|
Очень просто. Главная мысль, что точит мозг: «Я – плохой. Меня нужно наказать.»
Какие вибрации излучаются в этот момент?
Осуждения. Агрессии. Уныния.
В таком состоянии Вы способны на что-то конструктивное? Доброе?
Нет.
Вывод: чувство вины нам вредит.
Не будем впадать в крайности и утверждать, что мы можем и должны жить без него.
Нет. Если у нас есть совесть, мы будем его иногда испытывать, так как мы – люди, а людям свойственно ошибаться.
И признание своей ошибки иногда будет вести за собой и чувство вины. Это нормально.
Но здесь важно НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ на этом.
Да, я ошибся. Да, виноват. Простите.
Я сделал вывод, больше это не повторится!
Если могу, исправляю ошибку. Извиняюсь перед человеком. ВСЕ!
Здорово пишет об этом Вадим Зеланд.
Он говорит, что терзая себя чувством вины, мы как бы сажаем сами себя на скамью подсудимых и предстаем одновременно в роли судьи и подсудимого.
Что нужно сделать?
Признать свою ошибку, а затем…. встать со скамьи подсудимых и ВЫЙТИ из зала суда.
И больше к этому не возвращаться.
И прекрасно сказала Луиза Хэй:
«Многие живут с гнетущим чувством вины. Они как бы всегда неправы, делают что-то не так, все время перед кем-то извиняются.
Они никогда не могут простить себе того, что сделали в далеком прошлом, ругают себя за то, как живут сейчас.
Надо позволить туче рассеяться и ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!
Если Вы делаете что-нибудь, о чем жалеете – перестаньте.
Если Вы в прошлом сделали что-то, о чем жалеете до сих пор, ПРОСТИТЕ СЕБЯ.
Если Вы можете возместить убытки – возместите и постарайтесь не повторять ту же ошибку снова.
Каждый раз, когда где-то внутри поднимается чувство вины, задайте себе вопрос:
«В чем я себя виню? Кого я стараюсь ублажить?»
И отмечайте, какой на это будет ответ. И какое представление из детских лет всплывает в памяти.
Если вина присутствует на очень глубоком уровне, то присутствует и желание наказать себя.
Вина должна быть наказана. Жертва ищет палача. Мы буквально становимся собственными судьями, присяжными и исполнителями приговора.
Мы сами себя приговариваем к «тюремному» заключению.
Когда мы расправляемся с собой, никто не может встать на нашу защиту.
НАСТАЛО ВРЕМЯ ПРОСТИТЬ И ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ».
| 
Попробуйте начать с нескольких, простых, легко выполнимых советов. И оцените свое состояние через неделю.
