Как перестать быть рабом?

В данном случае речь не о системе, а исключительно о локальном уровне.
Так вот, регулярно ловлю себя на мысли, что чувствую себя рабом. Но не рабом обстоятельств, или другого человека или группы людей. Нет, речь исключительно о внутренних цепях. В кандалах своих привычек, своих слабостей и страхов, в плену ненавистного, но привычного круга жизни, замкнутый в рамках своего мировоззрения. Собственоручно изготовленная одиночная камера. Привычки и страхи, что диктуют как жить.
Да даже пресловутая компьютарная зависимость, я вообще давно за шарманкой, но зависимости раньше не было, комп был лишь инструментом. инструментом для творчества, общения, обучения. Я легко мог сказать куда уходит время за ним, включая его я знал чем займусь, а закончив выключал. Сейчас нет, могу просидеть часов 5, и даже толком ни скажу, что делал. Ничего полезного как минимум. Когда вот в гости ехал, первая же мысль надо вайфай роутер взять, на счет кинуть, на ноут чего нибудь накидать. Где взять вторую батарею. Вообщем ход мыслей глубоко зависимого человек. По хорошему бы в тайгу бы на недельку. Но само собой если задуматься всерьез, отпуск выбивать, потом куда именно ехать, че там жрать и как быт обустраивать, да и досуг. Вообщем как обычно привычка и страх.
Да что уж в лес, тут даже такая мелочь. На работе поцапался с диром за опоздание, как тот вякнул задержки ни как не компенсируют опоздания, учитывая что задерживаюсь, реже и дольше чем опаздываю, как то стало досадно, решил будем жить по дисциплине, приходить без опозданий и уходить тоже. Только блин это хоть чучуть график надо сдвигать, ведь что бы не опоздать на хреновы 10-15 минут, придется хотя бы на пол часа раньше вставать, может и больше, а блин привычка, не зависимо от количество и громкости будильников встаю в одно время.Да и так во всех как ключевых так и мелких привычках, полная диктатура над мой жизни. Мысли на тему как все же вырваться из этого, к продуктивным мыслям не привели. Можно даже сказать у меня привычка думать об этом безрезультатно.