5 стадий принятия неизбежного.

Автор
Опубликовано: 2198 дней назад (17 декабря 2018)
+5
Голосов: 17
Существуют ситуации, когда ничего от нас не зависит, и все, что остается - смириться. Такой ситуацией может служить известие о серьезной болезни, потеря близкого человека, разрыв отношений, предательство. Такие этапы принято называть "кризисами".
Для того чтоб принять неизбежное, человек проходит 5 стадий.
1. Отрицание.
2. Гнев.
3. Торг.
4. Депрессия.
5. Принятие.

1 стадия. Отрицание.

Первой реакцией в стрессовой ситуации бывает попытка не верить в произошедшее. Не верить тому, кто новости принес, не верить результатам обследования или диагнозу. Часто человек в первую минуту спрашивает "Это шутка? Вы шутите?", хотя в глубине души догадывается, что нет. Вместе с этим человек испытывает страх. Страх смерти или страх навсегда остаться разбитым. Этот страх влечет за собой состояние шока. В этом состоянии сознание предпринимает различные попытки уберечь нас от сильнейшего стресса. Запускает своеобразный предохранительный механизм. Режим самосохранения, если хотите.
Больные не хотят верить в диагноз, им кажется, что врачи ошиблись , ищут других врачей, или ходят к бабкам ворожеям и лечатся традиционными способами .
Отрицание достаточно быстро сменяется гневом. А состояние аффекта продолжается.

2 стадия. Гнев.

Если в отрицании человек не верит в наличие проблемы, то в гневе он начинает искать виновных в своем горе. Мощный выброс адреналина провоцирует приступы агрессии, причем она может быть скрытой или направленной на окружающих, на себя, на бога, провидение и т.д

Больные люди могут злиться на окружающих за то, что те здоровы. Им может казаться, что их семья недооценивает масштабы проблемы, не сочувствует и вообще продолжает жить. Стоит сказать, что члены семьи, вероятно, могут в этот момент все еще находиться в стадии отрицания, руководствуясь формулой " если я зарою глаза, то все это исчезнет".
Очень часто человек начинает пить, чтобы выговориться и выплеснуть накопившуюся горечь. Если ситуация была вызвана разрывом отношений или предательством, то он готов и к более решительным действиям.

3 стадия. Торг.

Торг - это когда человек оценил масштабы произошедшего и отчаянно пытается сделать все, чтобы вернуться в дострессовое состояние. Это период бурной деятельности. Например, больные люди начинают прибегать к помощи нетрадиционной медицины. Пережившие потерю близкого человека ищут помощи у экстрасенсов и гадалок. Человек просит помощи у высших сил, ударяется в религию, ищет признаки сглаза или порчи. Убитые горем родственники пытаются найти способы связаться с ушедшими душами. Очень часто сочетаются все возможные способы обрести душевный покой - и при помощи церкви, и при помощи магии.

Переживая боль расставания, оставленный человек пытается добиться встречи с партнером, чтобы всеми правдами и неправдами уговорить его вернуться. Он становится навязчивым, унижается, согласен пойти на любые уступки, но в глазах партнера выглядит жалко. Уже позже, пережив данный этап, люди не понимают, куда в тот момент подевалось их гордость и чувство человеческого достоинства. Но помня о "не совсем трезвом" состоянии ума, их легко понять.
Больные люди пытаются совершить сделку или торг с судьбой или с Богом. Они начинают загадывать, у них появляются свои «приметы». Больные в этой стадии заболевания могут загадать: «Если монетка сейчас упадет решкой вниз, значит я выздоровею». В этой стадии «принятия» больные начинают совершать различные добрые дела, заниматься чуть ли не благотворительностью. Им кажется, что Бог или судьба, увидят какие они добрые и хорошие и «передумают», дадут им долгую жизнь и здоровье.

4 стадия. Депрессия.

Состояние аффекта улетучилось. Все попытки, предпринятые в стремлении вернуться к нормальной жизни, не увенчались успехом. Наступает, пожалуй, самый тяжелый период. Он характеризуется апатией, разочарованием, потерей желания жить. Депрессия - это очень серьезное заболевание. Порядка 70% пациентов подвержены суицидальным мыслям, а целых 15% идут на страшный шаг. Почему так происходит? Человек не знает, как жить с образовавшейся раной в душе, с пустотой, которая заполняет собой все его жизненное пространство. Так как в постсоветском пространстве людям сложно обращаться за помощью к психологам, особенно представителям старшего поколения, они могут и не догадываться о наличии депрессивного расстройства.


Симптомы депрессии можно по незнанию принять за выгорание эмоций. В депрессии больной начинает рассуждать цинично, ограничивает круг общения. Нередко дело доходит до алкогольной или наркотической зависимости. Не умея менять свою реальность, он пытается поменять, или как часто говорят, "расширить", свое сознание при помощи наркотических веществ. Вообще в этот период человек склонен "убивать" себя всеми возможными способами. Это может быть отказ от пищи, приводящий к физическому истощению, попытка нажить неприятности среди местного криминалитета, ведение беспорядочного образа жизни, алкогольные запои. Человек может как скрыться от мира в своей квартире, так и пуститься во все тяжкие.
Депрессия опасна тем, что приливы эйфории будут сменяться затяжными этапами абсолютного безразличия или, наоборот, ненависти к себе и окружающим. В случае, если болезнь еще не успела стать хронической, человеку может помочь информация. Это могут быть книги бывших пациентов о пережитом, различные психологические тренинги с адекватными психологами, онлайн и оффлайн курсы. Только разобравшись в механизмах своего сознания, можно выйти из кризиса и вынести из него определенные уроки.

5 этап. Принятие.

Это когда вы понимаете, что с вами произошло, не страдаете по поводу этого, осознаете свои ошибки и, возможно, ошибки окружающих, но уже никого в этом не вините. Вы благодарны судьбе за полученный опыт и готовы жить и радоваться.

Боль утраты из острой перейдет в тупую, а затем сознание сделает все, чтобы дать этой ране затянуться.
В книге Элизабет Росс "О смерти и умирании", сказано, что смертельно больные люди на этом этапе находятся в состоянии полного душевного умиротворения. Чаще всего, они уже слишком истощены физически, но счастливы каждой порожистой минуте.


Хочется добавить, что принятие приходит только тогда, когда человек готов к переменам. С какой бы трагедией вы не столкнулись в жизни, у вас всегда есть выбор - застрять в ней из страха жить по-другому или все-таки жить.

Важно пройти каждую из пяти стадий принятия неизбежного. Сложность заключается в том, чтобы дать себе возможность пережить каждую, не скрывая эмоций, не пользуясь средствами для притупления ощущений. Нет ничего постыдного в том, чтобы проявлять чувства. Ведь вы – живой человек. Иначе боль и обида огромным липким комом будет тащиться за вами через всю жизнь.

Как бы тяжело сейчас не было, наступает момент, когда понимаешь, что освободился. Когда снова чувствуешь, когда не боишься перемен, когда научился чувствовать любовь на расстоянии. Даже если это расстояние не поддается измерению в привычных единицах.

(Из инета)

P.s. что-то меня бросает из стадии в стадию и обратно. Когда ж наступит это примирение .

Похожие записи:

Я просто оставлю это здесь (о кофе)
Читаю - "Ученые: 4 чашки кофе в день уменьшают риск смерти". http://soulpost.ru/uchenye-4-chashki-kofe-v-den-umenshayut-risk-smerti/ Я такой - шикарно).. Потом... внезапно - другая стат...
Реконструкторы веры (психиатрия и религия).
Комментарии (37)
....... # 17 декабря 2018 в 13:31
c5352d96be90
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:35
c5352d96be90
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:34
О нет!
Года три назад мне это пересказывала в личке одна пользовательница.
Я разумеется всё забыл. И пришлось потом раза два или три переспрашивать когда гнев, а когда отрицание.
Невольно заучил.
Правда на хрена — не знаю. Всё это дурь психологическая и дохода к новому году не даст. sad
Мне надо ещё вискаря закупить. Мало что-то...
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:37
hoho Ну а как жить, когда не знаешь как живешь , не по правилам glasses
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:48
А вот как 4 миллиарда живут, этого не зная, так и жить.
Как отцы наши жили, как деды, как прадеды, как прапрадеды, как прапрапрадеды, как прапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как прапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрапрадеды, как

Чего это у меня уже текст не помещается? scratch
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:50
Ха, они умели жить и без интернета, света и других цивилизаций, ты сможешь сейчас так ?
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:51
Дя!
Я же так аж три новых года встречал. Без интернета, света, а до других — мне вообще чихать.
Напьюсь и буду сидеть и гундеть. hoho
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:54
Еще скажи с дубинкой на мамонтов ходил laugh
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:58
Я не ходил. Ты меня с другим участником сайта путаешь. hoho
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 14:03
Я не путаю, я спрашиваю smoke
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 15:45
Я не ходил на мамонтов с бутылкой ты меня совсем уже запутала.
Надо в магазин идти. smoke
....... # 17 декабря 2018 в 13:43
что если найти в ситуации что то прекрасное?
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:46
Что может быть прекрасного в болезни и ожидании смерти
....... # 17 декабря 2018 в 13:52
Не знаю, может прозвучит как то не так, Но я испытала эйфорию. Мне подумалось что наконец придет конец. Да, будет страшно и скорее всего больно, но я буду уже где то не здесь, и может то место будет лучше, наконец закончится эта ежедневная боль. Боль это мучения.. В конце концов это неизбежно, каждый через это пройдет.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:58
Это не долго длиться.
....... # 17 декабря 2018 в 14:01
Эйфория? Да.. Потому что ждать приходиться долго и мучится. Злость накрывает. Ждать я лично не люблю
Ладно c5352d96be90 утешитель из меня все равно никудышний, да и умного я ничего сказать не могу
parameta # 17 декабря 2018 в 15:03
> да и умного я ничего сказать не могу

Зато ДОБРОГО можете сказать! А ДОБРОГО сказать, часто СИЛЬНО СИЛЬНО ВАЖНЕЕ, чем умного.
parameta # 17 декабря 2018 в 13:43
Как вариант - см. ниже.

ТРИ СТУПЕНИ возможного Смягчения, а если повезет, то и вообще ВЫХОДА ИЗ СТРАДАНИЯ.


1) НИКОГО и ничего не обвинять и НЕ ИСКАТЬ ВИНОВАТОГО (Бог врач, а не палач, ВСЕ попускает ПРОМЫСЛИТЕЛЬНО и во благо конкртн чел-ку)

2) Признать: Достойное по делам своим приемлю

3) БЛАГОДАРНОСТЬ. Поблагодарить Бога за все.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:48
Если из страдания, только один выход ? И он неизбежен.
parameta # 17 декабря 2018 в 14:01
smile ..... Если Вы про конец страдания как сметрь тела, то во многих Духовных Традициях, это (смерть тела) - лишь ПЕРЕХОД в ИНОЕ.

Ну, а если Вы имеете в виду, что к тому, что некоторые люди иногда называют словом страдание (негативные эмоциональные коннотации коего слова многиеособенно в соврем России, Европе, Америке и т п не любят, а некоторые и на дух не переносят, как и, к примеру, боль), то можно относиться и к страданию и как к ДАРУ и ПОПУЩЕНИЮ для ВРАЗУМЛЕНИЯ или еще для чего-то, без чего было бы еще ДУШЕвреднее, а значит в конеч итого ХУЖЕ, то тогда Да, тогда СОГЛАСЕН С ВАМИ.

Вопрос ОТНОШЕНИЯ ПЕРВИЧЕН. И тогда (при измененном к тем или иным конфигурациям и состояниям отношении) уже и страдание не страдание, а ВАЖНЫЙ АСПЕКТ ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ.

Тогда то, что некоторые называют словом страдание - это своего рода ФРАЗА или РЕПЛИКА в ВАШЕМ СУГУБО ЛИЧНОМ и СУВЕРЕННОМ ДИАЛОГЕ с БОГОМ.

Избежны медикаментозно и фармакологически лишь боль/страдания физиологические.

Душа - это то, что болит, когда тело здорово smile

P.S. Цитата (из песни одного барда): ...... Что презренным Бог дает корыто сытости, а любимым Бог скитания дает.
parameta # 17 декабря 2018 в 13:49
Рецепт от буддистов.

Восьмеричный путь, Благородный восьмеричный путь:


Правильное воззрение
Правильное намерение
Нравственность
Правильная речь
Правильное поведение
Правильный образ жизни
Духовная дисциплина
Правильное усилие
Правильное памятование
Правильное сосредоточение
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:50
Ксюх, давай вотки хлебанём, и пошло оно всё!
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:52
Нетю ни чего алкогольного sad
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:53
И не вышлешь. Пчтоа не принимает алкоголь вроде бы...
Да поди не дойдёт, сами выжрут.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:56
Я кофе дрябну))
Ибо уссурийское # 17 декабря 2018 в 13:58
А я чай с имбирём пью hoho
parameta # 17 декабря 2018 в 14:04
С Наступающим !!! smile
4i4a # 17 декабря 2018 в 13:50
Не умею принимать, те умею, но не все sad
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 13:57
А еще можно принять, а на следующий день отвергнуть и заново по всем стадиям скакать.
4i4a # 17 декабря 2018 в 14:03
Ну, не знаю, это слишком, имхо; я пять лет болтаюсь между торгом и депрессией и не могу сделать следующий шаг, ну никак.
ас # 17 декабря 2018 в 14:09
Куда шагаем?)
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 17 декабря 2018 в 14:43
Вот и у меня так.
Lilith # 17 декабря 2018 в 14:09
Депрессия из-за депрессии. hoho
parameta # 17 декабря 2018 в 14:16
Есть ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ и ПРОСТОЙ выход из многих видов депрессии:

ПОМОГАЙ ТОМУ, кому еще ХУЖЕ ЧЕМ тебе. (..... и Господь твой, видящий тайное, ВОЗДАСТ ТЕБЕ ЯВНО, в т.ч. и рассасыванием депрессухи, а иногда еще и материально (деньги, работа и т п штуки)).

И тебе ВО МНОГОМ ПОЛЕГЧАЕТ САМОМУ. А иногда даже неожиданно СИЛЬНО УЛУЧШИТ ТВОЕ СОСТОЯНИЕ.

Просто как Божий день.
SpectraL # 17 декабря 2018 в 16:43
Хм... Я бы немножечко поспорил с порядком пунктов, а некоторые вычеркнул из списка.
Я бы составил так:
1 отрицание
2 принятие
3 депрессия
SataSaturn # 17 декабря 2018 в 17:28
я где-то между гневом и отрицанием. при чем в обратном порядке. до других дело никогда не доходит
Джокер # 17 декабря 2018 в 20:28
психолог
мужчина
хобби любимое
сделать то что сделает счастливой

выбирай любое.