Новый день -чистый лист

Новый день - чистый лист. Так меня научил говорить мой старый знакомый.
Бывают периоды в жизни, когда кажется, что всё просто плохо. Такой период у меня был несколько лет назад. Не знаю, что со мной бы случилось, если бы не во время пришедший совет, от человека, которого почти не знала.
Просто в один вечер всё что наболело и само собою вылилось в рассказ именно ему...Удивила реакция: не жалея, не укоряя, не "делая из мухи слона", как сейчас осознаю, я поступала, этот человек просто сказал следующее:
"Новый день - чистый лист. Не парься тем, что вокруг происходит, парься тем, что ты думаешь об этом. Каждое утро в голове предстваляй новый белый лист бумаги, на который ты будешь записывать только те свои мысли, которые не несут неприятных оттенков. Пиши благодарность, радость за кого-то, любовь, творчество всё что тебе близко. От мыслей меняешься ты и вся ситуация вокруг тебя. Новый день - чистый лист. Чистый лист - для чистых мыслей. Не позволяй себе думать о плохом. В тебе его нет".
Такой подход к делу изрядно удивил. Сначала мне даже слова показались не достаточно понятными, но всё что я уловила был "новый день - чистый лист" и "во мне плохого нет".
Дома попробовала представить этот чистый лист , на котором нет страданий, презрения, зависти, уныния - нет всего того, к чему я якобы привыкла. Нет брошености, чувства жалости к себе, нет страха перед новым, сожаления, ревности и угрюмости. И , представляя, я намиг ощутила, что этого всего действительно во мне нет! Это был маленький проблеск, который дал мне понять, что я не просто придумаваю страдания, так ещё и ведусь на собственные накруты, хотя по сути их объективно нет! Ощутив тогда какую-то необычную радость я с большим усердием начала представлять этот самый белый лист, и писала на нём всё, что так давно искренне хотеось написать: доброту к окружающим, смелость в делах, решимость, благодарность, развитие, познание...!
На эмоциях побежала даже за каранжашом и настоящей бумагой. Записывала всё хоршоее, что приходило в голову: то, чем я на самом деле хочу делиться с окружающими( улыбкой, добротой, теплой, комфортом...), что я хочу приносить жизни (пользу, развитие, новые открытия...), что могу приносить самой себе ( понимание и контроль собственных эмоций...) После этого занятия ощущение было, как будто только меня облили чистой водой и снаружи и изнутри. Даже не передать, наверно.
В последующие дни я продолжала применять эту "технику", временами было не просто перейти на чистый лист. Но я повторяла себе: "Я сама решаю, что мне думать, я сама выбираю каким мыслям течь в моём сознании. И выбираю я те, что несут что-то хорошее и мне и людям". Моментами я просто непозволяла себе думать о чём-то плохом, старалсь контролировать каждую запись на воображаемом листе, т. е. каждую мысль. Давалось первое время сложно. Но потом, даже не заметно для самой меня, стало привычкой. В какой-то прекрасный день обнаружила, что среагировала на ситуацию не так, как бы среагировала месяц назад. И это не привело к конфликту, тем самым уберегло ещё одного человека от негативного всплеска.
"Новый день - чистый лист. Чисты лист - чистый мысли. Плохих во мне нет" - до сих пор повторяю себе эту фразу, когда по утрам, когда во время рабочего дня или перед сном.
Не удалось найти того человека, который случайно оказался рядом и дал этот полезный совет. Хочется поблагодарить за то, что помог осознать - я сама решаю каким мыслям и эмоциям быть во мне, а каким уходить прочь.
Теперь я понимаю, как много тепла и добра в каждом человеке! Если бы только все закрыли свои папки с исчёркаными порваными страницыми и положили перед собой белый чистый лист, твёдо сказав себе: "Тут нет места навязаным мыслям и эмоциям, чистый лист- чистые мысли - чистая жизнь!"