Прощайте сигареты 1.2
|
Автор
 |
Опубликовано: 4129 дней назад ( 4 сентября 2013)
Блог: Зелёные странички
Рубрика: Здоровый образ жизни
Редактировалось: 1 раз — 4 сентября 2013
Настроение: тихое
Играет: тишина
|
+1↑ Голосов: 1 |
Третий день.
Утром встал легко и достаточно рано. Синдрома отмены вообще не чувствовалось. Зарядка, отжимание, ванна, стакан кефира - и на прогулку. Ещё до выхода из квартиры потихоньку начинает стягивать голову. Во время прогулки - как в тумане. Мягко и плавно так чувствуешь себя, голова "плывёт". Хотел сегодня кое какими делами позаниматься. Но головы даже на то, чтобы план составить не хватило. :)))
Нормально - по сути идут лишь вторые сутки с момента бросания. Так и должно быть. Вообще, ещё не так уж и плохо, как бывает. Даже и вовсе не плохо, а просто неработоспособно. Ни сухости во рту, ни распухшего языка, ни нервов - ничего этого не было с самого начала эксперимента. Видимо, многое зависит от настроя.
Самое важное - устоять в момент стресса, когда привычка предложит в качестве метода по обретению самообладания - закурить.
И ещё - важно запрещать себе думать о том, что повергает в тоску. Иначе - аут. Пока удаётся. Вчера вечером было допустил такие мысли...сразу проснулось желание. Посёк на корню и то, и другое.
Задание на будущее - придумать, что сделать заменой сигарете в момент стресса.
В целом - всё хорошо и пока всё по плану.
Утром встал легко и достаточно рано. Синдрома отмены вообще не чувствовалось. Зарядка, отжимание, ванна, стакан кефира - и на прогулку. Ещё до выхода из квартиры потихоньку начинает стягивать голову. Во время прогулки - как в тумане. Мягко и плавно так чувствуешь себя, голова "плывёт". Хотел сегодня кое какими делами позаниматься. Но головы даже на то, чтобы план составить не хватило. :)))
Нормально - по сути идут лишь вторые сутки с момента бросания. Так и должно быть. Вообще, ещё не так уж и плохо, как бывает. Даже и вовсе не плохо, а просто неработоспособно. Ни сухости во рту, ни распухшего языка, ни нервов - ничего этого не было с самого начала эксперимента. Видимо, многое зависит от настроя.
Самое важное - устоять в момент стресса, когда привычка предложит в качестве метода по обретению самообладания - закурить.
И ещё - важно запрещать себе думать о том, что повергает в тоску. Иначе - аут. Пока удаётся. Вчера вечером было допустил такие мысли...сразу проснулось желание. Посёк на корню и то, и другое.
Задание на будущее - придумать, что сделать заменой сигарете в момент стресса.
В целом - всё хорошо и пока всё по плану.
Похожие записи:
Зависть.Посмотрел это видео и настроение в задницу улетело со скоростью света.
|
Доброе утро!Ну что всем доброе утро)) За моим окном солнце, жёлто - зелёные тротуары. С 5 этажа всё так популярно видно. Нужно запомнить этот день. 3.09.2013 новый этап в жизни. Что-то новое в жизни, это заме...
|
Комментарии (6)
| # 3 сентября 2013 в 06:25 | ||
|
| # 3 сентября 2013 в 06:36 | ||
|
| # 3 сентября 2013 в 12:14 | ||
|
| # 3 сентября 2013 в 19:37 | ||
|
| # 4 сентября 2013 в 03:50 | ||
|