Плохо мне

Мне очень плохо, с мужем постоянные конфликты, бесконечные ссоры вот уже 10 лет
раньше он чуть что уходил, сейчас уходит реже, но все-равно
если ругаемся переходит на агрессию, бывало и толкал меня, сразу тон повышает, говорит очень много и все с такой злобой.
Но я боюсь расставаться, боюсь одна остаться и не справиться, просто боюсь одиночества очень
у меня нет друзей, даже не знаю что тогда одна буду делать, я привыкла всегда вместе куда-то ходить, а одна и не выйду
Плюс у меня часто болит голова и спина, и мне очень помогает массаж который он делает, таблетки не берут, а головная боль сильная
не знаю что делать, я завишу от него, и мне с ним плохо