Как бороться со страхами?

Мне нужна помощь. Спрашивала у многих, но все говорили "покапайся в себе". Я пыталась, но результата-0.
Я очень боюсь новых знакомств. Мне хочется иметь множество друзей, но как только дело доходит до знакомства-я не знаю что рассказать о себе, не знаю что спросить. Получается, что мы идём по улице молча. Становится скучно и на этом "знакомство" обрывается.
Дело в том, что у меня болезнь. Она началась в 7 лет. Тогда я лежала в больнице около года, одна в палате. Ко мне приходила только мама, и то её пускали не более чем на час. Я замкнулась в себе, стала себя стесняться, мне казалось, что я отстала от мира. Ещё меня в своё время пичкали огромной дозой гармонов, что вызывали жуткий аппетит. Я ела раз 10 в день большими порциями. Мне стыдно об этом писать... В больнице не было зеркал, и, когда меня выписали-я ужаснулась при виде своего отражения... После всего этого я оставалась дома в глубокой депрессии примерно месяца 4. Я била себя, но в то же время утешалась глупыми надеждами заняться фитнесом и похудеть. Училась заново ходить, ибо в больнице я лежала под капельницей, не вставая даже в туалет.

Такой весьма сокращённый эпилог. Но вопрос всё тот же-как бороться с этим страхом? Как перестать стесняться садиться даже в автобус, с мыслями "а вдруг кто-то зайдёт, сядет рядом" мне становится очень страшно, адреналин подскакивает. Наверное, многие не поймут меня... Посчитают сумасшедшей... Но я действительно не знаю как бороться с этим, хоть и хочу. Но видимо, не достаточно...