Жизнь после потери любимых

Скажи как дальше жить, если любимая отвернулась от меня? Если лучший друг бросил в самый трудный момент, не чего не сказав.? Я устал на протяжении года ходить по задворкам памяти вспоминая моменты(лучшие моменты) из прошлого! знаю как говорят психологи: не держись за старое, надо менять что то! Но а если не получается?Всем конечно легко это говорить, но чем дольше я слушаю всех, тем быстрее опускаюсь в бездну одиночества... Устал вставать каждый день один, монотонно выполнять всё по сценарию, вечером идти в пустую квартиру и знать что завтра повториться всё опять! Кто нибудь подскажет как дальше вести такое существование?