Плевать в потолок - тяжкий труд

У меня постоянно такое ощущение, будто я должна сделать что-то очень важное и срочное, а не делаю этого. В связи с чем тревожность зашкаливает. Внешне это не особенно проявляется, если не считать всяких мелких мусорных движений типа болтания ногами, кусания губ, верчения чего-нибудь в руках и т.д., но от этого не легче. Я почти ничего не делаю, но при этом же и не отдыхаю. Перманентное напряжение выматывает.

Но что же я должна сделать такого важного и срочного? В общем и целом как бы понятно, но что конкретно? Вот прямо сейчас хотя бы. При этом, надо сказать, что просто "делать что-нибудь" отнюдь не помогает. Даже отчасти еще тревожней и хуже - мол, трачу время на всякую ерунду. Даже если эта "ерунда" - в принципе что-то достаточно полезное, способное принести со временем положительный результат.