бессоница из-за перегрузки мозга — вы просыпаетесь и начинаете внутренний диалог с предполагаемыми собеседниками и можете так себя довести, что уже не уснете, а скорее всего будете плакать и очень расстраиваться (это мое «любимое» — так себя могу накрутить — проснусь в 3 часа ночи и началось!)

Расстройство желудка

Полный упадок сил — вся энергия была израсходована на борьбу с предшествующим срыву стрессу
Страхи и тревога, могут быть панические атаки (это отдельная тема, не дай Бог, как говорится), когда кажется, что вы на грани жизни и смерти — сейчас у вас будет инфаркт, инсульт и вы потеряете сознание — не бойтесь, это вам «только кажется» — это проходит. Если нет медикаментов, то просто дышите глубоко, считайте и повторяйте, что «это сейчас пройдет»

Раздражительность


Психологические симптомы:

Слезы — вы постоянно плачете или просто много плачете.

Испытываете чувство вины — тут можно многое накрутить — вам может быть стыдно за свое поведение, вы можете чувствовать себя обузой и т. д.

Вы чувствуете себя очень одинокой — неважно, что вы сами закрыли за собой дверь и «просили вас не беспокоить» и скорее всего, не хотите никого видеть, но все равно вам очень одиноко и от этого еще больнее.

Чувство ненужности.

Ничего, из того, что приносило раньше радость, больше ее не приносит — вы не стали смотреть шоу «Голос», пропустили свой любимый сериал, не поехали на выходных на рыбалку, на которую давно собирались…

Паранойя — вам кажется, что весь мир против вас

Написала и вот думаю, а что же нам теперь делать-то с этим кошмаром? Ну, во-первых, скорее всего, у вас не все симптомы сразу, а во-вторых, успокойтесь. Если у вас нервный срыв, а не системное заболевание, то обрадую вас тем, что он конечен. Я в последний раз более-менее пришла в себя за три дня. «И вас вылечат».


НЕРВНЫЙ СРЫВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сразу скажу то, во что свято верю — ни одно успокоение от душевного недуга не приходит само по себе. Вы никогда не излечитесь, если не будете прилагать усилия. Вы же не хотите вечно лежать лицом к стене? Так давайте что-то делать!

Наверняка у вас есть что-то такое, от чего вы всегда смеетесь? Не исключено, что вам так плохо и вы так измотаны, что даже мысль о том, чтоб посмеяться, кажется вам кощунственной. Это ложный посыл. Вы же помните, что улыбка начинается с мышечного усилия — вы буквально силой растягиваете лицо в улыбку, а оттуда уже идет сигнал мозгу и вам становится лучше? Я, например, смотрю Верку Сердючку и каждый раз начинаю хихикать. Может быть вы хотите спеть вместе с Любой Успенской «Кабриолет» — не стесняйтесь, орите во все горло! Найдите смешной фильм — даже если вы отвоюете себе всего несколько минут передышки, уже хорошо.

Перестаньте обижаться — когда у вас нервный срыв, вы совершенно точно обижены — я, например, обижаюсь на близких за «бесчувственность». Но! Друзья мои! Ваши близкие, может быть, не имеют понятия о том, что вам плохо, что вы на пределе, они не телепаты и мысли не читают. Умейте попросить о помощи — это совершенно не стыдно. Нет ничего ужасного в том, чтобы проявить слабость и сказать: «Мне очень плохо, у меня нервный срыв, я не хочу говорить о причинах, мне просто хочется, чтобы ты побыл/побыла со мной». Всегда помните, что ваши близкие вас любят и помочь вам — их естественное желание (а отказ от помощи только обидит их, а последнее, что вам сейчас нужно — выяснять отношения). Не стесняйтесь попросить сходить вам за мороженым или колбаской (от чего у вас там эндорфины?).

Заставляйте себя нормально выглядеть. Простейшая гигиена не особенно вас утомит, а на душе станет легче, если вы примите горячий душ или полежите в ванне с книжкой. Возьмите биографию или мемуары вашего кумира (я на прошлой неделе читала про Михаила Барышникова) — люди и не такое переживали, вы-то уж точно выберетесь!

Если вы плакали, то в какой-то момент вы должны выплакаться — тут надо умыться, сделать ледяные компрессы, чтобы снять отеки с лица и постепенно выходить в люди. Не надо идти «в ресторан», а вот сделать хвостик и пойти выпить какой-нибудь имбирно-пряничный латте, который и мертвого поднимет, вы вполне можете. Идите в условный Старбакс с мужем/другом/подругой или одна с книжкой (отлично подходит сага про «Шопоголика») или глянцем — вам нужно делать что угодно, лишь бы не погружаться в свои мысли. У вас острое состояние, вы должны из него себя вывести.

Можно пойти на массаж, покрасить волосы (чем я и занималась на прошлой неделе) — шок от радикального нового цвета на голове или «арт-маникюра» частично вытеснит нервный шок).

Не воспринимайте мир враждебно — мир полон любви, а хороших людей больше, чем плохих — этому меня научила моя бабушка, это простая истина, но иногда это нужно себе повторять.

Самое главное для преодоления нервного срыва — деятельные усилия. Здоровый организм справится с нервным срывом за несколько дней (максимум — недель), но вы должны стараться. Иначе вы можете засунуть себя в депрессию, заработать психиатрические недомогания — оно вам нужно?

Конечно, когда вам станет легче, вы должны зачистить свое психологическое пространство, которое привело к нервному срыву — организм дал вам знак, что он так больше не может. Скорее всего, источник стресса, который свалил вас с ног, никуда не делся, но вы стали сильнее и раз вы смогли выйти этого тяжелого состояния, вы сможете справиться со стрессом. Не загоняйте себя, не берите на себя больше, чем можете вынести. Жизнь — не подвиг, а мы живем для счастья.

Ингредиенты:

(5 порций)
Пшеничная мука — 250 г
Сахарный песок — 75 г
Соль — 1 щепотка
Молоко — 300 мл
Куриное яйцо — 2 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Ореховая паста Nutella с добавлением какао — 75 г
Фрукты, ягоды, сметана.

Калорийность на 100 г — 235 ккал

Приготовление:
Смешайте все сухие компоненты.
Взбейте до однородности яйца с добавлением молока и масла.
Постепенно соедините обе смеси и тщательно перемешайте.
Обжарьте блинчики с двух сторон до готовности.
Смажьте готовый блинчик ореховой пастой Nutella.
Оформите мордочку совы с помощью ягод и фруктов.
Сформируйте медвежонка из блинчиков разного диаметра.
Оформите мордочку мишки с помощью пасты Nutella и ягод.
Вырежьте из блинчиков енота.
Оформите с помощью пасты Nutella, ягод и сметаны.

Какой вы видите идеальную прическу/стрижку/состояние волос?
кидаем фото того, к чем стремимся и о какой красоте мечтаем))