Продукты, ухудшающие настроение

Диетологи выяснили, какая еда может испортить нам настроение.

Еда делится на еду нейтральную по отношению к настроению, улучшающую настроение (о ней расскажу в другой раз) и еду, которая портит нам настроение. Перечень продуктов, портящих настроение, я приведу чуть ниже.

Чипсы
содержат канцероген акриламид и целый ряд других очень вредных веществ. Эти вещества блокируют выработку серотонина и, как следствие, ухудшают настроение.

Ветчина
изготовленная в промышленных условиях содержит большое количество наполнителей, консервантов, нитратов и т.д. Эти добавки могут вызвать плохое настроение, взаимодействуя на пищеварительный тракт.

Сладкие безалкогольные напитки
после употребления сладких безалкогольных напитков уровень глюкозы в крови резко повышается, а затем резко падает, что влечет за собой снижение настроения. Также такого рода напитки считаются одним из факторов развития депрессии.

Маргарин
может негативно сказываться на настроении за счет промышленных жиров.

Семена тыквы, которые подверглись обработке
содержат бромат калия, блокирующий поглощение йода щитовидной железой. Способны ухудшить настроение на непродолжительный срок.

Бублики
имеется ввиду на завтрак. Если начинать день с бубликов или других мучных продуктов, то можно нарушить выработку "гормонов хорошего настроения".