А почему у тебя брови такие накаченные?)

Сегодня проснулся, болят мышцы ягодиц)) Стал вспоминать, по девкам не ходил, ну да, качался, но акцентировал внимание на других частях тела)) Не было упражнений на ягодицы) Стал перебирать какие упражнения делал, оказывается поднимал с положения сидя гантельки по 20 кг))
Аахахах)) Видимо от перенапряжения и на эти места что - то перепало))

Собственно ответ почему стоит поднимать большие веса, кто - то спрашивал, включаются разные группы мышц и бывает что в самом неожиданном месте