Поддержите себя

Десять советов от Луизы Хей на тему, как полюбить себя.

Оставьте любую критику. Критика никогда не изменит ничего к лучшему. Откажитесь от привычки критиковать себя. Примите себя таким, каким вы есть на самом деле. Когда вы критикуете себя, ваши изменения имеют негативный характер. Когда вы себя одобряете, вы меняетесь в лучшую сторону, то есть ваши изменения являются положительными.
Прекратите пугать себя. Прекратите терроризировать себя своими мыслями. Это ужасный образ жизни. Найдите мысленный образ, который доставляет вам удовольствие, и сразу же переключайтесь на него, когда вас пытаются одолеть страшные мысли. У каждого такой образ является индивидуальным. У Луизы Хей это, к примеру, желтые розы.
Будьте нежны, терпеливы и добры к себе. В особых пояснениях этот пункт не нуждается. Побалуйте себя хоть иногда, как вы с удовольствием позаботились бы о любимом человеке.
Будьте добры к своим мыслям. Ненависть к себе – это, по сути, только ненависть к своим мыслям. Не надо ненавидеть себя за то, что думаешь. Необходимо изменить мысли.
Хвалите себя. Критика разрушает наш внутренний дух. Одобрение возрождает его. Хвалите себя столько, сколько вы сможете, пусть это будут даже какие-то мелочи.
Поддержите себя. Найдите способы, чтобы поддержать себя. Обратитесь за помощью к друзьям за поддержкой, если это необходимо.
Полюбите свои негативные мысли. Признайтесь себе, что это вы сами же их и создали, и на определенном этапе они выполняли какие-то ваши потребности. Теперь вы нашли новые способы достижения целей, позитивные. Так отпустите ваши прежние негативные мысли с любовью.
Позаботьтесь о своем теле. Подберите оптимальное для вас питание. Узнайте больше о разнообразных физических упражнениях. Составьте их комплекс индивидуально для себя. Берегите и почитайте храм, в котором живет ваша душа.
Зеркало любви. Смотрите почаще на свои собственные глаза. Выразите возрастающее чувство любви к себе. Глядя на свое отражение в зеркале. По меньшей мере, один раз в день смотрите на себя в зеркало и произносите: «Я люблю себя! Я люблю себя!»
Не ожидайте исполнения каких-либо условий, любите себя сейчас. Для того, чтобы любить себя, не стоит ожидать каких-либо событий – когда будет повышение на работе, когда уйдет лишний вес, когда… В общем, любите себя сейчас, в настоящем времени.