как избавится от стыда и так уж ли это стыдно.

я в разговоре с человеком сказала, что у меня не так много друзей. ну человека 4 - 5 кого могу назвать другом. И сказала человеку, что он тоже входит в число этих друзей. И человек так искренне удивился, мол я и не думал, что ты меня дургом считаешь. Вот настолько я себя дурой почувствовала. Человек считает себя знакомым, хотя столько раз выручал и в ущерб себе и даже когда я не просила. ну просто человек хороший. А я то считала, что он мне друг и не сомневалась в этом. А вдруг те четверо тоже думают, что никакие они мне не друзья? опозорилась вобщем. вот места себе не нахожу. ну не головой же биться об стену. кто как считает это очень стыдно? и вобще как избавится от этого гадкого чувства стыда?