у меня дипрессия помогите

Мне плохо бывает настолько часто,что у меня уже сил нет с этим бороться! Хотя обычно стараюсь либо съесть что-то вкусное,не обязательно сладкое,просто то,чего давно хотелось. Последний раз это была печеная картошка:) Или посмотреть какой-нибудь фильм. Предпочитаю советские детские или американские новогодние,типа 'Один дома' Или включаю веселую заводную музыку. Или курю на балконе с чашкой какао или сладкого кофе. Или иду гулять,если погода хорошая. Сейчас прикольно листья собирать,а потом дома думать,на фига мне столько и куда их девать!:) Если совсем плохо,пишите,будем страдать вместе,а это уже веселее!

Ответить

Вкусненькое что-то съесть и комедии смотреть - дело хорошее) Тоже так делаю. Плюс чтение интересных книг, какие то интересные занятия, прогулки, конечно. Но это когда не дико плохо, потому что иногда просто не до этого всего. Когда совсем плохо... Я сначала просто страдаю, страдаю, страдаю, пока тошно не становится, потом начинаю думать, как решить проблему, которая вызвала это состояние. Потом, собственно, претворяю план в жизнь. И становится намного лучше, уже от сознания того, что что то ДЕЛАЕШЬ, а не пассивно страдаешь.

Ответить

Как же я хорошо понимаю это состояние. В последнее время депрессия стала постоянной спутницей моей жизни. Также пытаюсь поднять настроение приятными мелкими радостями: прогулки, любимая музыка, книги. Но если и помогает, то не надолго. Бывает так плохо - что хоть вешайся.

Ответить

Не-не-не ! Повешение вам абсолютно точно настроение не поднимет ! :)))))

Ответить

Что делаю я. Моё место для раздумий - балкон. Чаще всего. Закутываюсь в махровый халат, делаю Несквик, беру свечку, иногда наушники в уши, и сижу.. Размышляю о своей проблеме, втянувшей меня в трясину великой депрессии и ищу причины избавления от неё. Если поругаюсь с домашними - иду на улицу. Им нервы не трепать и себе. Обдумаю всё, и с трезвой головой шагаю домой. А все эти фильмы-ванны-спа-массаж лично мне не помогают. Мне надо обдумать проблему и решить её.. Главное место, одиночество и время. Не грусти)

Ответить

А я тупо убиваю время в интернете.Общение мне помогает.

Ответить