нытье

я никому не нужен(-на) - следует понимать исключительно как - я не нужен(-на) самому себе. не зависимо от причин вызвавших такую мысль или повлекших за собой такое настроение. и что же из этого следует?
из этого следует дикое, душевыворачивающее желание быть нужным хоть кому-то такими какие мы есть.
и, поэтому, весь мыслительный процесс нужно, необходимо направить в русло ответа на вопрос: зачем я нужен(-на) самому(-ой) себе? только так можно сдвинуться с мертвой точки уныния.
например, можно начать логическую цепочку таким образом - я нужен себе чтоб кормить себя шоколадками. это вкусно и приятно. это мой смысл жизни. делать себе приятно кушая шоколадки. и только тогда, когда мы получим удовольствие и будем находиться в нем, не раньше, и не позже, потому что оно скоротечно, нужно начать обдумывать следующую мысль - но ведь от шоколадок толстеют. какого удовольствия у меня будет больше от шоколадок или от восхищения другими моим телом? (не фигурой, а именно телом.) идем в спортзал, и после усиленной тренировки и отсутствия быстрого результата мы снова впадаем в уныние и возвращаемся к шоколадкам. И теперь самое главное: необходимо обрести желание чередовать шоколадки и посещение спортзала, не обвиняя себя за излишество в первом и ни в коем случае не бросая второе. так мы изменим свою суть, осаживая ил противоречий на дно и оставляя в себе лишь желание действительно нужной нам цели.
это все го лишь пример. вместо шоколадок и спортзала можно подставить множество переменных, на любой вкус цвет и запах.
проблема всех депрессий в том что нас мало, или никогда не учили как создавать самих себя. и может не хватить жизни чтоб пройти этот путь в одиночку. второй шаг - это единомышленники. найти которых тоже нужно самим.

продолжение следует...